Főzés könnyű diéta
Feladta Matthew A. Moore 2018. január 19-én
Elena Harris korábban rendkívül aktív életmódot folytatott. A kaliforniai anya folyamatosan tornázott - táncolt, 5K-val versenyzett és kerékpározott. Ennyi energiája ellenére Elena csendesen vívott anorexiás csatát.
Miután végtelennek tűnő küzdelemnek tűnt a súlytalanság miatt, a házasságkötés után a spektrum másik végén állt: Elena nem tudta abbahagyni az evést.
- Csak ettem és ettem, amíg eléggé rosszul lettem a gyomromtól. Túl sok ételt fogyasztottam.
Aztán meg volt a lánya, Sabrina. És „minden megállt”. Sabrina lett Elena összpontosítója, és az összes testmozgást, amelyet szeretett, a hátsó égőre tették, miközben anya kötelességeit teljesítette. A fontok felhalmozódtak, és Elena azon kapta magát, hogy a tükrök előtt áll, és azon tűnődik, merre tűnt az a személy, aki korábban szeretett aktív lenni.
Tudta, hogy valamit tennie kell, és végül egy oregoni utazás biztosította a katalizátort. Elena családja nagyon jól érezte magát, de látta, hogy Sabrinával fotókat készített magáról.
Elena lányával, Sabrinával Oregonban.
"Ezek a fotók rájöttem, hogy valamit tennem kell" - mondta Elena. "Ez volt az" ahhh "pillanatom."
Ezért úgy döntött, hogy kipróbálja a Főzés könnyű étrendjét. Elena más étrendeket is folytatott, például a Súlyfigyelők és a görbék, de egyiket sem találta megfelelőnek. A CLDiet azonban „kivette a munkát a szervezésből”, és más ösztönzőket is nyújtott.
„Ez igazi étel. A súlyfigyelőkkel és a görbékkel mindent meg kellett számolnom, és olyan ételeket fogyasztanék, mint a főtt csirke zöldségekkel az oldalán. Olyan volt, mint a diétás étel. A Cooking Light Diet nem az. Meglátogattak barátokat, és vacsorákat adtam nekik a menükből, és nagyon élvezték az ételeket. "
A közösségi támogatás előnye.
Nem csak az étel, Elena szerette a Facebook közösséget. Az étel nagyon biztos volt, de a közösség segített a fogyás mentális vonatkozásaiban. Élvezte a csoport többi tagjának lelkesedését, támogatását és motivációját, és a közösségtudat segített a menükben maradni.
"Ahhoz, hogy motivált maradhassak, meg kell, hogy egy embercsoport toljon engem" - mondta Elena. „Ha nekem nincs, akkor nem csinálok semmit. Tehát a közösség segített abban, hogy a pályán maradjak. Szeretem, ahogy mindenki ott támogatja egymást. ”
Az online közösség inspirációja és férje támogatása arra ösztönözte Elenát, hogy kezdjen el többet főzni a Fogyókúra menüi segítségével. Lassan olvadni kezdtek a fontok. Ez nem volt rendkívüli változás, de a súly sem jött vissza. Elena kezdte jobban érezni magát.
Újra mozgásban.
Elena úgy gondolta, hogy újra elkezdhet futni, így is tette. Ez viszont futópad megvásárlásához vezetett, ami arra késztette, hogy azt gondolja, 5K-t képes megtenni. Szóval, megtette.
Ez az első 5K arra késztette Elenát, hogy mennyire hiányzik neki a futás, annyira elhatározta, hogy megpróbál egy havi 5K-t futni. És minden versenyen ismét jobban hasonlított önmagára.
„Nagyon segített abban, hogy visszatérjek ahhoz az energikus, futó, edző, kerékpáros emberhez, akit a lányom előtt szerettem. Segített megtalálni önmagamat, vissza oda, ahol boldog voltam. "
Elena eddig 27 fontot fogyott *, és azt mondja, hogy a Főzés könnyű étrend jótékony hatása sokkal messzebb terjed, mint amit fontban lehet mérni. Eltűnt az a bűntudat, amelyet Elena az evéssel szokott társítani - ha leesik a kocsiról, tudja, hogy könnyen megtervezheti másnapi étlapját, és újból jó úton halad a célsúlyához képest, hogy 130-135 font között van. Megtanulta, hogyan kell recepteket főzni, amiről soha nem gondolt volna. Elena még sok zöldséget is eszik, amit soha nem szokott megtenni.
Anya + Főzés könnyű étrend = egészséges táplálkozás gyerekek.
De ennek az anyának a Cooking Light Diet útjának talán legizgalmasabb előnye, hogy ez hogyan befolyásolja Sabrina étellel való kapcsolatát.
„Ami nagyszerű, hogy a lányom nálam nő fel, amikor ezeket az ételeket készítem, ezért leül egy tál leves elé cukkini és káposzta elé ... és megeszi az egészet. És örül neki! És ez boldoggá tesz, hogy egészséges étkezési úton kezdem el - a Cooking Light Diet miatt. "
Ez az anyuka története ihlette? Kezdje el a saját főzési könnyű diétás utazását még ma!
- Egy adagos süteménykeverék, Főzés könnyű diéta, Piszkos tucat termék éhes lány
- Társadalmi étrend vallomás ideje főzési fény
- Ruszin gomba leves recept főzési fény
- Leginkább zöldséges tészta kolbászrecept főzőfénnyel
- SCD diéta 8 hét; Főzés a semmivel