Terhességed 21. hete

Anita Sadaty, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező szülész-nőgyógyász, a Northwell Health rezidens oktatója és a Redefining Health Medical alapítója.

baba

Verywell/Bailey Mariner

A 21. hetes terhes a terhesség második felében jár. A baba növekedésével nagyobb mozgást érezhet. Lehet, hogy érzi a testben lévő extra folyadék hatásait is.

21 hetes terhes hány hónap? 5 hónap és 1 hét

Melyik trimeszter? Második trimeszter

Hány hét menni? 19 hét

A baba fejlődése 21 héten belül

A 21. héten a baba kissé meghaladja a 18 hüvelyk (18 hüvelyk) hosszúságot a feje tetejétől a fenekéig (korona-far hossza). A baba magassága körülbelül 10 hüvelyk (25,9 centiméter) a fejtetőtől a sarokig (korona-sarok hossza). A baba súlya kb. 14 uncia (398 gramm). A

Emésztés

A méhlepény továbbra is a csecsemő tápanyagainak többségét adja. De a baba emésztőrendszere fejlődik és érik, hogy a születése után átvegye. A

  • A hasnyálmirigy olyan enzimeket kezd gyártani, amelyek lebontják az ételt az emésztés érdekében.
  • A vékonybél hosszabb ideig növekszik, és felszívja a tápanyagokat a magzatvízből, amelyet a baba lenyel.

Vörös vérsejtek

Eddig a pontig a csecsemő májában termelődött a vörösvértestek nagy része. De most a csontvelőjük válik fő hozzájárulóvá. 24 hétre a csontvelő veszi át a csecsemő vörösvérsejtjeinek elsődleges termelőjét. A

Szemhéjak

A baba szemhéja, amely a 11. hét körül összezárult és lezáródott, most kezd szétválni. A

Fedezze fel a baba 21. mérföldkőjének néhányat ebben az interaktív élményben.

Maradj nyugodt anya: 3. rész

Nézze meg a Stay Calm Mom videósorozatunk minden epizódját, és kövesse nyomon, miközben házigazdánk, Tiffany Small a nők és a legjobb orvosok sokféle csoportjával beszélget, hogy valódi válaszokat kapjon a terhesség legnagyobb kérdéseire.

Hogyan változtatja meg a terhesség a testemet?

A héten jelentkező gyakori tünetei

Ezen a héten továbbra is fennállhatnak a második trimeszter tipikus kényelmetlenségei, például:

  • Hátfájás
  • Étel utáni sóvárgás
  • Feledékenység
  • Gyomorégés
  • Lábgörcsök
  • Orrdugulás
  • Kerek szalagfájdalom
  • A bőr megváltozik

A terhesség a vérkeringésében is változásokat idéz elő. Tehát elkezdheti észrevenni a lábad és a bokád duzzanatait vagy a varikózisokat. A

Duzzanat

Lehet, hogy nem csak a hasad válik nagyobbá. Lehet, hogy a lábad és a bokád is kitágul. A nők legfeljebb 80% -a tapasztal bizonyos mértékű duzzanatot vagy ödémát a lábakon. A láb és a boka duzzanata gyakran rosszabb:

  • A nap végén
  • Hosszú állás vagy ülés után
  • Ha meleg az idő

Visszér

A visszér duzzadt, csavart vénák, amelyek lilának vagy kéknek látszanak, és kidomborodnak a bőrtől. Terhesség alatt a vénák problémái gyakoribbak a növekvő méh hozzáadott súlya, a hormonváltozások és a testben lévő extra folyadék miatt. A

A visszér fájdalmat, fájást, lábgörcsöt vagy a lábak nehézségének érzését okozhatja. Jellemzően a lábakon jelennek meg, de a vulván vagy a végbélen is megjelenhetnek. A végbél vagy végbélnyílás duzzanata jobban ismert aranyér. A

Öngondozási tippek

Gondoskodjon továbbra is testi és lelki egészségéről minden héten azáltal, hogy jól étkezik, testmozgik, fenntartja a társas kapcsolatait, időt tölt a partnerével és részt vesz az Ön számára kedvelt biztonságos tevékenységekben. Ezen a héten érdemes megelőznie vagy enyhítenie a szervezetében lévő további folyadékkal kapcsolatos tüneteket is.

Duzzanatok kezelése

Nem tehet semmit az extra folyadék és hormonok ellen, amelyek hozzájárulnak a lábak és a lábak duzzadásához, de megpróbálhatja csökkenteni a kellemetlenségeket. A

  • Kiissza. Bár ellentmondásosnak tűnik, több folyadék fogyasztása kiöblítheti a hulladékot, amely hozzájárulhat a duzzanathoz. Válasszon vizet a választott italok közül, amennyire csak lehetséges.
  • Cserélje ki a zoknit. Keressen bármilyen rugalmas felső zoknit támasztótömlővé.
  • Pozícióváltás. A gravitáció lehúzza a folyadékot, ezért amennyire csak lehetséges, üljön vagy feküdjön le lábával. Hosszú szakaszon állva használjon székletet az egyik lábának megtámasztására.
  • Körbemenni. Tegyen egy kis testmozgást, vagy tartson rövid szüneteket a nap folyamán, hogy körbejárhassa.
  • Menj a vízbe. Ha orvosa azt mondja, hogy úszhat vagy fürödhet, szálljon be a vízbe. A testen kívüli víz nyomása segíthet a lábadban lévő felesleges folyadék visszaszorításában az erekbe, hogy csökkentse a duzzanatot. Ha nem tud úszni vagy fürdeni, áztassa a lábát egy kád vízbe. A
  • Változtassa meg a cipőjét. Előfordulhat, hogy fel kell mérnie vagy át kell váltania egy másik cipőstílusra, hogy kényelmet találjon a duzzadt lábakkal szemben.

