Ashley Greene felfedi fitneszmódjának titkait és az ételeket üzemanyagként kezeli

felfedi

Bármikor, amikor kint látja Ashley Greene-t, nem tud csodálkozni: Mi a fitneszrutinja? Áttekintjük a sztárral készült címlapinterjúnkat, hogy csak ezt hozzuk el.

Ismeri azt a különleges reggeli gyötrelmet? Az a fajta, amikor sampont alkalmazva vagy a melltartóját rögzítve PTSD-stílusú visszaemlékezéseket kap, bármilyen edzésről is volt szó, 24 órával korábban arra gondolt, hogy "Igen, ez holnap fájni fog". Nos, Ashley Greene érzi a fájdalmát.

Tegnap volt a felsőtest napja. - Olyan fájóan keltem fel ma reggel - üvölti a 28 éves színésznő. - Az edzőmmel, Jason [Walsh] -val dolgozom a felsőtest erőm javításán, mert nekem, mint sok nőnek, ez nem jön olyan könnyen. Még mindig nehéz dolgom van a felhúzásokkal, ezért az ugráson és a testem felfelé húzásán, valamint a térdem a mellkasomig húzódom. Nekem nagyon nehéz. Elhatároztam, hogy jobb leszek benne, de a karom fáj!

Nyilvánvaló, hogy Greene képes megbirkózni a Doms-szal - LA közepe reggel van, és ő már készen áll, készen áll arra, hogy elinduljon Nyugat-Hollywoodba egy déli csoportos foglalkozásra Walsh stúdiójában, a Rise Nation-ben.

Nem ismeri az LA hottes edzésstúdióját? Ez egy vegyes intenzív kardio- és padlómunka, egyfajta Barry Bootcamp-stílusú támadása. De futópadok helyett a Versaclimbers gondolkodik. A Versaclimbers vitathatatlanul a legkeményebb, az egész testet felölelő felszerelés, amelyre léphet (és végül lepattanhat). Soha nem választható annak a személynek, aki tejsavat használ kiáramlási záradékként.

Akkor hasznos, hogy Greene hozzáállása egy kicsit inkább így hangzik: "Valahogy váltakozom a Versa órák és az erősítő edzések között, és várom a napot, amikor mindkettőt egy nap alatt elvégezhetem!" Komolyan? - Igen, a haverommal, Joe-val megyek, aki nagyon jó állapotban van. A minap eljött velem a Versaclimber osztályba, és elmondta, hogy aznap reggel már edzett. Olyan voltam, hogy féltékeny vagyok!

„BÁRMIT MEGTÉTELEK A TESZTEM ZAVARÍTÁSÁBAN, TALÁLNI. NEM AKAROM PLATEAU-ra ”

Igen, Greene az élet egyik természetes születésű mozgásrajongója. Azt mondja, hogy egy gyermekkor, amelyet szülőföldjén, Floridában töltött a szabadban, azt jelentette, hogy a testmozgás szeretete már kicsi korától kezdve elterjedt: „Valószínűleg ez a DNS-mbe épült be, mint valami, amit mindig is csinálok, és azt hiszem, mindig is megteszem. Persze vannak napok, amikor nem akarok, és nehéz motiválni magam arra, hogy menjek. De mindig ez az a helyzet, ahol, még akkor is, ha nem járok edzőterembe, ha csak izzadok és aktív vagyok - még akkor is, ha ez nem egy intenzív foglalkozás -, mindig sokkal jobban érzem magam, és a dolgok sokkal jobban szervezettek fej."

Fegyelmezett, versenyképes - jelenleg kick-boxos a Walsh-val folytatott PT-ülésén. Továbbléptek az alap párnázásról; azt tanítja neki, hogyan lehet felépülni az elmaradt ütésekből, és hogyan nem szabad lemenni, ha rosszul mennek a dolgok. "Ez frusztráló a számára, de annyira versenyképes, hogy csak tovább dolgozik valamin, amíg el nem sajátítja" - mondja Walsh, aki az elmúlt három évben Greene-vel dolgozott.

