FELÜLVIZSGÁLAT: Háromnapos gyümölcslevtisztítást végeztem, és ez történt

Szüksége van egy fizikai méregtelenítésre? Divatírónk nemrég kipróbálta a háromnapos gyümölcslé-étrendet, és kiönti a babot, hogy fektessen-e be a rendszer tisztításába ilyen módon

történt

Mindig is érdekeltek a nedvtisztítások, és ki akartam próbálni egyet, és megnézni, mi mindenről van szó. Naomi Campbell megesküdött rájuk, hogy néhány hónaponként méregteleníti a rendszerét, és amikor a testére nézünk, sétáló, beszélő egészség- és wellness-hirdetés. Szingapúrban a The Daily Juice egy jól ismert gyümölcslé-társaság, amely napi adag zöld- és egyéb zöldségfélét szolgál fel Boat Quay közelében lévő üzletükből. Miután találkoztam a szenvedélyes alapítóval, Su-val egy sajtóeseményen, megbeszéltük az üzletét, és aznap megkóstoltam néhány finom, hidegen sajtolt gyümölcslevet, beleharaptam a golyóba, és úgy döntöttem, hogy elvégzem a 3 napos újraindítást.

Előtisztítás

A tisztítás során, függetlenül attól, hogy mennyi ideig, fel kell készítenie a testét a folyamatra, ez segít abban, hogy a mellékhatások minimálisak legyenek, és a teste optimális eredményt érjen el. Ez már önmagában az első kihívás volt, mivel volt egy barátom, aki felkészülési napjaim alatt (3 nappal a megtisztulás kezdete előtt) a tengerentúlról látogatott, és ezért el akartam vinni vacsorára, amelynek nagy része Szingapúrban nem hús és tejtermék ingyenes, két dolgot kellett volna elkerülnem az előtisztítást. Az életmódbeli változást, amelyet a gyümölcslé tisztítása megkövetel, nem szabad visszafogni, a társadalmi események általában az étel és az ital körül forognak, és amikor állítólag csökkentenie kell a koffein és az alkohol mennyiségét, mielőtt elkezdené a levet tisztítani, akkor nehéz hogy elmondhassa kollégáinak és barátainak, hogy egészségesebbnek és a szokásosnál több zöldséges választásnak kell lennie, senki sem akar a nyűgös evő lenni!

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy az egészséges táplálkozás Szingapúrban általában drágább a helyben termesztett termékek hiánya miatt, különösen akkor, ha étkezés közben étkeznek. Tehát annak ellenére, hogy ideális esetben visszavonultam volna Balin, hogy testem, elmém és lelkem megtisztuljon a városi élettől, a legtöbbünknek nem lesz ilyen luxusa. Előfordult, hogy a tisztítás előtti napjaim alatt nem tudtam teljesen ragaszkodni a koffein-, tej- és vöröshúsmentes étrendhez, akár munkamegbeszélések, társadalmi kötelezettségek stb. al, de a fő elvitel nem az, hogy túlzottan bűnösnek érezzük magunkat emiatt. Amúgy is a szokásosnál tudatosabban egészséges döntéseket fog hozni, és egy rohanó társadalomban élve olyan tisztításra van szüksége, amely az élet elkötelezettségével működik, és nem okoz visszahúzódást.!

1. nap

Izgatottan kezdtem a gyümölcslé tisztítását, mivel őszintén szólva egyébként is nagy rajongója vagyok a hidegen sajtolt gyümölcsleveknek, és jó volt az a gondolat, hogy a következő három napban egész nap tiszta jóságot főzök a testemnek. Miután átnézték az aznapi gyümölcsleveket, mindegyik finomnak tűnt és tele volt tápanyagokkal. Kollégáim, akik nem nagy rajongók a gyömbérért, nem tűntek annyira izgatottnak számomra, de mint a melegedő gyökérzöldség szerelmese, boldog voltam.

A nap első két levét két órás időközönként osztottam el, az első elég finom volt, szinte tipikus ABC (alma, cékla, sárgarépa), hozzáadott gyömbérrel és citrommal. Amikor azonban 11 órára érkezett, és kipróbáltam a második levet, nem voltam az összetevők legnagyobb rajongója, a tisztítás során rájöttem, hogy nem vagyok a petrezselyem nagy rajongója! Egy dolgot meg kell jegyezni, hogy a szokásosnál sokkal többet fogsz WC-re menni, erre Su, az alapító figyelmeztetett, ezért a legjobb, ha nem tartanak nagyobb találkozókat, amíg takarítanak. A gyümölcslé mellett, amelyekből napi hat darab van, mindegyik 530 ml, továbbra is naponta legalább 2 liter vizet kell fogyasztania. Ebédidőre valami lényegesebbre volt szükségem, ezért örültem, amikor láttam, hogy a lé inkább turmixos állagú, szuper feltöltő és biztosítja, hogy a gyomrom ne érezze üresnek. Ez határozottan az egyik kedvencem volt a tisztításból, és azt ajánlanám bárkinek, hogy akár reggelire is turmixoljon naponta, tele bogyókkal, psyllium héjjal (ami remek természetes hashajtó) és kókuszos jósággal.