Amit a szakértők mondanak

"A duzzanatot csökkentheti az is, ha magas káliumtartalmú ételeket fogyasztunk, például banánt, limababot, édesburgonyát, bok choy-t és spenótot."

- Dana Angelo White, MS, RD

Míg a láb és a boka duzzanata általában normális, más típusú duzzanat a probléma jele lehet. Hívja orvosát, ha hirtelen megduzzad, különösen gyors súlygyarapodás esetén, vagy ha duzzanatot észlel a kezén vagy az arcán. A

A visszér kezelése

Legtöbbször az orvosoknak nem kell terhesség alatt kezelniük a duzzanatot és a visszérgyulladást. Általában várhatóan jobb lesz, ha a baba megszületik. De megpróbálhatja megelőzni vagy enyhíteni a vénák duzzadását:

  • Hosszú szakaszokig próbálok nem ülni vagy állni egy helyzetben.
  • A lehető legmagasabbra emelje a lábát.
  • Mozgás és testmozgás.
  • Próbálok nem keresztezni a lábadon.
  • A terhesség alatti súlygyarapodás ajánlott irányelveinek betartása.
  • Alszik a bal oldalán.
  • Kényelmes, laza ruhák és fehérneműk viselése.
  • Egészséges, kiegyensúlyozott étrend és sok folyadék fogyasztása a székrekedés megelőzése érdekében.
  • Nem erőlködik a bélmozgás során.

A 21. hét ellenőrzőlistája

  • Igyon sok egészséges folyadékot.
  • Vegyen részt a biztonságos fizikai tevékenységben.
  • Ha lehetséges, emelje fel a lábát.
  • Beszéljen a partnerével az aggodalmairól.

Tanácsadás a partnerek számára

A terhesség lehet boldog idő, de aggodalom vagy stressz is lehet mindkettőtök számára. A terhes párok gyakran aggódnak a genetikai vizsgálatok és a baba egészsége miatt. Ráadásul a pénzügyi bizonytalanság, a kapcsolati aggodalmak és a szülővé válás valósága is megterhelheti az elmédet. A

Tanulmányok azt mutatják, hogy a stressz befolyásolhatja a terhességet és a babát. Ez befolyásolhatja testi és lelki egészségét is. Megpróbálhatja megőrizni családja egészségét azáltal, hogy azon dolgozik, hogy segítsen Önnek és partnereinek a stressz csökkentésében, többek között:

  • Rendezzen rendszeresen.
  • Próbáljon ki relaxációs technikákat, például mély légzési gyakorlatokat, progresszív izomlazítást és meditációt.
  • Tanuld meg felismerni a stressz jeleit.
  • Korán lefeküdni.
  • Hagyja, hogy a házimunkák egy része elmaradjon, és inkább csináljon valami szórakozást.
  • Ha lehet, vegyen ki egy szabadnapot a munkából, hogy együtt töltse.
  • Beszéljetek egymással azokról a dolgokról, amelyek aggodalmat keltenek.
  • Ha segítségre van szüksége a stressz kezelésében, forduljon egészségügyi vagy mentálhigiénés szakemberhez.

A stressz a mindennapi élet normális része, és ez nem mindig rossz dolog. A stressz motiválhatja Önt, és arra ösztönözheti Önt, hogy pozitív változásokat hajtson végre az életében (vagy csak felkészítse az óvodát). De ha elsöprővé válik, fontos lépéseket tenni a probléma megoldása érdekében.

Közelgő orvoslátogatások

  • A következő rutinszerű prenatális látogatása valószínűleg körülbelül 24 hét lehet.
  • A terhességi cukorbetegség szűrővizsgálatára számíthat 24 hét és 28 hét között. A

Különleges szempontok

A terhesség alatti vérzés ijesztő lehet. Bár ez nem mindig jelenti azt, hogy komoly probléma van, fontos, hogy minden esetre azonnal értékeljük.

Hüvelyi vérzés

Sok dolog hüvelyi vérzést okozhat terhesség alatt. Egyes kérdések kisebb jelentőségűek, és nem jelentenek veszélyt a terhességedre vagy a babádra. Például könnyű vérzést tapasztalhat:

  • Szex után
  • Kismedencei vizsgálat után az orvosi rendelőben
  • Ha a méhnyak irritált vagy növekedés (polip) van rajta

A vérzés azonban néha olyan komplikáció jele lehet, mint:

  • Fertőzés
  • Alacsonyan fekvő placenta
  • A méhnyak túl hamar nyílik meg
  • Korai vajúdás
  • A méhtől elválasztott méhlepény

Bár a vérzés egyes okai csekélyek, valóban nem tudja biztosan, amíg ki nem ellenőrzi. Tehát kezelje úgy a vérzést, mintha vészhelyzet lenne, amíg nem talál másként. Azonnal forduljon orvosához, vagy menjen az ügyeletre vizsgálatra. Az ok megismerése nyugalmat adhat, és lehetővé teszi az orvosok számára, hogy a lehető legkorábban kezeljék Önt az esetleges szövődmények ellen.

Egy szó Verywellből

A terhesség első felében lehet, hogy pozitív tesztet hajtott végre, szívdobbanást hallott és ultrahangos képernyőn látta a csecsemő képét. Most, a terhesség második felében, ha látja, hogy nő a hasa, és érzi, hogy a baba mozog, valódibbnak érzi magát.

A jövő héten a baba felfedezheti az érintés érzetét, és előfordulhat, hogy időnként szigorító érzést érez a méhében.