Tenger gyümölcsei kalóriák
A tengeri kalóriák nemcsak alacsonyak, hanem gazdag fehérjeforrást, omega-3 zsírsavakat (jó zsír), valamint sok vitamint és ásványi anyagot.
Az alább felsorolt tenger gyümölcseit kétféle tenger gyümölcseire bonthatjuk:
- puhatestűek, például tintahal, polip, kagyló stb.
- rákfélék, például rák és homár.
Az Egyesült Királyságban az Élelmezési Szabványügyi Ügynökség azt javasolja, hogy minden héten együnk két adag tenger gyümölcseit.
A tenger gyümölcseiben gazdag étrendet folytató országokban általában alacsony a szívbetegségek előfordulása. Úgy gondolják, hogy a tenger gyümölcsei is segítik az agy fejlődését, csökkentik a stressz szintjét és csökkentik az ízületek fájdalmait.
A Seafood kalóriái változóak, ezért az alábbiakban összefoglaltuk őket. Ellenőrizze mindegyiket, hogy részletesebben megértsék táplálkozási adataikat. Az összes kalória-információnkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma biztosítja.
A tenger gyümölcsei ideálisak a fogyás során, de kérjük, vegye figyelembe, hogy a tenger gyümölcsei kalóriái drámaian megnőnek, ha olajban sültek. A tenger gyümölcsei fokozhatják a fogyást az omega-3 zsírsavak miatt. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a zsírsejtek növekedését, ami csökkentheti a testzsírt.
A halakról a Kalóriák a halban című cikket találja.
- Ezüst szaga (Argentina silus) - tenger gyümölcsei a Feröer szigetekről
- Prémium fagylalt - zsír - kalória
- Hat tipp a minőségi tenger gyümölcseinek költségvetési fogyasztására
- Rizs, barna, hosszú szemű, főtt táplálkozási tények és kalóriák
- A túlsúlyos tizenévesek nem szükségesek több kalóriát fogyasztaniuk az élő tudományt