Társadalmi étrend vallomás ideje

Így kezdődik a jojó. Bár nagyon jól értem a gyakorlatot, nem követtem olyan rendületlenül a kalóriáimat, mint néhány hete. És nagyjából tagadom, hogy a skála növekszik - ami körülbelül három font, nem túl rossz, de mégis ...

étrend

Leestem a kocsiról. A különbség ebben az időben és minden más alkalommal (ne feledje, évek óta csinálom ezt, ez az én M.O.), hogy van egy támogatási rendszerem, amely segít a pályára állni. Lehet, hogy csapattársaim nem tudják, de a kis mosolygós arcok és az edzésemhez vagy a hangulatomhoz fűzött megjegyzések az UP alkalmazásban óriási különbséget jelentenek számomra. Ez tudatja velem, hogy valaki ott van velem. És nem akarom cserbenhagyni őket. Furcsa módon úgy érzi, hogy jól vagyok, ha cserbenhagyom magam, de ezúttal más embereket fektetnek be a sikerembe.

Ezt a rügybe akarom szúrni, ezért létrehoztam egy inspiráló posztert/naptárt, amelyet az edzések és a súly nyomon követésére használok. Felakasztottam egy helyre, amelyet minden reggel látok, amikor felébredek, és minden este lefekvés előtt. Remélem, hogy ez motiválni fog és segít szem előtt tartani rövid csapatcélomat: egy új fürdőruhát a decemberi curacaói utamhoz.

Találtam némi inspirációt egy olvasó kommentjében Scott Mowbray egyik blogbejegyzésében, amely a motivációról és az akaraterőről szól a Huffington Post vertikális oldalán.

A hozzászóló, Brianna MacLellan, ezt írta: "Azt hiszem, az a sikerhez vezet, hogy visszaeshetsz és talpra állsz, amikor leesel."

Tehát itt van: Szerda van, az újonnan kijelölt mérlegelési napom (korábban péntek volt). 158,3 fonton vagyok. Három fontot feljebb a Labor Day-től, amikor a célom a 155-ös elérés volt, de talpra állok és visszatérek a pályára. Megígérem magamnak, hogy szerdánként mérlegelek, és számon kérem magamtól, bármi is legyen. És remélem, hogy mindnyájan segíthetnek az őszinteség megőrzésében, ezért nem kell többet írnom ezekből a blogbejegyzésekből.