Vigye mindennap ezt a 7 ételt, hogy fiatalnak érezze magát, maradjon fiatal

Íme egy lista 7 ételről, amelyek minden konyhában könnyen beszerezhetők.

Kép csak reprezentációs célokra

Közreműködői tartalom
Frissítve: 2018. május 31., 12:08 IST
KÖVESS MINKET:

Amit eszel, nagyrészt megmutatja a bőrödet, és befolyásolja az energiaszintedet. A mindennap választott ételválasztás energikusnak érezheti magát és jól nézhet ki, vagy letargikus hurokba sodorhatja, és évekkel idősebbnek tűnhet, mint te. Íme egy lista 7 ételről, amelyek minden konyhában könnyen beszerezhetők, és minden nap el kell fogyasztania őket, hogy jól nézzen ki és jól érezze magát:

1. Zöld tea

A zöld tea az antioxidánsok könnyű forrása, amelyek küzdenek a gyulladás ellen, javítják a bőr rugalmasságát, csökkentik a stresszt és blokkolják a VEGF-et (a szív jobb egészsége érdekében).

2. Specifikus gyümölcsök

Bizonyos gyümölcsök öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek; ezek közé tartoznak a szőlő, a grapefruit, az áfonya, a gránátalma, az alma, a fanyar cseresznye, a szeder stb.

3. Méregtelenítő víz

A nyár a legjobb évszak, amikor minden nap bőségesen kell inni a Detox vizet. Csak vágjon le néhány citromot, áfonyát, uborkát, grapefruitot és így tovább (beleértve a héjat is), hogy létrehozza kedvenc ambróziáját, amely kiöblítheti a bőr és a máj egészségét elősegítő méreganyagokat, valamint elősegíti a test hidratálását, hogy minimalizálja a duzzadt szemeket és a sötét karikákat.

4. Diófélék

A dió, a mandula, a pisztácia, a tökmag, a lenmag, a mazsola stb. Különböző vegyületeket és egészséges adag egészséges zsírokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a bőr ragyogását és javítják a koleszterin profilját. Fogjon minden nap egy marékot, és rágja el az éhségérzetét.

5. Tengeri étel

A szardínia, a vadon élő lazac, a tonhal és a makréla magas szintű omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek 35% -kal csökkentik a szívbetegségek iránti sebezhetőségét. Az osztriga viszont gazdag cinkben, amely megvédi a szemed a makula degenerációjától és az életkorral összefüggő izomvesztéstől. Minden héten fogyasszon néhány adagot, hogy megvédje magát az Alzheimer-kórtól, elhárítsa az ízületi fájdalmakat és a harmatos bőrt pompázza.

6. Teljes kiőrlésű gabona

Kerülje a finomított lisztet, és váltson teljes kiőrlésű gabonákra, hogy féken tartsa a vércukorszintjét - ez a ráncok és a megereszkedett bőr elsődleges oka. A teljes kiőrlésű magvak szintén nélkülözhetetlenek az egészséges agyműködéshez. Válassza a Multi-Grains atta lehetőséget, hogy minden nap zökkenőmentesen élvezhesse a teljes kiőrlésű gabonák erejét.

7. Probiotikumok

Végül a joghurt, a túró, a fehér vaj, a túró és az író a leggyakoribb probiotikumok, amelyek nyáron könnyen elérhetők. Ezek az erjesztett ételek jót tesznek a mikrobiomnak és a bél egészségének, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy boldogok, egészségesek maradjanak és távol legyenek a rák több típusától.

Hírek18 Minis

Első képek: Nikki Tamboli és Aly Goni Rakhi Sawanttal lépnek be újra a Bigg Boss 14 házba

Megerősítették Nikki Tamboli és Aly Goni újbóli belépését a Bigg Boss 14 házba. A ház belsejéből érkező képek vírusokká válnak a közösségi médiában, és úgy tűnik, hogy a rajongók nem tudják betelni a kedvenc hírességeiket a műsorba. A Challenger Rakhi Sawant is velük lépett be.

Apple iPhone felhasználók, készülj fel az iOS 14.3 frissítésre a jövő héten, és nagy új funkciók érkeznek

Az Apple kiadta az iOS 14.3 Release Candidate verziót fejlesztőknek és nyilvános bétatesztelőknek, és az iOS 14.3 végleges kiadásának december 14-én vagy azt megelőzően kell leszállnia az iPhone készülékeire. A dátum legnagyobb utalása az Apple bejelentése, hogy az Apple Fitness +, az Apple Watch által működtetett előfizetéses fitnesz szolgáltatás december 14-én indul. A felhasználóknak az iOS 14.3-ra lesz szükségük a regisztrációhoz. Az iOS 14.3 frissítés bemutatja a várva várt ProRAW fényképezési módot, a videók felvételének sebességét 25 kép/mp sebességgel, az Apple TV + frissítéseit és az új AirPods Max vezeték nélküli fejhallgatók támogatását.

Virender Sehwag megint becsapja Glenn Maxwellt, és azt mondja, hogy az ausztrál az IPL-be jön, hogy élvezhesse az ingyenes italokat

Az egykori indiai ütő Virender Sehwag a múltban kritikusan fogalmazott meg Glenn Maxwellt, és most egy újabb pillantást vetett a 32 évesre. Sehwag folytatta, hogy utóbbi csak élvezi és inni igyon a szállodai szobájában az IPL alatt. Korábban Sehwag azt mondta, hogy Maxwell Rs 10cr rangadó volt a KXIP számára.

Bővebben itt:

Hírek18 Minis

A Cyberpunk 2077 játékosok a PS4-en és az Xbox One-on jelentősebb hibákról számolnak be az indulás napján

A CD Projekt Red nyílt világú RPG Cyberpunk 2077 végre ma indult el hónapokig tartó spekulációk és többszöri késés után. A játék már megvásárolható a PlayStation és az Xbox áruházakban, és azonnal játszható mind az új, mind a régi generációs PlayStation és Xbox konzolokon. Azonban még egy nap sem telt el a játék végleges megjelenéséig, és az előző generációs konzolok játékosai rendkívül optimalizálatlan élményről számolnak be a PlayStation 4 és az Xbox One mellett, beleértve a marhább verziókat - a PS4 Pro és az Xbox One X.