Száraz ajkak FIGYELEM: A szájszárazság annak a jele lehet, hogy túl sokat kapsz ebből a vitaminból
Száraz ajkak FIGYELEM: A szájszárazság annak a jele lehet, hogy túl sok bizonyos vitamint kap (Kép: GETTY)
A SZÁRAZ ajak gyakori probléma, főleg hideg időben, de a fájó és repedezett száj a vitamin túladagolásának jele is lehet.
Dr. Chris elárulja a tél kötelező vitamint
A száraz ajkak általában ajakbalzsammal kezelhetők, és megakadályozhatók azzal, hogy az ajkakat sállal borítják és sok vizet isznak a kiszáradás elkerülése érdekében. Bizonyos esetekben a száraz ajkak jele lehet annak, hogy a szervezet túl sok A-vitamint kap. Ezt hipervitaminózisnak vagy A-vitamin-toxicitásnak nevezik. Ez az állapot lehet akut vagy krónikus, és az elfogyasztott A-vitamin szintjétől függ.
Kapcsolódó cikkek
Az A-vitaminról kiderült, hogy jót tesz az immunrendszernek és a szem egészségének, és elegendő mennyiségű vitamint kell szednie az étrendből.
A szervezet minden olyan A-vitamint tárol, amelyet nem használ fel azonnal a májban.
Dr. Answer Thornber, a Now Patient vezető orvosi ajánlása az Express.co.uk-nak kifejtette: „Elégnek kell lennie egy tejben, tojásban, sötét gyümölcsökben, narancssárga és sárga zöldségekben és paradicsomtermékekben gazdag étrendből, ezért ne vegyen be semmit extra kiegészítők.
„A legtöbb 18 év feletti embernek 900 mcg-ra van szüksége a férfiaknak, 700 mcg-ra a nőknek.
"Ha arra számít, érdemes beszélnie háziorvosával arról, hogy szüksége van-e további kiegészítőkre."
Azok, akik rengeteg A-vitamint kapnak diétával, de kiegészítőket is szednek, kezdhetik az A hipervitaminózis tüneteit tapasztalni.
Dr. Thornber elmondta: „A tünetek kezdetben szédülést és hányingert jelenthetnek, bár ez általában megfordul, ha az A-vitamin szintje normalizálódik.
„Bőrelváltozásokat, csontfájdalmat és nyomást is okozhat az agyban.
„Ha a szint felhalmozódik a májban, mérgezést és a máj károsodását okozhatja.
"A hosszan tartó toxikus szint visszafordíthatatlan károkat okozhat."
Az NHS azt tanácsolja: „Ha hetente többször eszel májat vagy májpástétomot, akkor túl sok A-vitamint kaphat.
- Mi történik, ha túl sok édességet eszel; Gyorsételek egészséges táplálkozás SF kapu
- Mit jelent a vitamin utáni levél az egészséges táplálkozás SF kapuja
- Miért szereti sok kínai a gombócokat?
- Milyen ételek jót tesznek az emlőmirigyek egészséges táplálkozásának SF kapuja
- Milyen ételek kiválóan alkalmasak a mell egészségére és az egészséges táplálkozásra SF kapu