A 10 legjobb (egészséges) étkezés, amelyet barátainak hozhat

2017. február 3. 1 megjegyzés

egészséges

Ennyit tudom, hogy igaz: az étel varázslatos.

Különösen átgondolt és szándékos ételek - olyanok, amelyek mélyen elintéznek bennünk valamit, és főleg, ha megosztod azt szeretett emberekkel, és meg akarsz ölelni, amilyen keményen csak tudsz.

Életem nagy részében ez kellett ahhoz, hogy valóban tudjam, ez a szépség és az erő.

Bizonyos szempontból úgy gondolom, hogy ennek megtanulása - vagy legalábbis a mentalitás, az adakozás és a varázslat gyakorlása az étellel először - nagyszerű hely lehet a kezdéshez, nem csak a végére.

Most már meg vagyok győződve arról, hogy az étellel való jobb és örömtelibb kapcsolat már korábban elkezdődhetett, ha ezt megtehettem.

Hogy lássa, mi is valójában:

Az étel a legtisztább formában ösztönözhet minket, felemelhet és mélyen táplál minket.

Mert egy egyszerű étkezés képes enni egy kis összenyomást és suttogni - mint ahogy azt kaptam, hogy „csaj, nővérem. Szánjon egy percet. Csak egy kevesebb dolgot adok neked, amivel aggódnod kell, és még egy pillanatot, hogy csak pihenj és pontosan olyan legyek, amilyen vagy.

Új babáknak egy kis gyógyító lendület bármilyen (szív vagy test), vagy csak váratlan ajándék és apró áldás adása.

Mert valóban ez az étel. Egy kis pihenés a léleknek. És amikor jó étel, akkor egy kis pihenés a tested számára is.

És természetesen az egyszerű a legjobb. A készítőnek és az evőknek egyaránt.

Igaz, a házi készítésű bármit mindig értékelni fogják. De valami házi készítésű és valóban egészséges, ami néhány napig tart? Úgy értem, ha időt szánsz rá, akkor a háromszoros fenyegetést is megteheted, igaz?

Így. Egy kis gyűjtemény a kedvenc kis ajándékaim közül. Azok, amelyek mindig működnek, mindig lendületet adnak, és amelyek mindig emlékeztetnek minket arra, hogy amivel tápláljuk a testünket, azzal tápláljuk életünket és lelkünket.

Pesto kelkáposzta saláta - mindannyian, tudjátok, ez a kedvenc salátám. És a legjobb, ha helyet hozol - 1-2 napig megmarad, és szinte minden más alapjaként használhatod.

Quinoa töltött sült paradicsom - opcionális bio morzsolt kolbász és parmezán hozzáadásához

Poblano Chicken Chili - a legkedveltebb és a chiliről beszélt.

Aprított avokádó csirke + kelkáposzta saláta - egy másik tökéletes és kiadós előkészített stílusú saláta, amely néhány napig tart!

Sárga tök Fettuccine tálak - és igen, ha a tök vagy a cukkini tészta nem egészen a lekvár (még), akkor a spagetti tök vagy a barna rizstészta remekül működhet itt. Szeretek hozzáadni a húsgombókat a vörös mártáshoz, és a tésztát az oldalán tálalni, így több ételt is kaphat belőle.

Sült Kabocha Squash leves - mint egy hangulatos téli ölelés egy tálban. Tökéletesen édes, krémes és kielégítő.

Pizza Quinoa Bites - remek kis előre elkészített egészséges snack a sütőben. Vagy használja ugyanazt a tésztát, és süteményes serpenyőben süsse meg az egészséges pizzafordulás érdekében.

Spenótborsó + parmezán tálak - a legkönnyebb. Ha van 10 perce és néhány alapvető kamra kapcs, akkor benne van.

Az őszi saláta, amelyet nem lesz képes leszokni - Újabb tökéletes előétel stílus és teli saláta. Ha azt szeretné, hogy néhány napig tartson, vegyes zöld vagy vajas saláta helyett használjon kelkáposztát. Vagy csak készítsen elő összetevőket, és szállítson kisebb konténerekben, hogy összekeverjék őket. Aprított csirke választható.

Plusz néhány apró édes finomság:

Super Addicting Jam Dots - reggel, délben vagy este. A tökéletes kis édes falat!

Sárgabarack-vaníliás granolarudak - a hagyományos granolarudak nagyszerű alternatívája a könnyű és egészségesebb nassolás és tartalom érdekében.

Gluténmentes Graham Crackers - szintén a legegyszerűbb és leginkább addiktív. Csináld.

Szereted ezt a körképet? Ezeknek a recepteknek a nagy része nyomtatott formában megtalálható, együttesen a Egyszerűen valódi egészségügyi szakácskönyv, eladó most amazonon. Mind a 150 recept természetesen gluténmentes, valódi ételekkel készül, és a legtöbb 5 vagy kevesebb összetevőt tartalmaz. Nézze meg itt!

Továbbá- ha elmulasztotta a múlt havi webináriumot hogyan kell enni + egészségesebb lenni, anélkül, hogy annyira próbálkoznál, Most kedden 2/7 ismét csinálom. Ez ingyenes! Fogj itt egy helyet.