A nyers zöldségek étrendje

Kipróbált már valaki olyan étrendet, amely kizárólag nyers zöldségekből, diófélékből és gyümölcsökből áll? A csontkovácsom úgy gondolja, hogy a diéta kezdete óta sokkal jobban érzi magát, mint amikor húst és/vagy főtt zöldséget fogyaszt

lehet-e valami igazság az elmélet mögött?

Hozzászólások

nehéz !

néhány hónappal ezelőtt kipróbáltam egy friss gyümölcslé-diétát, kivágtam a kenyeret és más komplex szénhidrátokat, lefogytam és nagyszerűen éreztem magam, és edzettem is, és elég energiám volt ehhez

úgy gondolom, hogy ez egy jó módja annak, hogy pihenjen a szeméttől, a magasan feldolgozott ételektől stb., de hosszú távon nagyon körültekintő monitorozásra lenne szükség annak biztosítása érdekében, hogy az energia- és táplálkozási szükségleteit kielégítsék - de kicsit olyan, mintha egy ideig salátákon élnénk

én télen sem szeretném! id valószínűleg levesekre vált, és enyhén párolt zöldségre

Egy hónapon keresztül ettem ilyen típusú ételt.

Fogytam néhány kilót, és teljesen csodálatosnak éreztem magam - tele energiával és vitalitással -

DE - gyakorlatilag lehetetlen folytatni ezt a rendszert, és normális családi és társadalmi életet élni -

- szóval most csak arra figyelek, hogy a lehető legtöbb ilyen ételt beépítsem egy "normális" étrendbe - és még mindig érzem az előnyeit.

A kínaiak úgy vélik, hogy az étrendnek a meleg főtt ételek és a nyers ételek egyensúlyából kell állnia - az emberek nem tudják megemészteni a főtt és a főtt ételeket. Az elmélet szerint a meleg és a hideg szempontok tükrözik a jint és a jangot, az élet és a chi (energia) egyensúlyát, így egyes tápanyagok a legjobban főzve, mások főzve szívódnak fel.

(Én is tanulok egy kicsit, amikor az oktató beszélgetni kezd Tai Tai-ban!)

Küzd, hogy elegendő mennyiségű vasat kapjon

A zöldségből származó vas extra elektronokkal rendelkezik, így a fe2 vagy a fe3 ezért ragaszkodik az étrend durva takarmányához, és felszívja a testét, ahelyett, hogy felszívódna

A húsból származó vas nem rendelkezik ezzel az extra elektronnal, ezért abszorbeálódik