„Nagyon szilárd. Azon ritka emberek egyike, aki bízik a testében, magabiztos a bőrében. "

"MINDENKINEK KIHÍVJÁK MAGÁT, ÉS FELISMERJE, HOGY TESTÜNK TÉNYLEG GYÖNYÖRŰ ESZKÖZÖK - SOKKAL TÖBBET IS TEHET, HOGY REALIZÁLJON, HOGY LÖVETTENEK"

Mindig fennáll az a gyanú, hogy egy ilyen koncentrált, annyira hajlandó kihívni a testét a móka kedvéért, az a billenőpont, amelyen az egészség valami mássá válik, kényes, hullámzó hely. Dobja be Hollywood néhány régimódi testnyomását, és nem nehéz elképzelni az inga hirtelen lendülését.

"Azt hiszem, néha a fitnesz és a táplálkozás megszállottsággá válhat" - ismeri el Greene. - Annyira megszokja a nyomulást, a tolást és a tolást, hogy nem veszi észre, hogy túl messzire tolt. Olyan, mint egy függőség, valóban. Meg kell tudni, hogy nagyszerű, de megbizonyosodik arról, hogy ez az életed része, nem pedig az egész életed. ”
És neki? Természetesen voltak olyan képek Greene-ről, ahol hosszú, karcsú váza érezhetően vékonyabbnak tűnt.

"A Twilight-dolgok idején sok minden összeütközött" - mondja. „Dolgoztam, filmeztem, két kampányt forgattam, különböző országokba repültem, és természetesen nem úgy gondoztam magam, mint általában. Nem ettem olyan jól - még mindig sok gyümölcsöt ettem, de nem finomított szénhidrátot és ehhez hasonló dolgokat, amelyekre szükségem volt ahhoz az energiához, amelyet égettem, amikor dolgoztam, és nem aludtam eleget. És így egy pillanatra nagyon vékony voltam. De aztán szerencsére a dolgok kissé lelassultak, és rájöttem, hogy [nem volt egészséges] - így most olyan vagyok, hogy „rendesen kell ennem; kötelező. ”

Szerinte szilárd, mindig nem hollywoodi családja - szüleinek semmi köze az „üzlethez” - mindig segített immunizálni a hírnév sötétebb oldala ellen. Az étel nem ijeszt meg; jól érzi, mit kell ennie ahhoz, hogy edzeni tudjon. - Régen reggeliznem kellett, de ez joghurt volt. Most két darab teljes kiőrlésű pirítós és mandulavaj, méz és banán kell a tetejére. Ez zavarna néhány embert, mert tisztességes mennyiségű zsírt tartalmaz, de fel kell ismernie, hogy ez üzemanyag; nem számít, hogy kalóriákat és zsírt adok-e a testembe - szükségem van rá, hogy olyan típusú erőnléti edzést végezzek, amelyet szeretek. "

„Azon a módon, ahogyan meghoztam a tudatos döntést, hogy először magam és az egészségem tegyem, ugyanez a helyzet a személyes életemmel is. ”

Greene 17 éves volt, amikor LA-ba költözött. Alice Cullenként mindössze három évbe telt, amíg megszerezte az összes kitörő szerep édesanyját a 3 milliárd dolláros Twilight-sagában. Lehet, hogy az akció-lány karrierjének kereskedési zsetonjai, a nagy sikerű arany, de Greene - érdekes módon, hasonlóan Kristen Stewarthoz és Robert Pattinsonhoz - nem jelentkezett be újabb hatalmas stúdió-franchise-ra.

Azt mondja, hogy a kisebb filmek készítése tudatos, a mega-csillagos életmód tudatában történik. „Bármennyire is hálás vagyok a karrierlehetőségeimért és a sikereimért, szeretnék élvezni az életet azokkal az emberekkel, akiket szeretek. A következő hónapban barátom esküvője lesz, és ott leszek érte. ” Ha a nagy sikerű útvonalon - és a világszerte zajló nyilvánosság minden hónapjával - együtt járna, minden esküvőt, eseményt, a huszonéves élet normális életét kirabolták volna tőle.

„A barátaim mindig is fenomenálisak voltak számomra, a családom is. Fontos ezt visszaadni. El kell választanom a személyes életemet a szakmai életemtől. ” Szóval vannak szabályai: például barátai és barátai egyetértenek abban, hogy amikor nyaralnak, senki sem tesz közzé semmit a közösségi médiában, amíg vissza nem tér - így a paparazzók nem tudják őket felkutatni.

Amikor ez nem működik, mindig ott van a gyakorlat: „Mentálisan nekem olyan fontos. Ez igazán éles és koncentrált marad. ” És végül el kell mennie, hogy rendbe hozza testét és lelkét azon a Versaclimberen.