Atkins diéta

Cukorbetegség receptek
Receptek A-Z
Diéta
- Sav-lúgos étrend
- Diéta tervek
- Diéta 1-es típusú cukorbetegség esetén
- Diéta 2-es típusú cukorbetegség esetén
- 5: 2 diéta
- Atkins diéta
- Szénhidrátok és cukorbetegség
- DASH diéta
- Méregtelenítő étrend
- Dukan diéta
- Gluténmentes étrend
- Glikémiás index (GI)
- Glikémiás terhelés
- Gyümölcslé diéta
- Ketogén étrend
- Alacsony kalóriatartalmú étrend
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Alacsony zsírtartalmú étrend
- Étkezés-helyettesítő étrend-tervek
- mediterrán diéta
- Newcastle tanulmányi étrend
- NHS diéta tanácsok
- Paleolit diéta
- Paleo keto diéta
- Nyers étel diéta
- South beach diéta
- Vegán étrend
- Vegetáriánus étrend
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend
- Zóna diéta
Italok és alkohol
- Mit ihatok?
- Alkohol és cukorbetegség
- Alkohol és vércukor
- Alkohol és hipoglikémia
- Alkoholpótlók
- A másnaposság gyógyítja
- Kávé
- Gyümölcslé
- Tej
- Tea
- Üdítők és cukorbetegség
- Diétás üdítők és cukorbetegség
- Víz
Étel
- Cukorbeteg étel
- Diabéteszes csere
- Diabéteszes cserekérdések
- Cukorbetegség táplálékpiramis
- Cukorbetegség-barát ételek
- Diabetes szuperélelmiszerek
- Szénhidrát számlálás
- Csokoládé és cukorbetegség
- Koleszterin és diéta
- Böjtölés
- Gyors kaja
- Étel az egészséges táplálkozáshoz
- Élelmiszernaplók
- Az élelmiszerek címkézése
- Élelmiszer tippek
- Étkezés megtervezése
- Részkontroll
- A rész torzulása
- Lemez módszer
- Karcsúsító klubok
- Melyik karcsúsító klub a legjobb?
Ételcsoportok
- Tejtermék
- Tojás, bab és hüvelyesek
- Hal
- Ételcsoportok
- Gyümölcs
- Sovány hús
- Feldolgozott ételek
- Nem keményítőtartalmú zöldségek
- Diófélék
- vörös hús
- Keményítőtartalmú zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
Étel ötletek
- Kenyér alternatívák
- Cukorbetegség szakácskönyv
- Cukorbeteg reggeli ötletek
- Cukorbeteg sütemények
- Tejipari alternatívák
- Étkezés cukorbetegséggel
- Alacsony szénhidráttartalmú ebéd ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú desszertek
- Alacsony szénhidráttartalmú vacsora ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú liszt alternatívák
- Alacsony szénhidráttartalmú ételek
- Alacsony cukortartalmú édességek
- Tej alternatívák
Táplálás
- Szénhidrátok
- Króm
- A cukorbetegség táplálkozása
- Táplálék-kiegészítők
- Zsír
- Rost
- Fehérje
- Só
- Egyszerű szénhidrátok vs összetett szénhidrátok
- Cukor
- Cukor vs zsír
- Cukoradó 2018
- Transzzsírok
- Vitaminok és ásványi anyagok
- D-vitamin
Különleges alkalmak
- Karácsony
- Diwali
- húsvéti
- Halloween
- Ramadán
Édesítők
- Alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek
- Tápláló és nem tápláló édesítőszerek
- A cukor szerepe étrendünkben
- Cukoralkoholok
- Melyik mesterséges édesítőszert válasszam?

Az Atkins-diéta és a cukorbetegség szorosan összefügg egymással, mivel az alacsony szénhidráttartalmú diétát széles körben tekintik a cukorbetegség kezelésének hatékony módjára.

Dr. Robert Atkins szinonimája a szénhidrátok és a cukor közötti kapcsolatnak, és széles körben guruként üdvözlik a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében

Segíthet-e az Atkins-diéta a cukorbetegeknél?

Dr. Atkins kulcsfontosságú volt az elhízás és az inzulin közötti kapcsolat szélesebb körű elterjesztésében. Ekkor a cukorbetegséget gyakran keményítőtartalmú szénhidrát- és cukortartalmú étrenddel kezelték.

Atkins fontos szerepet játszott annak megértésében, hogy a szénhidrátok korlátozása hogyan eredményezhet stabilabb vércukorszintet, és elengedhetetlen része a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

Hogyan működik az Atkins-diéta?

Az Atkinsnek számos fázisa van, amelyeket meghatározott sorrendben kívánnak követni. A diéta alacsony napi 20 gramm szénhidrátfogyasztással kezdődik. Ez a diéta indukciós szakasza.

A következő fázisokban járjon fokozatosan magasabb szénhidráttartalmú ételek bevezetésével, amennyiben ezek nem akadályozzák a célsúly elérését

A diéta végső szakaszát, az életciklus fenntartását hosszú távon kívánják megtartani az étrend korábbi szakaszaiban elért sikerek fenntartása érdekében.

A média hajlamos karikatúrázni az étrendet, amely olyan, amely nem tartalmaz szénhidrátot, és sült reggelivel kezdődik és zárul.

Ez csak a diéta indukciós szakaszát írná le, és minden bizonnyal több étrendi választék áll rendelkezésre ebben az első szakaszban.

Mit mondanak az Atkins-diéta kritikusai?

Míg az Atkins-diéta nagyon népszerű étrend volt, az Atkins-diéta hosszú távú megközelítésként egyes körökben ellentmondásos.

Az Atkins-diéta kritikusai azt állítják, hogy az étrendben ajánlott állati fehérje- és zsírszint túl magas. A kritikusok szerint ez az étrend a ketonok következtében károsíthatja a vesét és a májat.

Úgy gondolják, hogy a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendben gyakran előforduló ketonoknak való kitettség potenciálisan károsíthatja ezeket a szerveket.

A szakértők között azonban vita folyik arról, hogy a ketonok milyen szintje veszélyes.

További információ a ketózisról szóló vitáról

Minden szénhidrát káros a cukorbetegek számára?

Az Atkins-diéta kritikája abból adódik, hogy az étrendet gyakran úgy tekintik, hogy az összes szénhidrátot rossznak jelölik.

Néhány kritikus azt is állítja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend korlátozhatja a hatékony testmozgás képességét, bár ez dühödten vitatott. A szénhidrátok hasznos energiaforrások, és a szükséges vagy tolerálható szénhidrátok szintje személyenként változó.

Az Atkins-diéta ezt a tényt kívánja kezelni az étrend középtávú szakaszaiban.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.