Kezdte

Oolong tea előnyei: Oolong tea előnyei a fogyás, a cukorbetegség, a bőrápolás, a csontok stb. Érdekében - Hogyan készítsünk Oolong teát és Oolong tej teát

Az Oolong Tea javítja az alvást és megakadályozza a rák kialakulását

Az Oolong tea előnyei Az Oolong tea előnyei a fogyás, a cukorbetegség, a bőrápolás, a csontok stb. Érdekében - Hogyan készítsünk Oolong teát és Oolong tej teát

cukorbetegség

Ha lelkes teázó vagy, akkor valószínű, hogy rengeteg doboz kedvenc teádat rejt el a konyhában. A kora reggeli Earl Grey-től az éjszakai marokkói mentákig mindegyiknek más-más aromája, íze és hangulata van. Itt az ideje, hogy Oolong teát adjon a gyűjteményéhez, ha még nem tette meg! Mondja el, miért!

A zöld tea és a fekete tea tökéletes keveréke különféle ízekben és sültekben kapható. Ugyanabból a növényből származik, mint a zöld és a fekete tea, amely a Camellia sinensis, de mindkettő tökéletes középútja. Tehát ahogy Miley Cyrus fogalmazott, az oolong teával mindenképpen a legjobbat hozhatja ki mindkét világból!

Az Oolong Tea 9 előnye:

# 1 Stresszoldás, fiatalítás és egészséges agy fenntartása!

Ez a tea l-teaninnal van csomagolva, amely csökkenti a szorongást és csökkenti a vérnyomását. Ez a tea tökéletes a stresszoldáshoz és a hangulat javításához lefekvés előtt egy fárasztó nap után. Ettől eltekintve ez a tea a kognitív funkciókat is javítja azáltal, hogy serkenti a szellemi teljesítményét és növeli a figyelmét.

Úgy hangzik, mint egy tökéletes dolog, amit kortyolgatni kell a vizsgaidényben, amikor egy kis szünetre van szükséged az eszpresszóktól! Különösen azért, mert elegendő koffein van benne, hogy egy kis energiát lendítsen fel, és riasztja az agyadat.

A kognitív agyműködés javításán kívül az oolong tea megvédi az agyat az olyan neurodegeneratív betegségektől is, mint a Parkinson-kór. A teában jelenlévő EGCg ugyanis segít a szabad gyökök elleni küzdelemben.

A vizsgálatok szerint egy csésze napi oolong tea is ismert, hogy csökkenti az ischaemiás stroke kockázatát, amelyet az agyba vezető artériák elzáródása okoz.

# 2 Elősegíti az egészséges szívet!

Ez a tea köztudottan az egészséges szív hosszú távú használatát segíti elő. A szívbetegségek egyik fő oka a koleszterin felhalmozódása a szív erekben, de szerencsére az oolong tea nagyszerű munkát végez a terjedésének megállításában. Emellett csökkenti az érgyulladást, amelyet a vörös hús fokozott fogyasztása okoz. Ezenkívül megakadályozza a szívizomsejtek halálát, ami tovább javítja a szívműködést.

# 3 Lazítson és maradjon fitt!

Nem mindannyian ehetünk egy egész tányér hasábburgonyát, amelyet kettős sajtburger követ, és nem gyarapodhatunk egy fontot sem. De hozzáadhat étrendjéhez olyan összetevőket, mint az Oolong tea, amelyek segítenek a fogyásban és növelik az anyagcserét.

Ez a tea elősegíti a termogenezis néven ismert folyamatot, amelyben a zsírsejtek termelődését elnyomják. Ezzel együtt a teában lévő polifenolok elősegítik ezeknek a zsírsejteknek a gyorsabb lebontását, ami távol tartja a pár plusz kilót.

A fogyás elősegítésének legjobb módja az, ha bőséges mennyiségű rendszeres testmozgást is beépít a rutinjába.

