nzherald.co.nz

Hirdetés

Skei lenyűgöző 15 kg-ot fogyott mindössze három hónap alatt. Fotó/News.com.au

kétgyermekes

Amikor Skei Hanlon tavalyi 40. születésnapi ünnepségének képeit nézegette, nem volt elégedett a látottakkal.

"Azt hittem, hogy szörnyen nézek ki a fotókon" - mondta a most 41 éves anya a news.com.au-nak.

"Arra gondoltam:" Nem ez vagyok, aki vagyok ". Mindig fitt és egészséges voltam, mindig is sportoltam. Csak kényelmetlen voltam magamban, és nem voltam boldog.".

Skei hónapokat töltött a súlyos gerincműtét és többszörös hátsérülés után, ami azt jelenti, hogy képtelen volt edzeni.

Hirdetés

De miután mindent megtudott orvosától, úgy döntött, hogy csatlakozik a helyi tornaterem 12 hetes kihívásához, és újra formába lendül.

"Heti négy edzéssel kezdtem, és végül annyira megszerettem, hogy heti 10 ülést végeztem" - mondta Skei.

"Hetente háromszor végeztem erősítő edzéseket, a többi pedig nagyjából kardió volt, így futás, keresztedzés, biciklizés volt a kerékpározás, és futó edzéseket tartottunk az edzőteremben. a pulzus felgyorsul. "

Skei tudta, hogy ha ilyen rövid időn belül jelentős változásokat akar látni, akkor nagyon fegyelmezettnek kell lennie.

"Rendkívül szigorú voltam. Ebből a 12 hétből csak 100 százalékot kellett vállalnom, és ez bevált, mert heti egy kilót, néha többet is leadtam" - mondta.

"Az étkezési adagok hatalmas dolog volt számomra, és megbizonyosodtam arról, hogy rengeteg zöldségem van, jó saláta és zöldség keverék.