ApoE genetika: mit akarnak tudni a génjeitek

Dave Larson, MD

ApoE Genetika: A genetikai tesztek árának csökkenésével egyre több adat keletkezik genetikai kódunk, életmódbeli döntéseink és a betegségek terheinek kölcsönhatásáról. Például minden egyes, az Egyesült Államokban született csecsemőt megvizsgálnak a fenilketonuria (közönségesen PKU néven), egy genetikai betegség, amely meghatározza, hogy a szervezet hogyan kezeli a fenilalanin nevű bizonyos élelmiszer-összetevőket. Az étrendben a fenilalanin (mesterséges édesítőszerekben található) és a betegség tünetei közötti kapcsolat egyértelmű, és olyan fontos, hogy az élelmiszer-gyártóknak figyelmeztetést kell tenniük az azt tartalmazó élelmiszerekre.

Egy másik fontos gén, amely kölcsönhatásba lép étrendünkkel, az Apolipoprotein E (közönségesen ApoE). Az ApoE elsősorban az agyban és a májban termelődik, és taxiként működik a testünkben található zsírok és koleszterin számára, és létfontosságú tápanyagokat szállít, amelyek nélkülözhetetlenek az új sejtmembránok (ideértve az idegsejtek membránjait), hormonok és még sok más létrehozásához. Valójában az ApoE a fő koleszterin hordozó az agyban. Először 1973-ban fedezték fel az UCSF-nél, de 1995-ben vált híressé az Alzheimer-kórral fennálló kapcsolatával.

Mindannyiunknál megtalálható az ApoE gén a 19. kromoszómán, a fontos kérdés az, hogy mely típusok (úgynevezett izoformák) vannak. Az ApoE génnek 3 különböző változata létezik (ϵ2, ϵ3 és ϵ4), amelyek az ApoE fehérje 3 izoformáját, az ApoE2, E3 és E4 kódolják. Minden szülőtől örököljük a gén egy allélját, így 6 lehetséges „genotípust” kapunk. Ezek a genotípusok (és a hozzájuk kapcsolódó gyakoriság a populációban) 2/2 (1%), 2/3 (10%), 3/3 (64%), 3/4 (18%), 2/4 (2%) ) és 4/4 (5%). Nincsenek jó vagy rossz genotípusok, és mindegyik típusnak vannak bizonyos kockázatai, előnyei és személyre szabott életmódbeli ajánlásai, amelyekről szeretném, ha tudnának. A genotípus és az életmód közötti bonyolult kölcsönhatás megértése nagyban hozzájárulhat egyedi lipid-anyagcseréjének felméréséhez, és személyre szabott kezelést irányíthat a szív- és érrendszeri betegségek és a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésére.
Genotípusát éves fizikai laboratóriumának 2. oldalán találja meg.

Itt vannak azok a pontok, amelyeket tudnia kell.

ApoE2. Az ApoE3-mal összehasonlítva az ApoE2 allélokkal rendelkezők hajlamosak a kardiovaszkuláris kockázat csökkentésére, de hajlamosak a megnövekedett trigliceridszintre, inzulinrezisztenciára és elhízásra. A személyre szabott ajánlások:

Limit Sugar: Ha 2 van az ApoE genotípusában, akkor azon kell dolgoznia, hogy drasztikusan korlátozza az étrendben lévő cukor mennyiségét, alacsony glikémiás szénhidrátot válasszon, és az egészséges zsírokra, a nem keményítőtartalmú zöldségekre és a sovány fehérjére összpontosítson.
Az egészséges zsírok jót tesznek Önnek: Az ApoE2-ben szenvedő emberek jobban reagálhatnak az ApoE4-et vagy az ApoE3-at fogyasztókra a szív egészséges zsírokban magasabb étrendre. Cél a mérsékelt zsírtartalmú étrend (