# 4 Javítja az emésztés egészségét

Antiszeptikumokként viselkedve az oolong teában található polifenolok szabályozzák a bélben lévő bakteriális környezetet. Elősegíti az egészséges baktériumok termelését. Ha ez a bélegyensúly nem működik, különféle problémákat okozhat, például gyulladást, bélbetegséget, májbetegségeket és anyagcserezavarokat.

Ezzel együtt a tea ismert módon segíti az emésztést és szabályozza a bélmozgást. Ez nagyszerű azok számára, akik nemrégiben olyan bélműtéteket végeztek, amelyek a kiválasztást a kelleténél fájdalmasabbá tették.

# 5 Elősegíti az egészséges csontokat

A szerveinek segítésén túl az oolong tea javítja a csontsűrűséget is, hogy csontjai erősek maradjanak. A tea olyan vegyi anyagokkal és ásványi anyagokkal van tele, mint a magnézium és a kálium, amelyek lerakódnak a csontokban. Ez nagyszerű olyan betegségek esetén, mint az oszteoporózis, ahol a csont lényegében porózus és nagyon sérülékeny a törésekkel szemben. Ezenkívül lecsendesíti a csontok gyulladását azáltal, hogy csökkenti a gyulladásért felelős gének hatását.

# 6 Segíthet a cukorbetegségben

Annak ellenére, hogy a kutatások ezzel az eredménnyel vegyes eredményeket adnak, a legtöbb kutatás azt támasztja alá, hogy az oolong tea mérsékelt mennyiségű fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ennek oka a teában található polifenolok, amelyek stabilizálják a vércukor- és inzulinszintet. A tea gátolja az emésztő a-amiláz enzimet, amely felelős a magas glükózszintért a vérben.

Az egyetlen kutatás, amely ezt nem támasztja alá, ezt az adott kísérlethez használt teában előforduló lehetséges peszticidek miatt döntötték el. Ezért a szakemberek nem jelezték, hogy kerülnék magát az oolong teát.

# 7 Elősegíti a jobb bőrt és segíti az ekcémát

Az ekcéma javításától a bőrkárosodás enyhítéséig tanulmányok bizonyítják, hogy az oolong tea képes minderre. Rendszeres használat esetén 1 vagy 2 hét múlva javulást kell tapasztalnia az ekcémára hajlamos bőrön.

A teában található polifenol szintén segít csökkenteni a bőr oxidatív károsodását. Ez azt jelenti, hogy leküzdik a szabad gyököket a bőrödben, hogy lassítsák a sejtek öregedését és elfajulását, így hosszabb ideig ráncmentesen maradsz!

# 8 Javítja az alvást

Ha problémái vannak az éjszakai elalvással, érdemes megfontolnia egy csésze oolong tea hozzáadását éjszakai rutinjához. Az L theanin és a GABA kombinációjával elősegítheti a hosszabb és jobb minőségű alvást. A GABA egy olyan vegyület, amely csökkenti a test idegsejtjeinek izgalmát, és lényegében segíti a test ellazulását. A jobb eredmény érdekében a GABA-val dúsított Oolong teákat kell keresnie.

Ügyeljen azonban arra, hogy lefekvés előtt ne legyen több, mint egy csésze oolong tea, mert az tartalmaz egy bizonyos mennyiségű koffeint, amely felgyújthatja, ahelyett, hogy elzárná, ha nagy mennyiségben fogyasztják.

# 9 Rákmegelőzés

Kutatások szerint az Oolong teában található polifenol antioxidánsok segítenek megelőzni azokat a mutációkat, amelyek a szervezet rákos sejtjeihez vezethetnek. Ezek az antioxidánsok megcélozzák és segítenek megakadályozni a petefészek-, hasnyálmirigy-, nyelőcső-, tüdő- és májdaganatok stb.

Van-e valamilyen kockázat az oolong tea fogyasztása során?

