SCD diéta: 8 hét

Két hónapja követem az SCD diétát, és örömmel jelentem, hogy (most) jól megy. Ban ben Megtörni az ördögi kört, Elaine figyelmeztet a két-három hónapos fellángolásra, ami azt jelenti, hogy a tünetei ebben az időszakban egy speciális okból bosszút állhatnak. Körülbelül öt héten át jött az enyém (és két hétig tartott), és végre kiléptem a másik oldalról. Nagyon borzalmas volt, és kétségbe ejtette az egész étrendet. Furcsa szakasz volt. Annak ellenére, hogy tudod, hogy ez „normális”, nehéz belátni a végjátékot. Ekkor sokan feladják, és nem tartják be annyi ideig, hogy átlássák. Örülök, hogy megtettem, mert most már sokkal rendeződtek a dolgok.

diéta

Még mindig várom a teszteket és a teszt eredményeit (SIBO, Crohn, bizonyos paraziták stb. Esetében), de addig az SCD-t alacsony FODMAP-okkal kombinálom, Dr. Siebecker listája szerint. Két okból teszem ezt. Az egyik, mert alacsony FODMAP diétát követtem, mielőtt átálltam az SCD-re, és nem vagyok biztos benne, hogy a testem újra képes-e mindet kezelni. Ehelyett egyenként kipróbálhatom őket, hogy felmérjem a reakciómat. És kettőt, mert a két étrend kombinációja bizonyítottan felszámolja a SIBO-t. Egyedül akár három év is eltarthat, ami nem ideális, de más kezelésekkel kombinálva sokkal gyorsabb. Az én esetemben úgy gondolom, hogy én is csinálhatom, amíg várom a teszteket.