Avokádó gyömbér shakeology

Áfonya, spenót, avokádó, gyömbér, kendermag - ebben az Avocado Ginger Shakeology turmixban annyi jó dolog van!

Az áfonya és a spenót segít elérni a napi gyümölcs- és zöldségadagot. A teljes adag avokádó egészséges zsírokat ad neki, amelyek segítenek ebben a kielégítő rázkódásban, hogy órákig érezd magad.

Azok számára, akik nem annyira biztosak abban, hogy az avokádót (vagy spenótot!) Beleteszik egy turmixba - bízz bennünk - nem fogod megkóstolni őket ebben a turmixban, és a hozzáadott avokádó fényűző krémességet kölcsönöz. (Gyorsan be kell érni egy avokádót a rázkódáshoz? Így van.)

A kendermag olyan összetevő, amelyet még nem próbált meg, de mindenképpen meg kell! Ezek az apró, hántolt magok számos élelmiszer- és egészséges élelmiszerboltban kaphatók.

Ha nem találja őket, vagy inkább mást használ, akkor a napraforgómag, a nyers tökmag vagy az őrölt len kiváló helyettesítői.

Profi tipp: Ha tudni akarja, miért kellene ezeknek a táplálkozási erőműveknek része lenni a turmix rutinjának, olvassa el ezt a cikket a kender táplálkozási előnyeiről.

Nézze meg az alábbi videót, hogy az őszi Calabrese, az Ultimate Portion Fix készítője elkészíthesse ezt az Avocado Ginger Shakeology turmixot. Strawberry Whey Shakeology-val készítette, de ezek az összetevők remekül ízlik a Shakeology bármilyen ízével.

Avokádó gyömbér shakeology

Áfonya, spenót, avokádó, gyömbér és kendermag, ez a finom Avocado Ginger Shakeology turmix meg van töltve az Ön számára jó összetevőkkel.

Felkészülési idő 10 perc

Főzési idő 0 perc

Teljes idő 10 perc

1 turmix

Kalória 352 kcal

Hozzávalók

1 csésze cukrozatlan mandula tej
1 csésze jég
1 gombóc Strawberry Whey Shakeology
½ csésze friss vagy fagyasztott áfonya
½ csésze friss spenót
1 evőkanál kender vagy chia mag
¼ közepes avokádó
1 tk. finomra vágott friss gyömbér (vagy ¼ tk. szárított gyömbér)

Utasítás

Helyezzen turmixgépbe mandulatejet, jeget, Shakeology-t, áfonyát, spenótot, kendermagot, avokádót és gyömbért; borító. Turmixoljuk simára.

Receptjegyzetek

Magas rosttartalmú, magas fehérjetartalmú, Quick ’n Easy, Lacto-Ovo vegetáriánus

Az alábbi Táplálkozási tények mező becsült táplálkozási információkat tartalmaz ennek a receptnek.

Szeretne még finomabb recepteket, amelyek egyszerűvé teszik az egészséges táplálkozást?

Hadd mutassa meg az őszi Calabrese és séf testvére, Bobby Calabrese, hogyan készítsen csábító és finom ételeket, amelyek még mindig segítenek a fogyásban. Nézze meg a FIXATE főzőműsorukat, csak a Beachbody On Demand segítségével.

P90X/P90X2 részek
1 Kövér
1½ fehérje
½ Zöldséges
½ Gyümölcs

2B Mindset Plate It!
Ez a recept remek reggelit kínál.

Ha kérdése van az adagokkal kapcsolatban, kattintson ide, hogy kérdést tegyen fel fórumunkba, hogy szakértőink segíthessenek. Kérjük, mellékeljen egy linket a receptre.

kapcsolódó cikkek

Receptek

15 finom recept a cukrászsütemény szerelmeseinek

Receptek

25 nap ünnepi shakeology receptek

Receptek

Mandula és sárgabarack hüvelykujj sütik

Az ezen a weboldalon megadott információkat (beleértve a blogokat, a közösségi oldalakat, a programanyagokat és az összes többi tartalmat) eredetileg egy amerikai közönségnek szánták. Az Ön országában a szabályozás változhat.

+Az eredmények a kiindulási ponttól, a céloktól és az erőfeszítéstől függően változnak. A testmozgás és a megfelelő étrend szükséges a fogyás és az izomdefiníció eléréséhez és fenntartásához. Előfordulhat, hogy a bemutatott ajánlások több Beachbody terméket is felhasználtak, vagy kibővítették a programot a maximális eredmény elérése érdekében.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ezeknek a termékeknek nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.

Konzultáljon orvosával, és tartsa be az összes biztonsági utasítást, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, vagy bármilyen kiegészítő vagy étkezést helyettesítő terméket alkalmazna, különösen, ha bármilyen egyedi egészségügyi állapota vagy igénye van. A weboldalunk tartalma csak tájékoztató jellegű, és nem célja semmilyen egészségügyi állapot diagnosztizálása, az egészségügyi szakember tanácsának cseréje, vagy bármilyen orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés biztosítása.