A répalé természetes kezelés a merevedési zavarok (ED) esetén?

merevedési

A merevedési zavar, más néven ED vagy impotencia, a férfiaknak nehézségeket okoz az erekció megszerzésében vagy fenntartásában a szex alatt. Idősebb férfiaknál gyakori. Az alkalmi ED általában nem okozza az aggodalmat. A krónikus ED rendkívüli szorongást okozhat, és kezelésre késztetheti Önt.

Lehet, hogy hallotta, hogy a répalé természetes gyógymód az ED-hez, de valóban segít? A válasz talán. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.

Bármely bizonyíték, amely alátámasztja a répalevet az ED esetében, anekdotikus. Nincsenek tudományos vizsgálatok a répalé ED-re vonatkozóan.

Az ED egyik oka a magas vérnyomás, mert károsíthatja az ereket és megzavarhatja a pénisz véráramlását. A véráramlás megzavarása ED-t okozhat.

Egyes kutatások kimutatták, hogy a répalé csökkenti a vérnyomást. Egy 2014-es tanulmány szerint napi egy csésze céklalé fogyasztása csökkenti a vérnyomást, valamint bizonyos típusú vérnyomáscsökkentőket. Elméletileg, ha az ED-t magas vérnyomás okozza, a céklalé rendszeres fogyasztása javíthatja a tüneteket.

A magas vérnyomás nemcsak a hálószobában lévő férfiakra hat. Alacsony nemi vágyat okozhat a nőknél. Csökkentheti a hüvely véráramlását és befolyásolhatja a női test reakcióját a szexre. Hipotetikusan azok a nők, akik répalevet isznak, jobb libidót is tapasztalhatnak.

A répalé magas nitráttartalmú. A tested nitrátot nitrogén-oxiddá alakít. A nitrogén-oxid, a szervezet által természetesen előállított gáz segíthet megelőzni az ED-t. Valójában a nitrogén-monoxidot étrend-kiegészítőként értékesítik a betegség kezelésére.

Kutatások kimutatták, hogy a nitrogén-monoxid értágítóként szolgál az erek kinyitására, és segít fenntartani a corpus cavernosum nyomását az erekció fenntartása érdekében. A corpus cavernosum szivacsszerű erekciós szövet, amely gazdag erekben. Erekció bekövetkezésekor az agy és az idegjelek hatására a corpus cavernosum ellazul és vérbe kerül. A vér csapdába esik és kiváltja a merevedést.

A répalé beszerzésének legjobb módja az, ha saját maga készíti el a friss répa, beleértve a zöldeket is, egy facsaró segítségével történő feldolgozásával. Palackozott répalevet is vásárolhat a legtöbb természetes egészségügyi üzletben vagy gyümölcslé bárban. Egyes üzletekben friss répalé is kapható.

A répa természetesen édes, ezért nem kell édesítőszert adnia ahhoz, hogy a répalé jó ízű legyen. Az édesség levágásához a répával levessünk egy sárgarépa vagy zeller szárat. A cékla gyömbérrel, almával és narancsgal is jól párosul.

Nincs jóváhagyott ajánlott napi adag a répalé. Ha olyan egészségi állapota van, amelyet a répalé ivása befolyásolhat, beszéljen kezelőorvosával, hogy meghatározza, mennyi biztonságos az Ön ivása.

A vérnyomás csökkentése mellett a répalé más egészségügyi előnyökkel is jár. A cékla kis mennyiségben tartalmazza a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, például:

  • Vas
  • kálium
  • mangán

Egy kis répa biztosítja a folát napi ajánlott értékének majdnem egynegyedét. A folát egy B-vitamin, amely segít megelőzni az idegcső hibáit a születendő csecsemőknél.

Az egész cékla szerény mennyiségű C-vitamint tartalmaz. A céklalé azonban nem jó forrás. A C-vitamin elveszik a gyümölcslevek és tárolás során.

Az egész répa szintén jó rostforrás. Az étrendben lévő rost segít rendszeresen fenntartani a belét, elősegíti a fogyást azáltal, hogy hosszabb ideig teltebbé tesz, és csökkentheti a koleszterinszintet.

Egyes kutatások kimutatták, hogy a céklakivonat elpusztítja az emberi rák sejtvonalainak egyes típusait. További vizsgálatokra van azonban szükség.

Gyakorlása vagy intenzív tevékenysége előtt egy répa léfogyasztás gyakran biztos eszköz az erőnlét javítására és az állóképesség növelésére. Állítólag tágítja az ereket edzés közben, és javítja az izmok véráramlását. De a kutatás nem talált bizonyítékot arra, hogy ez igaz, annak ellenére, hogy a répa értágító hatása van az erekben a pihenés alatt.

A legtöbb ember mérsékelten élvezheti a répalevet káros mellékhatások nélkül. Néhány ember vörös vizeletet, a beeturia nevű állapotot tapasztalhat, miután még kis mennyiségű céklát is megevett. Az állapot ártalmatlan, és elmúlik, miután abbahagyja az evést.

Ha kórtörténetében van kalcium-oxalát vesekő, érdemes korlátoznia a cékla bevitelét. A répában magas az oxaláttartalom, amely vegyület sok ételben megtalálható.

Ennek ellenére a Nemzeti Vese Alapítvány szerint nem szabad teljesen abbahagyni a répa vagy más magas oxaláttartalmú ételek fogyasztását, mert a legtöbb rendkívül tápláló. Ehelyett azt javasolják, hogy egyszerre fogyasszanak kalciumot és oxalátot, hogy növeljék annak esélyét, hogy összekapcsolódjanak az emésztőrendszerben, mielőtt elérnék a veséjét.

A nitrátok tágítják az ereket és csökkentik a vérnyomást, ezért takarékosan inni a répalevet, ha magas vérnyomáshoz szed gyógyszereket vagy kiegészítőket.

A répában sok a cukor. Egyél óvatosan, ha cukorbetegségben szenved.

Ha időnként tapasztal ED-t, nincs oka aggodalomra. Valószínűleg az öregedés normális mellékhatása vagy stresszes nap. Ennek oka lehet a gyógyszerei is. Ha az ED rendszeresen előfordul, vagy egyéb tünetek kísérik, például fájdalom, vizelési nehézség, vagy korai vagy késleltetett magömlés, beszéljen orvosával.

Az egészséges életmód a legjobb védekezés az ED ellen. Nem kontrollálhat minden tényezőt, amely okozhatja, de egyeseket, például a dohányzást vagy a túlzott alkoholfogyasztást. Ha dohányzik, túl sokat iszik, vagy illegális drogokat szed, beszéljen kezelőorvosával, vagy keressen kezelési programot a megálláshoz. A cigaretták, az alkohol és a drogok közvetlen hatással vannak az ED-re.

Íme néhány más életmódbeli változás, amellyel csökkentheti az ED kialakulásának kockázatát:

  • Fogyjon le, ha túlsúlyos.
  • Legyen aktív és rendszeresen mozogjon.
  • Egészségesen fogyasszon.
  • Dolgozzon orvosával más egészségügyi állapotok, például a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kordában tartása érdekében.
  • Keresse meg a stressz és a szorongás kezelésének módjait. Szükség esetén forduljon pszichoterapeutához.

Ha Önnek ED-je van, fontos, hogy nyitva tartsa a kommunikációs vonalakat a partnerével. Ne feledje, hogy az ED betegség egészségi állapot és semmi szégyenkezni való. Ha nem foglalkozik partnerével a betegséggel, akkor több stresszt és szorongást tapasztalhat, és súlyosbíthatja vagy meghosszabbíthatja tüneteit.