Aspergers gyermekem, aki megváltoztatja az aspie étkezési szokásait

"Az unokám Asperger-féle. 7 éves. Étrendje sajtból, tojásból, kenyérből, tejből, gyümölcsléből, borászokból, halakból, hamburgerekből, csirkéből, sült vagy francia sült burgonyából, esetenként csokoládéból és banánból áll. nincs tészta, zöldség vagy bármilyen más gyümölcs. Ez az étkezési probléma együtt jár Aspergerével? Hogyan érhetjük el, hogy megváltoztassa étkezési szokásait? "

Az unokád rendellenességei szokatlan reakciókat okozhatnak az új ételekre, és előfordulhat, hogy nem akarja megenni. Számára keserűek, sósak vagy egyszerűen szörnyűek lehetnek. Rossz szaguk lehet (neki). Lehet, hogy nem szereti az új ételek textúráját. Következésképpen nem akar olyan ételeket enni, amelyek ezeket a reakciókat kiváltják.

Néhány más Aspies-hez képest az unokád étrendje nem olyan szörnyű. Fehérjét tojásból, tejből, sajtból, borászokból, halból, hamburgerből és csirkéből kap. szemek, amelyek B-vitamint adnak, kenyérből, hamburgerből és hot-dog zsemléből. néhány vitamin és ásványi anyag, beleértve a C-vitamint is, gyümölcsléből, burgonyából, csokoládéból és banánból. tejből és sajtból származó kalcium és D-vitamin.

Összességében az étrendje rosszabb lehet, és nem sokban különbözik attól, amit sok neurotípusos gyerek eszik. Az étrendje azonban táplálóbb lenne, ha több gyümölcsöt, zöldséget és gabonát fogyasztana.

Talán kipróbálna néhány teljes kiőrlésű gabonát. Asperger sok gyermeke szereti a Life gabonapelyhet vagy a Cheerios-t. Nézze meg, szereti-e a pattogatott kukoricát, amely teljes kiőrlésű (de ne töltsön fel sok vajjal). Próbáljon ki teljes kiőrlésű kenyeret, hamburgert és hot-dog zsemlét. Lehet, hogy szereti a teljes kiőrlésű rizst. Próbáld ki egy sajtban és egy csirke rakottban összekeverve. A legtöbb gyerek szereti a makarónit és a sajtot. Hátha megteszi. Próbálja ki a teljes kiőrlésű tortillákkal, hamburgerrel és sajttal készült tacókat. Lehet, hogy besurranhat egy apróra vágott paradicsommal és hagymával. Használjon alacsony zsírtartalmú hamburgert és 1% tejet.

Hátha különféle gyümölcsleveket fog inni. Vannak újak a piacon, amelyek finomak, és minden pohárban egy adag gyümölcs és egy zöldség van. Sok gyümölcs savanyú lehet. Ha szereti a gabonapelyhet, szeletelje rá a banán felét. Az őszibarack és a körte konzerv édes, és vonzó lehet számára. Vágja fel a gyümölcsöket harapásméretű darabokra, így könnyen elfogyaszthatók. Ne fenyítsd meg, ha nem eszi meg őket; talán a jövőben meg fogja tenni. Készítsen kis almás vagy áfonyás muffinokat. Lehet, hogy tetszenek nekik is. Gyümölcsös joghurt egy olyan lehetőség, amelyet kipróbálhat.

Ami a zöldségeket illeti, felfelé vezető út lehet! De néha a zöldségek elrejthetők más élelmiszerekben, például a fent említett gyümölcslevekben. Mit szólnál hozzá, ha hagymát tennél a hamburgerébe? A burgonya zöldség, és szereti! Próbálja meg sütőben megsütni a hasábburgonyát ahelyett, hogy olajban sütné. Keverj össze főtt karfiolt burgonyapürébe. Lehet, hogy nem veszi észre a különbséget. Lehet, hogy szereti az édesburgonyát. Lehet, hogy szereti a tejszínes kukoricát vagy a kukoricakenyeret. Eszik-e levest, például borsólevest vagy zöldséget? Kipróbálhatta a tejjel készült paradicsomlevest - lehet, hogy ízlik neki. Ha finomra vágott, fagyasztott sárgarépát és borsót tesz egy csirke/sajt rakottba, lehet, hogy megeszi őket. Az avokádónak finom íze van, és bele lehet keverni a hamburger pogácsáiba.

Nagyon fontos, hogy ne csináljon „nagy ügyet” arról, amit nem eszik. Ha mégis megteszi, az evés hatalmi harc lesz. Kínáljon különféle új ételeket a kedvelt ételekkel együtt. Ha nem szeretik őket, ne tegyen belőle kérdést. Néhány csatát nem érdemes állandóan megvívni, főleg, ha étrendje nem túl rossz kezdetnek. Tálaljon néhány új ételt a régivel együtt. Kerülje a szódabikarbóna és az édességek tálalását, hogy ne rögzüljön rajtuk.

Utolsó javaslatom az, hogy győződjön meg róla, hogy minden nap rendelkezik-e multivitaminnal. Szerezzen olyat, amely rágható, jó íze és aranyos formája van. Emellett az Ensure vagy a Pediasure ivása jó módja annak, hogy étrendjét vitaminokkal és ásványi anyagokkal egészítse ki.