5 étel, amely sötétebbé teheti a bőrt, így már nem kell barnulnia

Mindenki egészséges barnított ragyogást szeretne, de a szomorú igazság az, hogy könnyebb leégni, mint barnulni, és legtöbbünknek sajnos nincs ideje lepakolni a tengerparton és elnyelni a napsugarakat. A tudomány azonban kimutatta, hogy lehet, hogy egészségesnek látszó sötétebb bőrt kapunk az ilyen ételek fogyasztásával!

bőrt

  1. Sárgarépa
  2. Sárgadinnye
  3. Paradicsom
  4. Spenót
  5. Olivaolaj

élelmiszerek 1-4 A listán található egy nagyon nélkülözhetetlen antioxidáns, karotin vagy béta-karotin, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a bőr pigmentációjának befolyásolásában és az egészséges, sötétebb megjelenésű bőr elérésében. A béta-karotin segít a bőr pigmentációjában, és ha elegendő mennyiségű ételt fogyaszt ezzel az összetevővel, az elősegíti a bőr színének felmelegedését és az egészséges narancssárga szín elérését. Oké, ez elég vonzónak tűnik, de valójában jobban néz ki a való életben!

Egy elismert brit egyetemi doktor 2011-es tanulmánya ezt még megerősítette, amelyben egy hallgatói csoportot arra kértek, hogy néhány hónapig fogyasszon béta-karotinban gazdag ételeket (például a fentieket), és a vizsgálat végén megfigyelték, hogy a bőrük valóban pigmentálódott és egészségesebbnek látszott, mintha kissé barnulnának!

Természetesen ezt mértékkel kell enni, mivel a béta-karotinban gazdag ételek túlzott fogyasztása valójában távol állhat attól, hogy egészségesnek tűnjön, ehelyett azonban sárgássá varázsolja bőrét egy „karotinémia” nevű bőrbetegség. Ne izguljon, ez az állapot visszafordítható, ha egy ideig abbahagyja az ételek fogyasztását!

Ami a lista utolsó tételét illeti, az olívaolaj segíti a bőrt a hidratált megjelenés fenntartásában, és nagyon szükséges nedvességnöveléssel látja el, sima felületűvé teszi, ezért egészségesebbé is teszi. Nincs értelme szép színes bőrnek, ha száraz és unalmas?

Tehát a történet lényege, hogy egyél béta-karotinban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, mint a fentiek, de ne felejtsd el mértékletesen fogyasztani őket! Ezenkívül tartsa hidratáltan a bőrét, és hamarosan az egészséges cserzett megjelenést fogja sportolni anélkül, hogy ki kellene mennie a forró, idegesítő napsütésbe. Nem tudok rólad, de ha az evés azt jelenti, hogy sötét bőrt kaphatok, akkor fogadj, hogy biztosan kipróbálom, mivel a saját otthonom kényelmében tudom megtenni. Természetesen ne számíts csodákra, de valószínűleg érdemes lövést adni rá.