Gyakorlóeszközök elhízott idősek számára

Sok elhízott idős ember érdekli az olyan testmozgást, amely javítja általános egészségi állapotukat. Sokak keresése nem hozott kedvező eredményeket. Csak a megfelelő felszereléssel érhet el kiváló kardió edzést és elégetheti a szükséges kalóriákat. Fiatalabbak számára bármilyen edzőeszköz ajánlott. De az idősek számára a megfelelő felszerelés beszerzése egy kis odafigyelést igényel. Az elhízott idősek edzőeszközei nem olyan szűkös termékek körülöttünk, de hogyan lehet a legjobbat kihozni? Milyen alapvető kritériumokat kell figyelembe venni a vásárlás előtt? És milyen további egészséges tippek segíthetnek abban, hogy a legjobbat hozza ki választásából? Ez néhány olyan kérdés, amelyre megválaszolják ezt a cikket.

Az elhízott idősek számára a legjobb edzőeszközök kiválasztásának kritériumai

Az idősek kényesebbek, ha kapcsolatba lépnek velük. Az elhízás pedig önmagában a kor növelésével kissé nehézzé teszi a döntést. Ne aggódjon, íme néhány kritérium, amelyek segítenek a legjobb döntések meghozatalában;

Súlykapacitás

Mielőtt bármilyen elhízott időseknek edzőeszközt vásárolna, ellenőriznie kell a termék súlykapacitását. Ez sokkal fontosabb, ha ilyen felszerelésen kell állniuk, vagy rajtuk kell járniuk. Az ajánlott maximális felhasználói súlyokat mindig a gépre írják, hogy a megfelelő személy használhassa a megfelelő felszerelést. A testsúlyához nem ajánlott edzőeszközök használata nem eredményezhet pozitív eredményeket.

A hatás szintje

Az idősek nem olyan aktívak és mozgékonyak, mint a fiatalok. Másrészt az elhízás csökkenti az erejüket és megnehezíti számukra az összes típusú berendezés támogatását. A legjobb, ha elhízáshoz alacsony ütésű berendezéseket szerez. Ez azt jelenti, hogy olyan berendezéseket keres, amelyek nem nehezítik a csapágyazásokat.

Biztonság

Nem minden elhízott képes elviselni magát és felemelni a testét. Ezért edzőeszközök keresésekor jó biztonságosakat találni. Egyes gépek biztonsági harangokkal vannak ellátva; némelyik rendelkezik olyan ellenállási tulajdonságokkal, amelyek megakadályozzák, hogy véletlenül elesjen edzés közben. Arra is figyelhet, hogy a vásárolt felszerelésnek vannak-e olyan állványai, amelyekre ráhelyezheti őket, hogy megakadályozzák, hogy edzés közben másokra esjenek.

Hely

Ennek két aspektusa van. Először is elegendő helyet kell kialakítania a házában, mielőtt edzőeszközök beszerzésére gondolna. Ha elég nagy a hely, folytathatja az edzőeszközök vásárlását. Feltétlenül keresni kell olyan berendezéseket is, amelyek nem foglalnak el túl sok helyet a házban. Válasszon olyan berendezéseket, amelyek beltéren és kültéren egyaránt használhatók. Ha nincs elég hely a vásárolt felszerelés támogatására, akkor a pénzét pazarolhatja.

Sokoldalúság

Célja az elhízott idősek edzőberendezéseinek keresése. Ezért elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a most beszerzett termék megfeleljen céljainak. Ezen túlmenően arra is törekednie kell, hogy olyan edzőeszközöket találjon, amelyek különböző lehetőségeket kínálnak Önnek. Ha egy gép önmagában egy célt szolgál, kivéve, ha azt külön előírják, jobb alternatívákat találni.

Az 5 legjobb edzőeszköz elhízott idősek számára

# 1. Wakeman hordozható összecsukható fitnesz pedál

Ez egy álló fitneszpedál, amelyet otthon, íróasztal alatt vagy bárhol használhat. Ez az egyik legkönnyebben használható edzőeszköz. Az egyik ok, amiért az idősek élvezhetik ezt a pedált, a biztonsági jellemzője. Csúszásgátló lábpárnákkal és biztonságos hevederekkel érkezik, amelyek segítenek a stabilitás biztosításában és megakadályozzák a csúszást. Elektronikus kijelzővel rendelkezik, amely olyan funkciókat biztosít a felhasználók számára, mint az idő, a fordulatszám, a percenkénti fordulat és az összes elégetett kalória. Választhat alacsony vagy magas intenzitást ízlésének megfelelően.

# 2. Goplus elektromos futópad

A Goplus elektromos futópadot kifejezetten időseknek tervezték. Ez egy tökéletes edzőeszköz elhízott idősek számára. Rendkívül hosszú biztonsági fogantyúkkal rendelkezik, amelyek erős habzással vannak ellátva a balesetek elkerülése érdekében. Vészleállító rendszerével biztos lehet a biztonságban vészhelyzetekben. Kényelmes futóövvel is jár az idősek számára. Az LCD képernyő könnyen olvasható, mivel megjeleníti a sebességet, a kalóriát stb. Ez segít az elhízott időseknek nyomon követni az edzés során elért előrehaladásukat.