Mindaddig, amíg az oolong tea bevitelét ellenőrzik, nincs miért aggódnia! A probléma akkor jelentkezik, amikor túlzottan iszik, ami koffein túlterheléshez vezet. Annak ellenére, hogy az oolong tea közel sem ugyanolyan koffeint tartalmaz, mint a kávé, mégis nagyobb mennyiségben fogyasztva hatással lesz rád, különösen, ha érzékeny a koffeinre. Ez a koffein túladagolás szívdobogáshoz, idegességhez, remegéshez, hasi fájdalomhoz, fejfájáshoz stb. Vezethet.

A teák általában a vas felszívódásának problémáihoz is vezethetnek. Ezenkívül a szívproblémák elkerülése érdekében ne igyon ezt a teát olyan anyagokkal, mint efedrin vagy amfetamin, vérhígító gyógyszerekkel, például heparinnal, vagy olyan anyagokkal, amelyek lassítják a véralvadást.

Milyen az Oolong tea íze?

Mint korábban említettük, az oolong tea a zöld és a fekete tea hibridje. A fekete teák teljesen oxidálódnak, erősebb ízt adva nekik; másrészt a zöld teák frissebb ízűek és világosabbak, mivel minimális oxidáción mennek keresztül. Az Oolong tea oxidációja 8% és 80% között változik, de minél oxidáltabb, annál erősebb az íze. Különböző típusú oolong teák különböző ízűek lehetnek a tea életkorától, oxidációjától és pörkölésétől függően. Lehet virágos, füves, édes vagy pirítós.

Mi a tej oolong tea?

Nevével ellentétben a tej oolong tea valójában nem tartalmaz tejet. A tea hagyományos tajvani változata krémes és vajas ízű tealevelekből készül. A tea virágillatú, és a tej íze egyszerűen abból származik, hogy ezt a teát szüretelték. Ez a tea ugyanolyan előnyökkel jár, mint a szokásos oolong tea.

Hogyan készítsünk oolong teát?

Az Oolong teát leggyakrabban úgy készítik, hogy a tealeveleket néhány percig forrásban lévő vízben áztatják. Egy csésze teához vegyen kb. 1 vagy 2 teáskanál tealevelet, tegye őket infúziós adagolóba, és tegye a csésze forralt vízbe. Ha nincs infúziós készüléke, nyugodtan egyszerűen tegye bele a csészébe a forró vizet, és szűrje le a teát, miután áztatta. A tealeveleket általában körülbelül 2-5 percig hagyják bent, attól függően, hogy milyen erősen szereted a teádat. Ugyanazok a tealevelek felhasználhatók legalább 2- 3 csésze tea főzéséhez, minden alkalommal kissé eltérő ízeket biztosítva, mielőtt eldobná őket! Annak ellenére, hogy a tea elkészítésének legjobb módja a laza tealevél, teazsákokban és különféle ízekben találhatja meg a piacon. Hagyományosan tejszín vagy tej hozzáadása nélkül iszik, hasonlóan a zöld teához.

A SheBegan magazin cikkeihez, kozmetikai oktatóanyagaihoz és szépségápolási tippjeihez tapasztalt divatszakemberek, szépségápolási és kozmetikai szakemberek járulnak hozzá. Kozmetikai és kozmetikai szakembereink csapata teszteli a termékeket, majd megfelelő idézetekkel, majd az összes kutatási és szerkesztői ellenőrzés megosztásával megosztja az eredményeket; a tartalmat élőben küldjük, ügyelve arra, hogy létezzen Nincs összeférhetetlenség. Szerzőinkről, önkénteseinkről, csapattagjainkról és szerkesztőségünkről a tartalom-áttekintés, a terméktesztelés és az oktatói útmutatás folyamata itt olvashat.

Zahira PhD fokozatot szerzett a kozmetikai sebészetben és a gyógyszerészetben. Dolgozott a Mashable's-szel és néhány más szépségápolási, bőrápoló és wellness bloggal. Emellett jól ismert személyiség és oktató, és számos társadalmi követõje van. Szabadidejében ír a nők felhatalmazásának motivációs témáiról is.