Avokádó krémes szósz [+ bébiételre vonatkozó utasítások]

Avokádós tejszínes szósz, amelynek íze guacamole, de könnyebbé válik, meglepően finom zöldborsó és túró hozzáadásával!

Elfogadni vagy elutasítani?

Mindenképpen a Team Guac-on vagyok! Még receptem is van a világ legjobb guacamoléjához (komolyan, próbáld ki!).

Szóval miért mennék előre, és elrontanék egy jót azzal, hogy zöldborsót adok a guacamole-hoz?!

1) Avokádó intolerancia

Néhány ember, köztük én is, korlátozott avokádótoleranciával rendelkezik. Csak kis mennyiséget ehetek, mielőtt szó szerint rosszul lennék a gyomromtól. Ugyanez történik a fiammal is! Úgy tűnik, hogy nem vagyunk érzékenyek más ételekre.

Kiderült, hogy ez nem ritka. Megkérdeztem egy dietetikus csoportot, van-e valamilyen elképzelésük arról, mi okozhatja ezt a reakciót, és sokan így válaszoltak: „hé! Ez velem is megtörténik! ” Egyikünk sem tudja igazán, mi folyik itt. Az az elméletem, hogy a magas zsír- és rosttartalmú kombináció lassítja a gyomor kiürülését, és lazítja az izomzatot a gyomor végén, amely zárva tartja.

Tehát mivel a guac = élet, ki kellett találnom a módját, hogy enni lehessen több guacamolt a következmények nélkül! Borsó hozzáadásával TÖBBEN mártogathatok! Szívem szerint Guac!

2) A csecsemők imádják

Ezt eredetileg bébiételként készítettem a fiamnak! Vaslövő vagyok, amikor a csecsemők etetéséről van szó ... ebben a korban annyira fontos! Bár a borsót nem nevezném magas vasételnek, háromszor több vas van benne, mint az avokádóban. Tehát bababarát guacamole készítéséhez azt gondoltam, hogy a borsó okos választás. Annyira megtetszett, hogy mártássá változtattam a család többi tagjának!

Nézze meg a receptjegyzeteket arról, hogyan lehet ezt az avokádó krémmártást elkészíteni egy babával a házban.

3) Alacsonyabb zsírtartalom

Bár arra biztatom az embereket, hogy fogadják el az egészséges zsírválasztást, a magas zsírtartalmú ételek túlzásba esése is nagyon egyszerű lehet. Finomak, ami megkönnyíti a túlfogyasztást. Ez problémás lehet, mert minden egyes gramm ételhez kétszer több kalória van, mint fehérjében vagy szénhidrátban. Néhány zöldborsó kicserélése az avokádóra csökkenti az általános zsírtartalmat.

Mit kell enni ezzel az avokádó krémmártással

A kedvenc módom ennek a szósznak az elfogyasztására ezen fekete babos enchiladák tetején van. De jól használhatók a guacamole réteg helyettesítésére ebben az egészséges, 7 rétegű taco mártásban is. [lásd az alábbi videót]

Természetesen a tortilla chips belemerítése is finom! Alapvetően bármilyen tex-mex recepthez hozzáadhatja ezt a mártást, és csodálatos lesz!

EGÉSZSÉGES 7 RÉTES TACO DIP:

Ha elkészíti ezt a receptet, kérem, tudassa velem! Hagyjon megjegyzést, értékelje, vagy készítsen egy fényképet, és jelölje meg #smartnutritionrecipes az Instagramon! Szeretném látni alkotásait!