Mi a gyomorhurut? Hogyan csökkenthető a gyulladás a gyomorban, gyógyulási görcsök, émelygés és gáz

A Fix.com szerint a gyomorhurut egyre gyakoribb és mindent tönkretesz a boldog órától az ünnepi partikig. Lényegében a gyomornyálkahártya gyulladása, és gyomorgörcsöt, émelygést és gázokat okoz - ami nem éppen a társadalmi helyzeteknek kedvez.

Fix szerint kétféle gasztritisz létezik. Az elsőt nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen szedése okozza, míg a második a Helicobacter Pylori baktériumok által okozott fertőzés. A gyomornyálkahártyánk savakat és enzimeket termel, amelyek elősegítik az étel lebontását, de amikor a bélés nem működik megfelelően, már nem termelnek olyan mennyiségben, amire szükségünk van.

Az irritált gyomornyálkahártya olyan kellemetlen tüneteket eredményez. A gyomorhurut tipikus jelei közé tartozik a hasi fájdalom, gázképződés, puffadás, böfögő fáradtság és torokégés. Természetesen az, hogy mit eszel, mindenképpen szerepet játszhat.

Ha ezeknek a problémáknak a jeleit mutatja, a szóda, kávé, cukor, energiaitalok, kukorica, szója, feldolgozott élelmiszerek, transzzsírok, édességek és gabonafélék fogyasztása ronthatja azokat. A nem élelmiszer jellegű tényezők, például a dohányzás, az elhízás, a stressz és a drogok, súlyosbítják a problémát. Ezek mind megváltoztatják a gyomor PH egyensúlyát, amely szabályozza a szervezet által termelt enzimeket és savakat.

Vannak olyan ételek is, amelyek segítenek a gasztritisz enyhítésében. A Fix antioxidánsokban gazdag ételeket ajánl, amelyek lúgos PH-val rendelkeznek. Javasolják többek között a gyömbért, a répalevet, a kurkuma, az oregánót, az áfonyalevet és az áfonyát.

Ha a kényelmetlenséget kiváltó ételek elhagyása és a gyomor számára hasznos ételek hozzáadása nem működik, akkor kipróbálhatja a rágható papaya vagy a Bromelin kapszulákat is. A probiotikumok, amelyek alapvetően jó baktériumok és kapszulákban vagy italokban kerülnek forgalomba, egy másik bél-egészséges étel, amelyet ajánlanak.