Anthony Anderson humorista komolyan veszi egészségét a cukorbetegség diagnosztizálása után

A félelem legalább elsőre erőteljes motivátor lehet. Anthony Anderson színész és humorista megértette, hogy a testmozgáshoz való ragaszkodás és az étkezési szokások javítása nem csak aggasztó beszélgetést igényel egy orvossal a motiváció fenntartása érdekében.

Házasságban vagyok háziorvossal, és sajnálja, hogy hány beteg figyelmen kívül hagyja a „ha nem változtatsz, meghalsz” figyelmeztetést. De Anthony megváltozott, és azért, mert megtanulta, hogy a család iránti kötelességtudat érzése és az egészséges élet iránti szenvedély lelkesedése a rossz szokások évenkénti elvesztésének, a fogyásnak, a szívroham kockázatának csökkentésének és a 2-es típusú cukorbetegségnek a titka. ellenőrzés.

Aktívan nőttél fel?

Minden sportot űztem, a lacrosse és a jégkorong kivételével. Szerettem a futballt és a kosárlabdát, de baseballoztam is, és rengeteg atlétát csináltam.

Mindig husky gyerek voltam, kissé túlsúlyos, de ez nem akadályozott meg abban, hogy aktív legyek. Elég lenyűgöző volt egy akkora méretű srácnál, mint 200 font és 5 láb 10, és képes volt kosárlabdázni. Mindig jól tudtam viselni a súlyt.

Mesélj arról az útról, amit led az egészségügyi problémákra és a T diagnosztizálásáraype 2 cukorbetegség.

Az extra súly akkor kezdődött, amikor egyetemista voltam, és egyedül éltem. Még mindig aktívan kosárlabdáztam, de nem annyira, mint középiskolás koromban. Főztem és ettem, amikor akartam, és volt alkohol is. Mármint az egyetem volt.

Mindkét végén dolgoztam és égettem a gyertyát, amikor 11 évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam a 2-es típusú cukorbetegséget. A tüneteimet a túlterhelésnek, két film egyszerre történő elkészítésének és egy televíziós műsor fejlesztésének, valamint a sajtónak és a családom új otthonba költöztetésének tulajdonítottam. Csak azt hittem, túl keményen dolgozom. Letargikusnak éreztem magam először. A második hullám olthatatlan szomjúság volt. A harmadik hullám az állandó vizelés volt. Akkor még nem állítottam össze ezt az egészet. Egy éjszaka ittam 5 liter vizet másfél óra alatt, és akkor tudtam, hogy orvoshoz kell mennem.

Hogyan mentek a dolgok az orvossal?

Megtaláltam a trifectát: 2-es típusú cukorbetegség, magas koleszterinszint és magas vérnyomás. Három különböző gyógyszert kaptam, de ezek hangsúlyozták a testmozgás fontosságát. Azt mondták, hogy ez megfordítható, és a gyógyszeradagok drasztikusan lecsökkenhetnek, de áldozatokat kellett hoznom, és be kellett vennem a munkát.

Nem hajtottam végre olyan drasztikus változásokat, mint kellett. Azt hittem, jól csinálom; Lefogytam néhány kilót. Egy nap csak úgy döntöttem, hogy jobban járhatok, és ezt azért mondom, mert az apámat 2-es típusú cukorbetegnek diagnosztizálták, és soha nem ment kórházba. Mire diagnosztizálták, életminősége nagyon rossz volt. Így néztem, ahogy apám lassan belehal ebbe a betegségbe, és megfogadtam, hogy soha nem hagyom, hogy ez megtörténjen a feleségemmel és a gyermekeimmel, és ez ugrásszerűvé vált, hogy egészségesebbé váljak. És akkor édesanyámnál diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget, és példa akartam lenni neki.

Meséljen a végrehajtott változtatásokról.

Al Roker a barátom, és táplálkozási szakemberéhez fordított. Arra késztetett, hogy egészségesebb és tisztább étkezéseket folytassak, és ezt a lendületes testmozgást. Vettem egy biciklit, és mindenhová bejártam. Ezt a nagy hurkot megcsinálnám Manhattan körül. Tavasszal tértem haza Los Angelesbe, volt egy futópadom, és napi három mérföldet futottam. Annyira lefogytam, hogy amikor visszatértem a „Law & Order” -hez, a gyártásnak új ruhásszekrényt kellett vásárolnia nekem. Még L.A.-ban beléptem egy edzőterembe, szereztem egy edzőt, és heti három alkalommal tornáztam súlyemeléssel, és a futópadot is tartottam. Most 222 súlyú vagyok, ez 46 font súlycsökkenés, és a vércukorszintem javul, és néhány gyógyszerem csökkent.

Mi volt a titkod, hogy ragaszkodsz hozzá?

Most élvezem. Képeket teszek közzé a Twitteren és a Facebookon, amikor izzadok már futás után. Online Facebook-barátokkal indítottam egy testedző klubot, a Weight No More nevet, azoknak az embereknek, akik a súlyukkal küzdenek, inspirációként szolgálva számukra, hogy beszéljenek a problémáikról és sóvárgásukról.

A feleségem lelkes tornaterem lett, és inspirál. A gyermekeim is fittek, és segítenek a továbbjutásban is.