Egyszerű alacsony szénhidráttartalmú bagelek [recept]
Azok, akik elég jól ismernek, fognak
tudd, hogy a reggeli ételek a kedvenc ételeim! Ehettem palacsintát, franciául
pirítós, tojásos benedict és omlett szinte a nap bármely szakában. Tehát amikor Ellie barátunk azt javasolta, hogy vacsorára készítsünk baglit lox- és krémsajttal, olyan voltam, mint
brinner ”!’
Tisztázás céljából azoknak, akik még soha nem találkoztak ezzel a koncepcióval, íme a „brinner” rövid definíciója:
(brin-ner) főnév. A reggelit abban az időben fogyasztják, amikor általában vacsorázik.
A brinerhez palacsintát készítettem egy szalonnával.
Ha arra is kíváncsi, hogy ez Ellie!
Jó barátunk Atlantából és törzsünk tagja. Ellie a CrossFit Resurgensnél edz, ami egy fantasztikus doboz Mariettában. Mindenképpen javasoljuk, hogy jelentkezzen be és csatlakozzon a déli órához, hogy komolyan futhasson a pénze miatt.
Egyébként kitérek, vissza a bagellhez. Tehát nem volt túl nehéz Jason-t felvenni a fedélzetre a brinnerrel sem. Zsidó neveltetésével a lox és schmear bagel várva várt és ikonikus vasárnap reggeli volt. Üdvözlő szünet a gefilte halak és heringek között!
Élveztük a kényelmet és
ízei az előre elkészített ételeink
Fia's,
de hiányzott egy kis idő kreativitáshoz a konyhában. Azért is szoktam kerülni a bageleket, mert általában sok szénhidrátot tartalmaznak, de miután láttam néhány makro-barát bagel receptet
körbejárva arra gondoltam, hogy adok egy lövést.
Természetesen ezt az ételt SOKKAL egyszerűbbé teheti, ha egyszerűen vásárol néhány bagelt a boltból. De ez az 5 összetevő recept valóban könnyen követhető és gyakorlatilag garantálja a sikeres eredményeket. A sikerélményeddel ez lesz az egyik legfinomabb bagel, ami valaha volt. Tehát engedd el!
Hozzávalók
- 1 csésze fehérítetlen univerzális liszt (én Gold fehérítetlen kenyérlisztet használtam)
- 2 teáskanál sütőpor
- ¾ teáskanál kóser só
- 1 csésze (227 g) zsírmentes sima görög
joghurt (Siggi-t használtam) - 1 tojásfehérje a mosáshoz
- Opcionális - minden bagel fűszer, szezámmag mák, szárított fokhagyma pehely stb.
- Egyszerű tiszta étkezés sült pulyka húsgombóc recept
- Egyszerű ájurvédikus recept A rugalmas főzés receptje
- Egyszerű párolt káposzta recept Diabetes napi fórumok
- Egyszerű grillezett lazac; Zöldség recept EatingWell
- Egyszerű sült retek recept; Só; Levendula