Anne Hathaway edzésprogram és étrend: A hercegnő naplói, az ördög Pradát visel, a sötét lovag felkel és még sok minden más!

2017. november 17, Mike 1 hozzászólás

Utoljára frissítve: 2019. május 7-én, 12: 01-kor

Nyilvánvalóan az volt az első gondolatom, hogy ez az egész cikk a Sötét Lovag körül forogjon ...

Én egy majom vagyok, és ez a Jackher Superhero….

De.minek is örülök az embereknek, ezért megteszem, amit Hathaway és az SHJ hadsereg megérdemel, és kibővítem a cikket!

Hathaway a Princess Diaries szerepével kezdett robbantani az iparban (valójában a Get Real című filmben volt, korábban egy tévésorozatban szerepelt), és soha nem nézett vissza. Innentől kezdve Ella Enchanted-ben volt, és még egy maroknyi ember, mielőtt újra felrobbant az iparban a The Devil Wears Prada-val. Azóta rengeteg csodálatos filmben szerepel, beleértve a Sötét lovagot is, ahol Selina néven szerepel, más néven Macskanő!

Hathaway filmjeinek egészében nők voltak, akik hihetetlen testalkatára vágytak!

Amiről itt kitérünk.

Anne Hathaway statisztikája:

Magasság: 5’8

Súly: (hozzávetőleges) 125 font.

Kor: 35 éves

Az 5'8-as tartományba érkező Hathaway a legmagasabb nők körébe helyezi őt, akiket az SHJ-nél láttunk. Ott van olyan hölgyekkel, mint Jennifer Lawrence, Daisy Ridley, Sophie Turner, Rihanna és még a magasabb hölgyekkel is, mint Charlize Theron, Gal Gadot és Zendaya.

Az átlag általában 5'5-5'6 körül van olyan nőknél, mint Jennifer Aniston, Margot Robbie, Katie Cassidy, Caity Lotz, Alicia Vikander, Katheryn Winnick és még rengeteg más!

Bárhogy is legyen, mindegy - ezek a rutinok bármilyen formára és méretre készülnek.

Igen, ez téged jelent!

Anne Hathaway étrend és táplálkozás

Sok minden megtalálható az interneten Hathaway étrendjével kapcsolatban annak a rendkívüli súlyvesztésnek a kapcsán, amelyet a Les Miserables című filmjében betöltött szerepe miatt 25 kg leadása szükséges. (olyan súlyú, hogy nem volt ott fogyni).

Mi folyik mostanában?

Egyre több színészt és színésznőt láttunk ilyen extrém diétákkal. Valójában a The Dark Knight Rises társszereplőjének, Christian Bale-nek sajátja volt - és csak Adam Driverról és Michael Fassbenderről tudósítottunk, akik átélték sajátjukat.

De a cikk kedvéért többet fogunk összpontosítani a Dark Knight Rises-re és az étrendre, amelyet kiváló formában marad!

Macskanőjeként való felkészülés közben Hathaway szinte vegán, gyulladáscsökkentő étrendet követett, amely teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz a vércukorszint szabályozására, avokádót, mandulát (nem szereti a diót), szezámmagot, étcsokoládét, élénkvörös és narancssárgát. zöldségek, amelyekben magas az antioxidáns tartalom (Hathaway imádja a dzsemeket), a sötét leveles zöldek, a gyömbér és a kurkuma. A fehérje szintjének az izomépítés érdekében történő tartása az intenzív edzéseken volt a fő kihívás, amellyel Hathaway szembesült, ezért Keller sok Seitant és tempehet dolgozott az étkezési tervben.

Most ez SOKKAL tarthatóbbnak hangzik.

És még néhány remek információ, amelyet a Shape ad nekünk:

A színésznő kedvenc ételei közé tartozik a filmre való felkészülés során a miso leves, a tempeh club avokádós szendvics gluténmentes kenyéren, toszkán barnarizs saláta, vegetáriánus csirkés sült steak szeitánnal, tojásfehérje frittatas és vegetáriánus tojástekercs. Nagyon egészségesnek hangzik, de Keller elismeri, hogy Hathaway csokoládé ember, és imádta gluténmentes csokoládé aprósüteményeit, fudge brownie-t és márványtortáját. A Dark Knight Rises-nél dolgozott, Keller megbizonyosodott arról, hogy a színésznőnek minden nap van desszertje, hogy ne legyen vágya. Hathaway további édes javításai közé tartoztak a mandulatejjel készült csokoládé-turmixok és a Keller-féle Mighty Bars, amelyet a filmezés során a tengerentúlra szállított.

Azt is elmondják nekünk, hogy a kalóriabevitele napi 1500-1800 körül volt.

Látjuk, hogy sok híresség választja az ilyen fenntartható megközelítést.

Ezért az Akadémia táplálkozási óráink (szerzetesek, minimalisták, szuperemberek, vikingek, spárták, vadászgyűjtők, görög istenek, szamurájok) segítenek megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.

Természetesen sok oka van a szigorú irányelveknek.

Láttuk, hogy sok híresség választja a konkrét korlátozásokat.

Például: Dwayne Johnson és Kevin Hart 80/20-as fogyókúrát foglal magában nagy heti csalásokkal, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch és Terry Crews szakaszos böjtöt használnak (amit én is naponta használok), Mustafa Shakir és Madelaine Petsch vegán, Brandon Routh és Frank Grillo opt paleo esetében, és rengeteg más használja a saját variációit is.

És ez csak annyi, hogy mellesleg néhány hírességet említsek.

Megtekintheti Táplálkozási oszlopainkat, hogy további információkat és cikkeket olvashasson a fentiekről és még sok minden másról.

Anne Hathaway edzésprogram rutinkutatása

Hathaway edzésébe beköltözni mindenképpen szórakoztató (tudom, mert már elvégeztem a kutatást).

A PopSugar ezt egy Hathaway-vel készített interjúból meséli el, amelyet félelmetesnek gondoltam, és a kezdőknek hallaniuk kell:

A The Dark Knight Rises tréningje előtt Anne Hathaway nem nagyon szeretett edzeni. Valójában azt mondta, hogy utálja a testmozgást, de végül meggondolta magát. "Van egy edzéspúp, ahol olyan gyenge vagy, hogy utálsz mindent, és minden fájdalmas, és idiótának tűnsz" - mondta az edzésmódjáról. Most Anne „az a személy”, aki imád sportolni, és szereti a Bikram jógát, hogy fitt maradjon.

Ez annyira őrült ’igaz.

Nézze, a hírességek is emberek!

Ezt az információt folytatják nekünk:

Ahhoz, hogy formába hozza Macskanője szerepét, Anne kaszkadőr edzéseket végzett a hét öt napján, és naponta másfél órát táncolt. Emellett súlyokat emelt, harcművészeteket és jógát gyakorolt. Intenzív kezelési módja segített neki felismerni, hogy még Hollywoodban sem mindig az öltözködés méretéről van szó. "Mindig azt hittem, hogy a sovány a cél, de ezzel a munkával nekem is erősnek kell lennem" - mondta a Harper's Bazaar-nak 2011-ben.

Ami szintén nagyon fantasztikus.

Most már tudjuk, hogy hetente legalább öt napot edzett, és ezt kaszkadőr edzéssel, súlyokkal, harcművészettel és jógával tagolták!

Általában kiáltást adnék vagy a Jedi Path-ra a jóga bekötéshez, vagy Derek edzőnek az MMA-hoz való csatlakozáshoz az Akadémiához, de most láttuk, hogy sok híresség használja mindkettőt!

Nos, azt hiszem, technikailag csak úgy adtam a kiáltást ...