Egy dolog, amit észrevettem, nagyszerű volt a tisztítószer kialakításában, hogy az ízek és a gyümölcslevek konzisztenciája utánozta azt, amire teste általában vágyakozik a nap azon időszakában. Például a délután közepén levő lé 100% kókuszvíz volt, paletta tisztító és frissítő délutáni pick-me, míg az esti lé sós volt, és koriandert, pirospaprikát és lime-t tartalmazott, szinte olyan, mintha egy könnyű curry lett volna a vacsoraidőben ! Összességében az 1. nap jó volt, és az újdonság, hogy az ételt iszom, nem pedig rágom, üdítő volt. Elégedetten és a szokásosnál hamarabb mentem lefeküdni, ami lendületet adott a szépséges alvásnak!

2. nap

Számomra a 2. nap volt a legnehezebb a tisztításban, az összes étkezés elfogyasztásának újdonsága kezdett elhasználódni, és hiányozni kezdett a rágás, és amikor a finom sós tészta és a frissen főzött kávé illata áradt az irányomba, határozottan hiányzott a különféle konyhák változatossága. A rágógumi nélküli országban keveset tudtam volna megtéveszteni a testemmel, úgy gondolva, hogy eszik, és a tisztítás ugyanolyan pszichológiai méregtelenítő, mint fizikai. Rájöttem, hogy gyakran esztelenül nassolok egész nap, amikor az íróasztalom mellett vagyok, és ha otthon pihenek. Az az akaraterő, hogy ne engedjek be a véletlenszerű vágyakozásnak, és hogy folyamatosan hidratáltan maradjak-e, lehetővé tette, hogy rádöbbenjek, hogy a tisztítás során soha nem voltam éhes, és hogy az evés gyakran az unalomról szól (és gyakran azért, mert a tested valóban szomjas) ), mint hogy a testének megadja a szükséges tápanyagokat és energiát.

A napi kedvenc levem a sárkánygyümölcs turmix volt, valamint a találóan elnevezett „forró zuhany”, amely cayenne-i borsot, mézet, citromot és gyömbért tartalmaz, éppen arra, amire az immunrendszernek szüksége van, ha valaha is érzi magát!

3. nap!

A tisztítás harmadik és egyben utolsó napján kezdtem érezni a beindulás hatásait. Annak ellenére, hogy számomra ez a „havi idő” volt (ami utólag nem volt a legjobb alkalom a létisztításra) tekintettel az ezzel járó hormonális őrültségre) egyáltalán nem éreztem puffadást, és valójában sokkal kevesebb vízvisszatartást vettem észre, mint egy normál napon. Koffein vagy finomított cukorrúgás nélküli energiaszintem fenntartva volt, és a nap folyamán kevesebb csúcs és mélység volt. Amikor azonban lakótársaim felkértek, hogy csatlakozzak hozzájuk egy koreai BBQ vacsorára aznap este, teljes akaraterő próbája volt visszautasítani. A nap gyümölcsléje a kesudió és a kókuszdió, (Coco + Cash) és a BerryChio turmix volt.

Tisztítás utáni ítélet

Miután befejeztem a tisztogatást, izgalmas és ijesztő volt újra elkezdeni a rendszeres étkezést, furcsa érzés volt, hogy hirtelen rengeteg lehetőség közül választhattak a reggelire. Ez feltétlenül egy dolog volt, amelyet a tisztítás lehetővé tesz, szabaddá váljon a napi három étkezés elfogyasztásával járó választástól és határozatlanságtól! Ebből a szempontból nagyszerű az elfoglalt, dolgozó nők számára, mivel az összes gyümölcslevet felcímkézik és rendezik annak a sorrendnek megfelelően, amelyben meg kell inni őket. A menet közbeni életmódhoz az egyik problémát a palack kialakítása jelentette, ami nehézkes lehet és a zöldségek természetes színezése miatt nyissa ki a kezét. A kupak szintén széles volt, ami azt jelentette, hogy az üvegből való ivás kissé nehézkes volt, vagyis szalmára vagy pohárra van szükség, hogy a kezébe jöjjön.

Összességében mindenképpen ajánlom a tisztítást azoknak, akik meg akarják nyomni a reset gombot az étrendjükön, és jelentős különbséget látnak az energiaszintjükben, és tudják, hogy testüket legalább három napig táplálják a szükséges tápanyagokkal. Kísértésbe hoznám, hogy a jövőben tovább tisztítsak, de az egyetlen hátrányt az találtam, hogy ez határozottan befolyásolja társadalmi szabadságát. Találkozás egyik barátommal villásreggelire a takarítás utolsó napján azt jelentette, hogy titokban kellett kortyolgatnom az ebéd turmixomat, miközben ő rendelte, mivel terhes, mindenképpen választottam a vendéglátóhelyeknek. Talán egy létisztítás tökéletes ürügyet nyújt arra, hogy egyedül is eltöltsön egy nagyon szükséges időt, vagy csak tudatosabbá váljon abban, hogy mit is tesz a testébe naponta. A Daily Juice termékei finomak, jól kidolgozottak, és mindenképp a testének a legfontosabb érdekeit vették figyelembe. Még akkor is, ha nem gondol a tisztításra, a zöld, bordó vagy tiszta kókusz jóságának beépítése a mindennapokba mindenképpen előnyös a testének.

A 3 napos Reboot cleanse kiskereskedelmi ára 255 dollár, a szállítási díjat is beleértve, és itt online megrendelhető. Az egyes gyümölcslevek 8,50 USD-tól kezdődnek, és boltban vagy online is megvásárolhatók.