Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Az évek során küzdöttem az étellel, küzdöttem a súlyommal és gyűlöltem a testemet, a könyvek lettek az én életem. Felfaltam mindent, ami ahhoz kapcsolódott, hogy ne érezzem magam őrültnek az étel körül.

Bevallom, van egy nevetséges (olvasható: túlzott) önsegítő könyvgyűjteményem. De a könyvek olyan nagyszerű eszközök lehetnek, amelyek segítenek az utazásban.

Íme az öt könyv, amelyet el kell olvasnia, ha étellel vagy súlygal küzd:

1. Nők, élelem és Isten
Geneen Roth könyvei voltak az én megmentő kegyelmem abban az évben, amikor mindenhol étkeztem. Olvastam a könyveit, és egyik percet zokogtam, a következőt nevettem, és végig megkönnyebbültem a levegőt. Végül úgy éreztem, hogy valaki megért!

Van módja szavakba önteni, amit éreztem magamban, de nem tudtam megfogalmazni. Ez a könyv nem akkor jelent meg, amikor mélyen belemerültem saját küzdelmeimbe, de ez egy fantasztikus erőforrás, amely segít gyógyítani az "étel/súly problémáit". Még ha nem is hisz Istenben, olvasson el néhány részletet ebből, mert ez egy játékváltó!

2. Tanfolyam a fogyásért "21 lelki lecke a súlyod örök átadására
Azért vettem ezt a könyvet, mert Oprah egyik „listáján” szerepelt. A név egyfajta elrettentett (mert a Csodák tanfolyama tanításokon alapszik, amelyekben nem voltam túl szuper), de arra gondoltam, ha Oprah javasolja, miért ne? De ennek a könyvnek az olvasása sok pillanatban szótlan maradt. Mély, nyers, sebezhető és nagyon gyógyító.

Marianne Williamson interaktívvá teszi, ezért vannak gyakorlatok, és meg lehet vizsgálni, hogyan viszonyulnak a tanítások az Ön életéhez. Ez a könyv rendkívül gyógyító volt számomra.

3. A Most hatalma
Eckhert Tolle csodálatos spirituális tanár. Ha még nem hallottál róla, menj a youtube-ra, és nézd meg néhány videóját. Békét és "zen" -t áraszt. Ez a könyv teljesen megváltoztatta az életszemléletemet.

Ez volt az első bevezetésem a "mostani életben" bevezetésre, ahelyett, hogy 24/7 a fejemben lennék. Néhány zsargont nehéz volt megérteni az első olvasáskor (csak azért, mert először hallottam valamennyit), de azóta körülbelül ezerszer olvastam.

A fejünkből és a testünkbe való kijutás fogalma, mivel MOST vagyunk (nem ott, ahol szeretnénk, ha lennénk), olyan fontos fogalom a béke megtalálásában önmagunkban. Ez a könyv ebbe a mélységbe kerül, és szinte minden más oldal arra készteti, hogy megálljon és csak "legyél".

4. Amikor a hűtőszekrénynél eszik, húzzon fel egy széket
Geneen Roth egy másik könyve (valóban nem tévedhet egyik könyvével sem), amelyet imádtam. Kicsi, harapásméretű fejezetekben van megírva, tehát ez a fajta könyv, amelyet hordozhat a táskájában, és kihúzhatja, amikor inspirációra van szüksége. Rengeteg inspirációs rög, sok éleslátó tipp és rendkívül könnyű/könnyen olvasható. Humort is hoz, ami segít egy komoly kérdés sokkal könnyebbé tételében!

5. Fit belülről: 101 egyszerű titok a test és az élet megváltoztatásához
Amit szeretek ebben a könyvben, az az egyszerűség. Rövid, gyors olvasmány, és harapásméretű darabokban ad igazán értékes információkat, amelyeket el is vihet és megemészthet. Ez egy jó felvétel, ha rosszul érzed magad, vagy inspirációra van szükséged.

Ez az egyik ilyen könyv, amelyet az éjjeliszekrényén kell tartania, hogy folyamatosan emlékeztesse magát minden apró dologra, amit megtehet, ami nagy változásokkal jár.

Millió további ajánlásom van a személyes fejlesztési könyvtártól, de úgy gondolom, hogy ezek nagyszerű források a kezdéshez! Mit olvasol jelenleg, ami inspirál és megmozgat az ételek/súly "cuccai" körül?