Ayurvédikus szülés utáni új anyák gondozása - 2. rész

A szülés utáni ayurvédikus ellátás elsődleges célja az új anya egyensúlyának megteremtése vata energiát, hogy megakadályozza a felesleges levegő bejutását a testbe, és helyreállítsa az új anya elméjét és testét a munka szigora után. A masszázsok nagyon fontos szerepet játszanak ezek elérésében.

Ez a második bejegyzés az ájurvédikus gondozás utáni szülésről. Az első bejegyzés a speciális étrendeket és teákat, a pihenés fontosságát és egyéb gyakorlatokat taglalja.

Napi olajmasszázs az új anya és a baba számára

Azok az új anyák, akiknek komplikációmentes természetes szülésük volt, általában a szülés utáni első héten kezdik napi olajmasszázsukat és gyomorkötésüket. Azok az anyák, akiknek kevésbé volt egyértelmű a szülésük vagy c-szakaszuk, általában a második hét végén kezdődnek, az orvosok tanácsától és a heg helyreállításától függően.

Általában egy tapasztalt masszázs terapeuta érkezik a fedélzetre egy-három hónapos időtartamra, és felelős lesz az új anya és a baba napi olajmasszázsáért, ill. abhyanga, meleg olajok felhasználásával, amelyek csökkentésére szolgálnak vata.

Hagyományosan ezeket az olajokat gyógynövényekkel, például bala, chandana, kushta, ashwagandha, eranda (görgő) vagy til (szezám). Dél-Indiában, ahol az éghajlat általában nedves, a kókuszolajat részesítik előnyben, és melegítő gyógynövényekkel töltik fel. Az olívaolaj napjainkban is elterjedt, és kiderült, hogy a szegfűszeg infúziós olaj csökkenti az alsó hátfájást az új anyák körében [1]

Nem a tipikus „spa” masszázsod

Az olajmasszázs az új anya számára meleg szobában zajlik - a légkondicionálás ki van kapcsolva, és az ablakok bezáródnak, hogy megakadályozzák a felesleges levegőt. Az izzadás a meleg környezet másik előnye - a test jó módja annak, hogy megszabaduljon a terhesség alatt nyert folyadék feleslegétől.

A masszázs akár egy órán át is tarthat, és elég erőteljes a fájdalmas csontok enyhítésére és a keringés javítására. Ez általában egy teljes test- és fejmasszázs, extra olajjal a tengerészeti területre. A melleket általában kerülik, és a has erősen masszírozódik (ha az új anya egészségi állapota lehetővé teszi). Az ájurvéda szerint ez elősegíti a méh eredeti méretének összehúzódását és a szervek eredeti helyzetükbe való visszatérését.

Az ájurvédikus terapeuta tipikusan megosztja a szoptatással, a szülés utáni étrenddel, a szülői gondozással és az anyasággal kapcsolatos tanácsokat. Válaszol kérdésekre, elfojtja a kétségeket és értékes érzelmi támogatást nyújt. Gondoskodik a babáról is, lehetővé téve az új anyának a szunyókálást a masszázs során.

Az abhyanga számos előnye

A szülés utáni masszázsok a következőkben segítenek:

Biztosítsa a fájdalmat, amely visszamaradhat a szülés során
Nyugtassa meg az új fájdalmakat a baba éjjel-nappal történő hordozásával és tartásával (ami megterhelő lehet a karokon, a vállakon és a háton)
Távolítsa el a fáradtságot
Erősítse a terhesség alatt megnyúlt magizmainkat
Javítsa a stabilitást és a testtartást
A szárazság és viszketés megelőzése
Távolítsa el a „lochia” -ot, a vért és egyéb váladékokat a méhből
Növelje a keringést és ezáltal csökkenti a duzzanatot
Csökkentse a stresszt és segítsen megbirkózni a szülés utáni kékekkel (egy tanulmány szerint a masszázsterápia 31% -kal csökkenti a kortizolt [2])
Segítsen az általános kikapcsolódásban és segítsen az új anyának jobban aludni

Mindezek eredményeként úgy gondolják, hogy a masszázs a jobb laktációt is elősegíti.

Az újszülött csecsemő napi tizenöt perces masszázst is kapna. Ayurvédikus olajok vagy babaolajok használhatók, attól függően, hogy mi felel meg az érzékeny újszülött bőrnek. Az anyához hasonlóan extra olajat kenünk a haditengerészeti területre, valamint a csecsemő fejénél (a korona) lévő enyhe mélyedésre is.

Önmasszázs az új anya és a baba számára