# 3. PLENY 3 az 1-ben teljes testedzéses szobakerékpár

Ez egy prémium 3 az 1-ben fekvő fekvő szobakerékpár, amely elhízott idősek számára alkalmas. Állítható ellenállási szalagokkal rendelkezik a karok és lábak, valamint a háttámla számára. Kerékpározás után a karellenállási sávok mindkét kar nyújtására szolgálhatnak. A lábellenállási szalagok segíthetnek a láb nyújtásában a kerékpáros gyakorlat előtt és után. Széles ülés és magas háttámla teszi kényelmessé, csúszásgátló pedál pedig biztosítja az idősek biztonságát. Ez a termék egy nagy háttérvilágítás-monitorral is rendelkezik a kora reggeli és késő esti edzésekhez. Összecsukható kialakítású, szállító kerekeivel könnyen mozgatható.

# 4. Sole Fitness E95 elliptikus gép

A Sole Fitness E95 elliptikus gépe egy másik nagyon jó edzőberendezés elhízott idősek számára. Teherbírása 400 font. Ez a gép csendes hajtóművel rendelkezik, előre és hátra mozgással. Az álló kormány pulzusérzékelőkkel rendelkezik a pulzus monitorozásához. A talpbetétek állíthatók, a pedálok pedig a boka és a térd stresszének csökkentésére lettek szabva, ellentétben más szokásos elliptikus gépekkel. Úgy tervezték, hogy hatékonyan használja az összes fő alsó test izomcsoportját.

# 5. Pinty 2000W teljes testű vibrátor platform edzőgép

A móka kedvéért ez a gép MP3-lejátszóval rendelkezik, hogy szórakoztasson edzés közben. A nagy teljesítményű motor segíti a gép hatékony áramellátását, csendes rázkódásokat biztosítva. A gép 100% -ban biztonságos, súlya 330 font, így tökéletes az elhízott idősek számára. Tömör fémből készül, és nagy teherbírású. Könnyedén zsírégethet, javíthatja rugalmasságát, enyhítheti a krónikus fájdalmakat és elősegítheti izomerejét ezzel a géppel. Sportolás közben szabályozhatja a készülék sebességét és intenzitását. És ha készen áll a napi használatra, a gép készen áll a szállításra.

Tippek a lehető legjobb kihozatalhoz Edzőeszközök elhízott idősekként

Az edzőterem eltalálása vagy a vásárolt edzőeszközök használata előtt az elhízott időskorúaknak figyelembe kell venniük a következő pontokat, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki a fizetésükből;

Egészségi állapot

Figyelembe kell vennie egészségi állapotát. Támogatja-e a jelenlegi gyakorlást? Hosszú távon okoz-e valamilyen pusztítást, ha tovább tartják a rutint? Ön jelenleg gyógyszert szed? És még sok más. A legjobb, ha a testmozgás megkezdése előtt konzultál orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bölcs-e ezen a ponton kezdeni a testmozgást. Ha vannak arra utaló jelek, hogy nem vagy az, akkor a legjobb, ha a testmozgást akkor halasztod, amikor már elég fitt vagy.

Ruházat

Mielőtt eljutna az edzőterembe vagy beállítaná az otthoni edzőtermet, ellenőriznie kell, hogy rendelkezik-e megfelelő ruházattal. Az egyedi és stílusos megjelenés mellett biztonságosabb és biztonságosabb, ha a megfelelő ruházatban edz. A megfelelő cipővel biztos lehet benne, hogy megfelelő fogású, hogy támogassa a kapott gép csúszásgátló tulajdonságát. Az elhízott biztonsága nagyon fontos, ha végül profitálni fog az edzésprogramból, amelyben részt vesz.

A céljaid

Nem minden elhízott aggódik a fogyás miatt. Egyesek olyan sportokkal foglalkoznak, amelyek megkövetelik tőlük a nehézsúlyúak meglétét. Ilyenhez csak egy testgyakorlásra van szükség, amely segít abban, hogy fittek és formában maradjanak. Mások számára az a cél, hogy leadjanak néhány fontot. A felszerelés és az intenzitás megválasztása általában különbözik, mivel más a céljuk. Tehát ki kell értékelnie a céljait, mielőtt kiválasztaná a megfelelő edzőeszközöket. Ez biztosítja, hogy a legjobb eredményt érje el, és hogy mindig fitt és egészséges maradjon.

Megfelelő karbantartás

Minden edzőeszközről mindenkor gondoskodni kell. Ezért törekedjen a berendezés rendszeres használat előtti és utáni tisztítására. Ez az egyszerű karbantartási kultúra segít meghosszabbítani tornatermi készleteinek élettartamát.

Következtetés

Az elhízott idősek tornateremét gondosan kell megválasztani, ha a lehető legjobbat hozzák ki választásukból. Ebben az áttekintésben ötöt vettünk figyelembe az elhízott idősek számára a legjobb edzőeszközök között. A felszerelés bármelyikének kiválasztása biztosítja, hogy élvezze minden egyes időt, amelyet testének gyakorlásával tölt el. Vannak olyan alapvető kritériumok, amelyeket a fentiekben is figyelembe kell vennie, ha használni fogja ezt a berendezést, gondosan gondolja át ezeket a kritériumokat. Ennél is fontosabb, hogy a tipp segít biztonságban és biztonságban tartani, és elkezdi azon törekedni, hogy egészséges és fitt maradjon.