Avokádó csicseriborsó tonhal saláta recept

Az avokádó csicseriborsó tonhal saláta citromos öntettel tökéletes ebédre vagy vacsorára! Gyors és egyszerű ételkészítés!

Egészséges és tartalmas, ez a tonhal saláta nemcsak csodálatos ízekkel van tele, hanem egy fehérje, rost és egészséges zsírokkal teli tál is! Ebédre vagy vacsorára fogyaszthatja, köretként vagy főételként ez a tonhal saláta éhséghelyzetben különösen tökéletes.

Nincs szükség főzésre vagy forralásra vagy sütésre. Csak ragadja meg a tonhalat egyenesen a dobozból, és dobja bele a többi hozzávalóval.

Ebben a tonhal salátában csak 5 fő összetevő található

Tonhal → fehérjeforrás, jó mennyiségű szív-egészséges omega-3 zsírsavval.
Csicseriborsó → tele van fehérjével és rostokkal.
Avokádó → miközben jó mennyiségű egészséges zsírt ad hozzá, az avokádó tejszínt ad a salátához, anélkül, hogy majonéz kellene.
Paradicsom → finom textúrát ad ehhez a tonhal salátához, valamint jó C-vitamin, biotin, molibdén és K-vitamin forrás.
Uborka → ropogós, ropogós zöldség, amely segít a hidratálásban, miközben kiöblíti a méreganyagokat.

Ezek az összetevők teszik ki ennek a salátának a nagy részét, de akkor pompás citromos fokhagymás öntetet kapunk, amely extra táplálékot ad.

Tonhal saláta ételkészítéshez!

Hetente hatalmas adagot készítünk ebből a tonhal salátából (öntet vagy avokádó nélkül), és légmentesen lezárt étkezési edényekbe dobjuk. Ha kész enni, felaprítom az avokádónkat, beleteszem és kész öntetbe csepegtetem!