Anthony Joshua - Mi táplálja a nehézsúlyú világbajnokot?

Anthony Joshua sok éven át élvezte az egyik legelterjedtebb népszerűségét az ökölvívásban, és a 2012-es olimpiai aranyérmet követően a profi színtérre rontva végül nehézsúlyú világbajnok lett.

anthony

Tehetséges amatőr napjaitól kezdve a várható profi, majd az egységes nehézsúlyú világbajnokig „AJ” -nak számtalan órát kellett eltöltenie az edzőteremben, hogy elérje jelenlegi állapotát.

A megfélemlítő 6 láb magas, a brit ezért nagy hangsúlyt fektet a napi étrendre és a táplálkozási rutinra annak érdekében, hogy megfelelően felkészülhessen a harcos éjszakáira, és minden nap ilyen sokáig edzhessen.

Görgesse végig a diákat, hogy összehasonlítsa AJ étrendjét más szakmákkal

Szakértő dietitian mérlegel

Ha a fitneszre, az étrendre és a táplálkozásra gondol a sport legmagasabb szintjén, akkor az elit bokszolók általában eszébe jutnak, amikor 12 fárasztó fordulóra készülnek.

De más említett sportágakban azok a sportok, amelyek bizonyos súlykorlátozásokra kényszerülnek, például a lóversenyzés, negatív egészségi hatással vannak fenyegetve.

Allison Childress, a Táplálkozási és Metabolikus Egészségügyi Intézet vezető klinikai dietetikusa mérlegelt, és úgy véli, hogy ez a nyomás káros következményekkel járhat.

"Az étkezési rendellenességek és a rendezetlen étkezés gyakoriak a táncosoknál, különösen a balerináknál" - jelentette ki. "Az alacsony súly fenntartására irányuló nyomás étkezési rendellenességekhez is vezethet a zsokéknál."

Nincs ilyen probléma Joshua számára, akinek a speciális étrend alkalmas arra, hogy Childress szerint harcra indítsa.

"Magasságának, súlyának, életkorának és becsült aktivitási szintje alapján Anthony Joshua napi körülbelül 4000 kalóriára van szüksége, 227 g fehérjével, 600 g szénhidráttal és 90 g zsírral" - tette hozzá.

„Úgy tűnik, mintha jól kezelné a táplálkozást és a megfelelő üzemanyagokat. Teljes egészében egyetlen összetevőjű élelmiszerekre összpontosít, amelyek általában szintén a legmagasabb mikroelem-értékkel rendelkeznek. "

A hírnévvel együtt jár a szerencse, és Joshua szerencsés, hogy a szupersztárságba kerülés után az egyik legjobban profitáló bokszolónak számít, tekintve a nehézsúlyú bajnok kiadások nagyságát.

A brit hatalmas mennyiségű élelmiszerszámlát halmoz fel a tábor alatt, a tények azt mutatják, hogy évente csaknem 15 000 fontra van szükség ahhoz, hogy táplálja magát.

Ez ínycsiklandó havi 1177 font, heti 280 font és napi 41 font. Nagyon jó dolog, hogy több mint 15 millió fontot keresett a találkozásért Wladimir Klitschko-val, és ő a sport legnagyobb jövedelmezője Floyd Mayweather nyugdíjasával!

Az elit szinten nehézsúlyúak számára költséges sport, amint azt a Joshua étrendjét és táplálkozását körülvevő statisztikák is bizonyítják.

Természetesen az a hatalmas pénzügyi jövedelem, amely együtt jár az ökölvívás arcával az Egyesült Királyságban és világszerte az egyik legelismertebb harcos, pozitív lendületet jelent számára.

Nem minden sportoló rendelkezik azzal a luxussal, hogy a mamutharcos pénztárcákat, a jegyértékesítéseket és a Lynx-szel, Dre Beats-szel és az Adidassal való globális jóváhagyásokat említi. Összehasonlítva másokkal, mint az F1-es pilótákkal, futballistákkal, zsokékkal és balerinákkal, az „AJ” -nek sokkal jelentősebb táplálkozási költségei vannak, mivel sokkal nagyobb és fizikailag koncentráltabb sportoló.

Természetesen a futballisták ott vannak a bokszolókkal a kereset szempontjából, míg a másik említett sportágat vállalók nem részesülnek olyan jól.

