Hogyan veszített ez a hatos anya 17 kg-ot nyolc hét alatt

Egy ausztrál hatéves mama megmutatta vadonatúj alakját, miután mindössze nyolc hét alatt 17 kg-ot fogyott.

Krechelle Carter, a népszerű múmiablogger - a Nyolc otthon szerzője - 17 000 követőjével osztotta meg az őszintét az Instagramon és azután.

’17 kilós fiúk. ’- osztotta meg Krechelle április 26-án. - Jelenleg tengerparti futásban van. És ezt ki kellett küldenie. Mert tele vagyok büszkeséggel, energiával és szeretettel mindannyiuk iránt.

veszített

Krechelle 17 000 követőjével osztotta meg az őszinteséget a csattanások előtt és után

’Futás a parton, értékelve a kellékeket, amit mind köszönöm, köszönöm köszönöm köszönöm! Meg tudod csinálni! ’- írta a chuffed mama.

’Gyakran kérdezték tőlem; "Mi a titka?" és minden bizonnyal van néhány tipp a blogjaimon, de a valóság kevesebbet egyél, mozogj tovább.

'Van alkalmam legyőzni, így elmegyek élvezni ezt a gyönyörű tengerparti séta futó vágtát; tartsa a postaládákat érkező hölgyek ! Itt vagyok neked, csakúgy, mint te, itt nekem ! Milyen erő vagyunk. ”

Krechelle megosztja tippjeit a blogján

Ez egy másik történet volt márciusban, amikor Krechelle megosztott egy gyászos őszinte bejegyzést, amelyből kiderült, hogy „szomorú” volt teste miatt.

’Elszomorodom attól, amit látok; ez csak tény, szomorúvá tesz, és nyugtalanul érzem magam, mert amit látok, megijeszt ”- írta.

„Szeretném ösztönözni az„ egészséges testképet ”a lányaimra - ismerte el Krechelle. ’De őszinte akarok lenni velük is. És ha teljesen őszinte vagyok. Nem próbáltam a legjobban. Vagy úgy vigyázok a testemre, ahogy kellene.

"Lehet, hogy ezúttal nem kerültem ide, de nem vagyok hajlandó itt maradni vagy nagyobbá válni. Tudom a tényeket. Ennél a méretnél is tudom, hogy nem vagyok egészséges. És nem akarok meghalni.

’Hat gyönyörű gyermekem van, akiknek ÉLNEM KELL. Nem akarok fokozottabb kockázatot jelenteni a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás miatt, és a lista folytatódik.

A mama azt mondja, hogy egészséges testképre akarja ösztönözni lányait

‘Nem akarom súlyosbítani az immunrendszeri rendellenességemet. Azért vagyok, mert a súlyom miatt az ízületi gyulladásom súlyosbodik. ”

Krechelle elmondta, megosztotta útját abban a reményben, hogy más anyákat is arra ösztönöz, hogy vigyázzanak egészségükre.

Alig egy héttel később a büszke anya - akinek néhány hét múlva sinus műtéten esik át - máris láthatta az eredményeket.

’Szuper elégedett vagyok a fejlődésemmel. 1,7 kiló vagyok a héten. És a testem változik, érzem - osztotta meg Krechelle. "A magom felemelkedik és erősödik."

Krechelle nem először alakítja át testét. Miután ikrei 2013-ban születtek, 56 kg-ot fogyott és „8 percet tudott futni 42 perc alatt”.

Ezúttal a mama azt mondta, hogy az „akaraterő” volt a legnagyobb izom, amit használt - és hogy a fitneszsztárok, Michelle Bridges és Emily Skye inspirálta.

Krechelle arról beszélt, hogyan érezheti, hogy teste idővel „változik”

Ami a legjobb tippeket illeti, Krechelle azt mondta, esküszik rá, hogy soha nem eszik vacsora után.

’Van egy csésze teám vagy kávém, de nem eszem. Ami 17 órától reggel 6-ig tart; Teán és vízen vagyok - írta.

Az ivóvíz egy másik kulcsfontosságú összetevő.

’Legalább 2,4 liter vizet iszok naponta. Igya, mert elősegíti az emésztést, és hidratálttá és teljesebbé teszi ”- írta Krechelle. "Vizet iszom esténként, hogy megfékezzem a vágyakat, és napközben az étkezések között."

A tejtermelés elkerülése szintén segített a mama karcsúsításában.

’Igazából nincs sok tejtermékem; joghurtot mindenképpen csinálok, de nincs sajtom, és a csokoládé olyan krémes lehet ”- írta. ‘A tejet a kávéban cserélem, és a fehérje turmixokat a víz nagy részében.

A napi 10 000 lépéshez való ragaszkodás szintén segített neki - tette hozzá - akárcsak a „hasonló gondolkodású lelkek” támogatási rendszerének megtalálása, hogy inspirálja és ösztönözze.

Olvasson tovább Krechelle blogjáról itt