Ayurveda az osteoarthritis számára - az ízületi gyulladás más módja

Írta: Dr Sanjoti Parekh 0412397370

Az ayurvéda, az egészség holisztikus megközelítése, amelyet csaknem 5000 évvel ezelőtt hoztak létre Indiában, mára az egész világon elterjedt, és a krónikus betegségek egyik legígéretesebb egészségügyi terápiájaként azonosítják. Egy egyszerű elképzelésen alapszik, hogy emberként szoros kapcsolatunk van a természettel, és a természettel való összhang lehet a betegség kezelésében és a jólét támogatásában. Az ayurvéda alapelveiről itt talál részleteket: http://ayush.gov.in/about-the-systems/ayurveda

számára

A szezámolaj ellensúlyozhatja a Vata egyensúlyhiányát

Az ájurvéda szerint az osteoarthritis a Vata Dosha súlyosbodása miatt következik be, és Sandhivata néven ismert (Sandhi azt jelenti, hogy az ízület, a Vata pedig a Vata Dosha-t jelenti). A Vata egy ayurvédikus fogalom, amely szimbolizálja a levegőt vagy a szelet, és irányítja a test minden mozgását, valamint az elmét. A Sandhivata állapotát akkor okozza, amikor a Vata aktivitása megnő a Sandhis vagy az ízületek belsejében. Mivel a Vata száraz természetű, felszívja a folyadékot a test bármely részéből. Ez szintén romboló vagy katabolikus természetű, ezért okozza a porcok megsemmisülését és az ízületi kapszula belsejében lévő szinoviális folyadék csökkenését. A jó egyensúlyban lévő vata fontos a testünk számára, és segíti testünket az optimális szintű működésben. Az ájurvéda azt is előírja, hogy az idősebb korban a vata természetesen súlyosbodik, ezért bizonyos testtípusú emberek, pl. vata testtípus, idősebb korukban nagyobb valószínűséggel szenvednek osteoarthritisben. Itt hangsúlyozza az ájurvéda, hogy nem csak a gyógyításra, hanem a megelőzésre is összpontosítson.

Akkor, ha az Osteoarthritis vata domináns állapot, és a vata tulajdonságai hidegek, szárazak és következetesen mozognak; érthető, hogy bizonyos étrendi és egyéb tényezők társulhatnak az Osteoarthritishez: pl. Túlzott száraz, hideg vagy elavult étel fogyasztása, súlyos hideg és száraz időjárás, túlzott ízületi használat (ismétlő testmozgás, amely megterheli az ízületeket és súlyosbítja a vata-t), túlsúlyos-elhízás és ízületi sérülések. Továbbá, ha tudjuk, hogy az Osteoarthritis főként a vata domináns állapota, amely megköveteli a vata megnyugtatását és az ízületek megerősítését, akkor az ájurvéda Osteoarthritis specifikus megközelítéseivel kapcsolatos „miért” kérdés könnyen megválaszolható. Remélhetőleg kezdi látni, hogyan segíthet magának az étrend és az életmód megváltoztatásával, hogy megnyugodjon a súlyosbodott vata.

Mondjon néhány példát, hogy az ájurvédikus elveken alapuló gondolkodásod elindulhasson:

Néhány általános otthoni gyógymód, amelyek az étrend és az életmód módosítására összpontosítanak az ájurvéda szerint, itt vannak felsorolva:

A fent említett étrendi és életmódbeli változás csak egy része annak, amit az ájurvéda tehet olyan krónikus betegségek esetén, mint például az osteoarthritis. Az osteoarthritis ayurvédikus kezelése nemcsak megakadályozza az ízületek további romlását, hanem segíthet a sérült porcok fiatalításában is. Az ayurvéda orvosok Vata-enyhítő kezeléseket is előírhatnak speciális gyógynövényekkel és egyéb terápiákkal, amelyek segíthetnek az ízületek kenésében és megerősítésében.

Írta: Dr. Sanjoti Parekh

Sanjoti egy ayurvéda orvos, aki krónikus állapotok kezelésére szakosodott. Ausztráliában (PhD, UQ) végzettsége krónikus állapotokban, valamint az ajurvéda doktori fokozata hozzájárult szakértői szintű ismereteihez krónikus betegségekben. A Sanjoti elérhető tanácsadó cégeknél, és kérjük, hívjon 0412397370 további kérdésekre.

  • 2 evőkanál joghurt (szerves előnyös)
  • 1 pohár víz
  • ¼ tk köménypor
  • ¼ tsp asafoetida (opcionális)
  • Só ízlés szerint
  • Csipetnyi fekete bors por

  • Keverje össze a joghurtot és a vizet, habverővel jól keverje össze úgy, hogy a teteje habos legyen.
  • Adja hozzá az összes többi hozzávalót.
  • Élvezze ebéd után, a fő étkezés.

Ha kedveli a fokhagyma ízét, akkor ez rendszeresen az étrend része lehet

  • Fokhagymagerezd (10 nagy, hámozott)
  • 5 evőkanál szezámmag (szárazon pörkölt)
  • 3 evőkanál lenmag (szárazon pörkölt)
  • 1 teáskanál köménypor
  • 1 teáskanál korianderpor
  • ½ teáskanál só

Keverje össze a fenti összetevőket, és őrölje finomra darálóban. Fogyasszon naponta 1 teáskanál étkezés közben.