Az erős ember étrendje hasonló Joshua étrendjéhez, mivel ezeknek a testépítőknek hatalmas mennyiségű ételre van szükségük néhány óránként tömegük megőrzése és az izmok lehető legnagyobb mértékű ömlesztése érdekében, fizikai határokig feszítve magukat.

Az „AJ” ezt bizonyos mértékben megteszi, de mivel az ökölvívóknak óriási kardióra van szükségük a versenyzéshez, ezért vannak bizonyos korlátai, hogy mit tehet a rendszerébe minden nap.

Aki figyelemmel kíséri Joshua profi karrierjét, észreveheti, hogyan változott a súlya. A 28 éves nő nyilvánvalóan növekszik, ahogy öregszik, de amikor először kezdett profi lenni amatőr napja után, az „AJ” csak rövidebb küzdelmekre edzett.

Ez három három perces forduló formájában történt, vagyis edzése során nem volt szüksége annyit ömleszteni.

Amint azt a grafika mutatja, amely Joshua profi ideje alatt különféle súlyokat mutat be, a 2013. októberi debütálás után fokozatosan nőtt.

Miután alkalmazkodott a szakmai élethez, súlya három küzdelem után megugrott, miközben továbbra is ömlesztett és sokkal fizikailag megkülönböztetettebb nehézsúlyúvá vált.

Miután eljutott az ellenfelek komolyabb szintjére, súlya meghaladta a 240 fontot, amikor teljes értékű profi nehézsúlyúvá nőtte ki magát.

Itt taktikai megközelítés van a súlyokhoz. Klitschko ellen az AJ-nak nagynak és erősnek, de agilisnak is kell lennie ahhoz, hogy elérje karrierje meghatározó győzelmét.

Joshua tudta, hogy nagyobb embernek kell lennie Carlos Takam, alacsony és zömök harcos ellen. Ez további ömlesztést jelentett, mivel a karrier csúcspontja 254 font volt.

Ezután találkozott Joseph Parkerrel, aki híres volt mozgásáról és gyors kezeiről. Ehhez az „AJ” -nak könnyebbnek kellett lennie, hogy a lehetséges 12 körös távot teljesíteni tudja, ezért 12 fontot dobott le.

A mentális erő kulcsfontosságú elem

Bár toronymagas termete miatt Joshua fizikai vagyonára összpontosítanak, lelki ereje is döntő fontosságú.

Matt Nussbaum, a Flex-mitts vezérigazgatója és Fred Kassi korábbi nehézsúlyú ökölvívó profi menedzsere, akinek korábbi ellenfelei között Dominic Breazeale, Hughie Fury és Jarrell Miller szerepel: tűz alatt."

- Joshua felvette Klitschko lakatát. Ez nem csak azért történt, mert egyszerűen gyorsabb vagy erősebb, vagy akár keményebb volt - bár a vászonról leszállni lenyűgöző volt - azért, mert elegendő adatot tudott összegyűjteni az előtte álló fenyegetésből ahhoz, hogy alkalmazkodjon és ellensúlyozza. hatékonyan."

- Nem esett pánikba, amikor nem talált lábat egy 3000 méteres arcon. Megőrizte hidegvérét, hallgatta a sarkát, és látta, hogy egy nyílás kihasználható.

Az edzőtábor minden harcos végső próbája, sokan elzárkóznak a szeretteiktől, hogy elősegítsék a mentális felkészülést, beleértve az „AJ” -t is.

"A szerződés aláírása és a tábor lejárta után a világ megváltozik a harcos és csapata számára" - folytatta Nussbaum.

- Az egyetlen, ami a harcot jelenti, minden más figyelemelterelés. Az ökölvívó tábor célja, hogy ne túledzje magát vagy alul edezze magát, hanem megtalálja az edzés és felkészülés ezen „éppen megfelelő” szintjét, hogy a harcos a lehető legkényelmesebb legyen kellemetlen helyzetekben. És ez összpontosít. ”

Mivel Joshua súlya és hatalmas kerete az évek során folyamatosan nőtt, valószínű, hogy a súlya a jövőben is gyakran ingadozni fog, hogy taktikai és méretbeli előnyöket nyújtson neki.