10 étel, amely élénkíti a bőrt

A melegebb hónapok az egészséges megjelenésű bőr és a természetes fény ragyogását jelentik, az egészséges bőr pedig világos bőrt jelent.

Míg a drága krémek és szérumok képesek a bőr tónusának kiegyenlítésére, a foltok megjelenésének csökkentésére és az unalmas arcszín felderítésére, sok olyan étel van, amely ugyanolyan jó.

Különleges gyümölcsökről, zöldségekről és diófélékről beszélünk. Mert csakúgy, mint testének többi részén, a bőrének is táplálékra van szüksége.

Rágja le ezt a 10 diétás vágott kapszulát, hogy nyáron ragyogjon.

1. Eper

Az eper a tápanyagokban gazdag szuperélelmiszer. Egy kanál több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, és ezért olyanok, mint a folyékony arany a bőröd számára. A C-vitamin kulcsfontosságú a kollagéntermelés szempontjából, amely javítja a bőr rugalmasságát és rugalmasságát, miközben fiatalosnak és frissnek néz ki.

2 tojás

Napi tojás fogyasztása mindenképpen jó dolog. Aminosavakat, antioxidánsokat, luteint és zeaxantint tartalmaznak, amelyek nemcsak védik a bőrt a káros UV-sugaraktól, hanem új bőrsejteket is képesek előállítani.

3. Ananász

Ez a trópusi gyönyör az egyik kedvenc gyümölcsünk körül. Amellett, hogy magas a C-vitamin tartalma, az ananász enzimeket is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az öregedési foltokat, a finom vonalakat és rugalmassá teszik a bőrt. Akár közvetlenül a bőrére is dörzsölheti ugyanolyan hatás érdekében.

4. Citrom

Amikor az élet citromot ad neked, vidd el őket! Gazdag aszkorbinsavban - természetes antioxidánsban. Megevésükkel megakadályozhatják a szabad gyökök fejlődését. Csúnya dolgok, amelyek felelősek az öregedő bőrért és a bőr károsodásáért. Csak nyomj egy citromot egy kis vízbe, és elmész.

5. Paradicsom

Tartsa a bőr feszes és fényes érzését, ha megeszi ezt a vörös gyümölcsöt. Kollagént termel a bőrben, amely segít természetes megjelenésű ragyogásban részesíteni.

6. Avokádó

Az avokádóban található jó zsírok csökkenthetik a bőr vörösségét, és elengedhetetlenek a jó nedvességszint fenntartásához. Antioxidánsokban is gazdagok, tehát tudod, mit jelent ez? Búcsúzzon az öregedő, ráncos bőrtől.

7. Fokhagyma

A fokhagyma egy természetes előforduló antibiotikum, amely komoly elképesztő szuperhatalommal bír. Tisztítja a véredet, megszabadítva minden olyan szennyeződéstől, amely eltömődhet a bőrödben, ami kötelezővé teszi bárki számára, akinek pattanásproblémái vannak. Antioxidánsai pedig lassítják az öregedési folyamatot.

8. Dió

A dió esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek sejtmembránjaink hatalmas részét teszik ki. Ezek a hártyák tartják bőrünket rugalmasnak, nedvesnek és kövérnek.

9. Spenót

Ez a zöld levél tele van béta-karotinnal, amely bőrt fokozó A-vitaminná alakul. Ez azt jelenti, hogy a diéta alapanyagaként a spenót enyhítheti a száraz, viszkető bőrt, valamint simább és ragyogóbb arcszínt ad.

10. Noni Gyümölcs

Miranda Kerr erre a gyümölcsre esküszik a bőre miatt, és ha elég jó neki, akkor neked is. Lehet, hogy furcsa kinézetű gyümölcs, de fehér és sárga húsa olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy elképesztő gyógyászati tulajdonságokkal rendelkeznek a bőr számára. Használhat ilyet gyümölcslé vagy por formájában kapszulákban az egészséges élelmiszerboltokban.