Articsóka: A fogyás 4 módja. Előnyök és károk

Articsóka - a fogyás tökéletes módja. Rostban gazdag és segíti a testet a zsír jobb feldolgozásában, oly módon módosítva, hogy a zsír könnyebben ürüljön ki a testből.
Mindannyian tudjuk, milyen nehéz még néhány kilogrammot is leadni, ha szükséges. Igaz, hogy ebben a helyzetben csak az éhezés segít? Egyáltalán nem. Csak tudatosabban kell enni és változtatnia kell szokásain. És az articsóka fog segíteni!
Az articsóka olyan szuperétel, amely különösen jó a májnak és az epehólyagnak. Sok táplálkozási szakember szerint ezek a növények felbecsülhetetlen értékű antioxidáns glutationot tartalmaznak, amely elősegíti a test természetes méregtelenítését és ellenáll az öregedésnek.

Ma a fogyás 4 módjáról fogunk beszélni vele.

Hogyan segít az articsóka a fogyásban

Articsóka - az egyik legjobb növény, amelyet a szépség gyógyítására és fenntartására használnak. Jól tisztítja a testet, felgyorsítja az anyagcserét, ráadásul kiváló vízhajtó. Gyakran zsírégetőnek is nevezik, de még tisztázásra szorul.

Az articsóka lehetővé teszi a test számára a zsírok jobb feldolgozását. Nem pusztítja el őket, hanem oly módon módosítja őket, hogy könnyebben eltávolíthatók legyenek a testből. De természetesen szó sem lehet arról, hogy egy articsókát 2-3 hétig eszünk.

Az articsóka sok rost, nyomelem (foszfor, vas, magnézium, kalcium, kálium), valamint nagyon hasznos B1-vitamin. De önmagában az articsóka nem teljes termék, ki kell egészíteni.
Az articsóka ideális táplálékkiegészítő, amely segít a fogyásban. Amikor alacsony zsír- és cukortartalmú étrendet követünk, ez a zöldség javítja az emésztést, tisztítja a testet, segít a felesleges folyadék eltávolításában, a cinarinnak köszönhetően, amelynek szintén choleretic hatása van.
Friss articsóka - tápanyagok raktára az emberi test számára. A nyers zöldségvirág kalóriatartalma csak 28 kcal/100 gramm termék, főzve - 53 kcal-ra nő. Ezért a növény nyers gyümölcsét széles körben használják az étrend menüben a fogyáshoz.

A növénynek kifejezett a fa, érett dió, csicsóka íze.

Hogyan kell enni az articsókát?

A fiatal virágzatokat friss, közepes érettségű - pácolt vagy konzerves és érett - fogyasztása kizárólag párolt, főtt, sült, sült formában ajánlott. Az articsóka hőkezelése elősegíti a termék lágyulását, javítja a szervezet felszívódását.
A rossz ízlés miatt utasítsa el a nyitott virágzat elfogadását egy húsos edény, az alsó csomagolási sorok, az alaplevelek lédús rozettái, virágkosarak, szárak, gyökerek helyett.

A főzés során articsókát adnak tésztához, kenyérhez, pizzához, salátákhoz, pitékhez, rizottóhoz, desszertekhez, zselékhez, szószokhoz, köretekhez húshoz és halhoz. A növény diós íze kedvezően hangsúlyozza az étel sajátosságait, és még a szokásos omletthez is sós jegyeket ad. A friss articsóka hosszabb ideig tartása érdekében a virágzatokat 5 percig vízbe mártják, ecettel vagy citromlével savanyítják.

A teljesen kialakult maggal rendelkező nagy gyümölcsöket szükségszerűen hőkezelésnek vetik alá.

Tehát, akkor megtanulja az articsóka súlycsökkentéshez használt négy legjobb módját.

Articsóka és ananász

Hozzávalók

1 főtt articsóka
2 szelet ananász
4 mandula dió
lé fél citromból
1 csésze víz, amelyben articsókát főztünk

Utasítás

Megjegyzések

Articsóka ital

Hozzávalók

2 articsóka
0,5 liter vizet
lé egy citromból

Utasítás

Videó

Megjegyzések

Articsóka az anyagcsere felgyorsításához

Hozzávalók

1 főtt articsóka
a vizet, amelyben főztük
egy csipet pirospaprika (cayenne paprika)
egy csipet őrölt gyömbér

Utasítás

Megjegyzések

Articsóka turmix petrezselyemmel

Hozzávalók

1 Articsóka
1 citrom
Só
1 citromlé
Olivaolaj
Petrezselyem (apróra vágott zöldek)

Utasítás

Megjegyzések

Előnyök és károk

A növény gyógyító tulajdonságai:

