Nem a szokásos éjféli snack: Alvási étkezési rendellenességek

snack

Akár hiszed, akár nem, egyesek alvás közben esznek. Szó szerint felkelnek, hogy elkészítsék és elfogyasszák az ételt az éjszaka folyamán mérhető alvási szakaszok közepette. Vannak olyan emberek is, akiknek arra kell ébredniük, hogy újra elaludjanak.

Nem arról a késő esti vágyról beszélünk, amelyet néha elkapunk, amikor tudjuk, hogy van egy plusz darab születésnapi torta a konyhából.

Ugyancsak nem a nassolásra utalunk, miután késő estig hosszú tanulmányi vagy egyéb munkát végeztünk.

Ezek az alváshigiéné sérült helyzetei. Megvannak a maguk következményei, és technikailag nem tekinthetők alvászavarnak - csak a rossz ítélőképesség kéri.

És nem is írjuk le azt a lelkiismeretes cukorbeteget, akinek szüksége lehet egy gyors szénhidrátcsípésre az inzulin és a glükóz egyensúlyához, vagy az ápoló anyát, aki az éjféli táplálás után egy csésze joghurtot ragad meg kalciumának pótlására.

Nem, néha az evés automatikusan történik, és csak a klinikai alvás alatt, vagy az egészségtelen alvási szokások részeként történik.

Üdvözöljük az alvásfogyasztás világában: Éjszakai alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek (NS-RED) és Éjszakai étkezési szindróma (NES).

Az alvási étkezési rendellenességek valóságosak és súlyosak

Médiánk hajlamos ezeket a jogos egészségügyi problémákat mulatságosként vagy furcsán kezelni, de tény, hogy ezek súlyos, életet megváltoztató, sőt fenyegető állapotok, amelyek diagnózist és kezelést igényelnek.

Az alvási étkezési rendellenességek nem a „rossz akaraterő” vagy más ítéletes magyarázat következményei. Bár ritkák, léteznek, és a ritka betegségek kategóriájának számítanak.

Ne tévedjen: Az alvási étkezési rendellenességek mindenképpen megnehezíthetik a szenvedők életét. Például az NS-RED vagy a NES ellenőrizetlen súlygyarapodása szorongáshoz és depresszióhoz vezethet, mivel ezek a szokatlan viselkedésmódok szégyent és tehetetlenséget okozhatnak.

Ezek alvási rendellenességek vagy étkezési rendellenességek?

Van némi véleménykülönbség abban a tekintetben, hogy ezek egyikét vagy mindkettőt parasomniáknak és/vagy étkezési rendellenességnek minősítik-e. Mindkettő azonban nemcsak az ember anyagcserefunkcióját, hanem alvási szokásait is pusztíthatja.

Talán nem az a jobb kérdés, hogy ezeket milyen rendellenességeknek lehet címkézni, hanem az, hogy miként lehet azonosítani és kezelni ezeket a problémákat.

Éjszakai alvással kapcsolatos étkezési rendellenesség

A „somnambulisztikus alvásfogyasztás” néven is ismert NS-RED az alvajárás bűvöletében játszódhat le, amely általában egyfajta izgatásként jelentkezik az alvási szakaszok között.

Azok, akik alvás közben esznek, általában nincsenek tisztában viselkedésükkel. Az NS-RED rendszeres epizódjai növelhetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A testet a cirkadián rendszer igényei miatt nem úgy tervezték, hogy alvás közben kezelje a kalóriabevitelt. A vércukorszint emelkedése és csökkenése alvás közben problémákhoz vezethet az inzulinrezisztenciával és az anyagcsere egyéb rendellenességeivel.

Éjszakai étkezési szindróma

A NES-ben szenvedő emberek tünetei nyolc hétig vagy tovább tartanak. Étvágy hiányában ébrednek fel, és általában a teljes napi kalóriabevitelből többet esznek vacsora után.

A NES-ben szenvedők egy része egészségtelen fogyókúrás szokásokat gyakorolhat a nap folyamán. Példaként említhetjük az alacsony kalóriatartalmú nappali fogyókúrát, amely éjszakai evéshez vezet. Néhány kérdésük függőségi problémákhoz is kapcsolódhat. A szenvedélybeteg agynak ugyanis hiányozhatnak a szükséges kontrollok az egészségtelen viselkedés megállításához.

Mi van a Csipkerózsika-rendellenességgel?

A mértéktelen evés szintén társulhat egy különálló alvászavarhoz, az úgynevezett Kleine-Levin-szindrómához. A hiperszomnia ezen formája közismertebb nevén „Csipkerózsika” rendellenesség. A szenvedők hosszabb ideig tartó ellenállhatatlan álmosságot tapasztalnak, és jellegzetes magatartásban vesznek részt, amely magában foglalhatja a túlevést is.

Hogyan kezeljük az alvási étkezési rendellenességeket

Ezeknek a rendellenességeknek a kezelése egyesíti a fogyás és az addikció kezelését néhány környezeti kiigazítással. Ez magában foglalja a zárak elhelyezését a szekrényekben és a hűtőszekrényekben azok számára, akik nincsenek tisztában vagy nem irányítják éjszakai alvásproblémáikat.

A topimarollal végzett jelenlegi gyógyszeres kezelés bizonyos ígéreteket mutat egyes éjszakai alvók számára. Kritikus az is, hogy az orvosok felülvizsgálják a beteg gyógyszereit, hogy kizárják a gyógyszerek okozta viselkedést.

Erőforrások
  • „Az alvászavarok osztályozása.” Michael J. Thorpy. Neuroterápiás szerek. 2012 október; 9 (4): 687–701. Közzétéve online 2012. szeptember 14. doi: 10.1007/s13311-012-0145-6
  • - Alvás és parasomniák. Dr. Carlos Schenck. Nemzeti Alvás Alapítvány. 2014.
  • „Alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek”. Mayo Klinika. 2014
  • „Alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek”. Clevelandi Klinika. 2013

Fotóhitel

Sean Murray „Midnight Snack”, 2008. február 5., CC BY-SA 2.0.

Ez a bejegyzés korábban kissé más formában jelent meg a SleepyHeadCENTRAL-ban 2014 decemberében, és itt frissítésre került.