Védi a májat a toxinok káros hatásaitól, javítja a szervsejtek regenerálódását.
Erősíti az immunrendszert.
Megszünteti a toxikózis megnyilvánulását terhes nőknél.
Javítja az epeváladékot, csökkenti a kolecisztitisz kockázatát.
Megakadályozza az idő előtti öregedést, semlegesíti a szabad gyökök testre gyakorolt káros hatásait, meghosszabbítja a fiatalságot.
Eltávolítja a salakokat, méreganyagokat, nehézfémeket, alkaloidokat, hepatotoxikus anyagokat.
Csökkenti a narancsbőrt, kisimítja a ráncokat, felgyorsítja a haj növekedését.
Tisztítja és stimulálja a vesét.
Javítja az anyagcserét, az agyi keringést; kiküszöböli a kellemetlen érzést a túlevés után.
Csökkenti a szívbetegségek, az erek, a máj, a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát.
Lúgosítsa a testet, csökkentve a gyomor megnövekedett savtartalmát.
Megszünteti az izzadság erős szagát.
Kopaszsággal, allergiával, májgyulladással, epehólyag-gyulladással, érelmeszesedéssel, cukorbetegséggel, elhízással, mérgezéssel küzdenek.
Csökkenti a vércukorszintet.

Az articsóka juice különösen értékes a férfiak számára: támogatja a szexuális erőt, növeli a szexuális aktivitást. Ezenkívül a másnaposság nélkülözhetetlen eszköze. A növény virágzatai jól lebontják és semlegesítik az alkoholt, erős vízhajtó hatással bírnak. A nagyszámú flavonoidot tartalmazó növény magja és pehelye hatékony az onkológia megelőzésében.
A test belső változásai miatt (az idegrendszer, az emésztőrendszer, a kardiovaszkuláris, az endokrin rendszer normalizálása). A haj, a bőr és a körmök funkcionális állapota jelentősen javul.

Jótékony tulajdonságai ellenére ellenjavallatok vannak az articsóka használatára.

gyomorfekély, gyomornedv a gyomornedv alacsony savtartalmával;
sajátosság (növényi allergia);
alacsony vérnyomás;
kolelithiasis;
szoptatási időszak;
vesebetegség.

Ehetnek-e a gyerekek articsókát?

6 évesnél fiatalabb csecsemők számára tilos a virágzat „zöldségét” bevinni az étrendbe. 6 év után a termék fokozatosan bevezethető a gyermek étlapjába a felnőttek szigorú felügyelete mellett. Ugyanakkor figyelje a gyermek testének reakcióját egy új összetevőre.

A gyógynövény szedésének lehetséges mellékhatásai az allergiás reakciók, hasmenés, székrekedés, keserű szájíz.

Articsóka terhesség alatt

Az orvosok következtetése szerint. Az articsóka használata jótékony hatással van a terhes nő testére.

erősíti az anya, a magzat testét;
csökkenti a máj, az epehólyag terhelését (enyhe vizelethajtó hatás megnyilvánulása miatt);
kompenzálja a folsav hiányát az étrendben;
eltávolítja a méreganyagokat;
kiküszöböli a toxikózis megnyilvánulásait;
megszünteti a duzzanatot.

Ne feledje, a gyermekvállalás időszakában. A máj, az epehólyag és a gyomor-bél traktus viseli a legnagyobb terhet. A női hormonok koncentrációjának növekedése a vérben fokozza az epeképződést. Tehát minden emésztési probléma súlyosbíthatja és bonyolíthatja a terhesség lefolyását.

A kellemetlen tünetek kiküszöbölése érdekében a terhesség alatt ajánlott betartani a megfelelő táplálkozást, a napi rutint. Szedjen articsóka alapú gyógyszereket, amelyek javítják az emésztőrendszer és a húgyúti rendszer működését.

KÖVETKEZTETÉS

Articsóka - hasznos ehető virág, amely híres magas rost-, tápanyagtartalmáról, alacsony kalória- és zsírtartalmáról. A növény gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Támogatja a normális anyagcsere funkciókat, serkenti a megfelelő emésztést, eltávolítja a káros koleszterint, javítja a bőrt, a hajat. Elpusztítja a mérgező vegyületeket, harcol a szabad gyökök ellen. És megakadályozza a vastagbélrák és a nemi szervek megjelenését.

Annak érdekében, hogy a szervezet maximálisan profitálhasson az articsókából, a természetes érés időszakában (tavasz, ősz) kell kiválasztani. A gyümölcsöknek zamatos pikkelyeknek kell lenniük, szorosan egymáshoz szorítva. Ne vásároljon elszáradt, petyhüdt virágzatokat edzett, barna felső levelekkel.

Az emberi test számára a legértékesebb egy még mindig formálatlan maggal rendelkező articsóka. Egy ilyen növényben a virágzatok teljesen ehetők, és nem igényelnek előzetes hőkezelést.

Vegyen fel articsókát a megelőző, terápiás megfontolások napi menüjébe, és védje meg egészségét!
Ne feledje, hogy az articsóka olyan gyógynövény, amelynek használata előtt mindig konzultálnia kell orvosával a használat biztonságosságáról. Mint minden gyógyszer, allergiát és egészségi állapot romlását okozhatja. Ne öngyógyítson, mert ez nem mindig biztonságos!