Az 50 év feletti Kövér embereknél én kaplak

Néhány nap körülnézek, és olyan sok szeretetet és támogatást látok a testeknek, amelyeket nagynak vagy kövérnek *, ducinak vagy hatalmasnak tartanak. Amióta emlékszem, mindezek a dolgok voltam. Valójában nem emlékszem olyan időre, amikor ne tudtam volna, hogy nagyobb vagyok, mint mások. Ami rohadtul őrjítő, hogy a probléma régen egyszerűen az volt, hogy hasam volt.

évnél

Ma a dolgok kissé változnak, a 60-as években létrehozott zsír elfogadási mozgalom áttör, azonban tapasztalataimat mindig színesíteni fogja fiatalságom lencséje, és az a kultúra, amelyben születtem.

A modern étrend-kultúra hajnala

Ha csak ő lenne az egyetlen, természetesen nem. A hatvanas és hetvenes évek a súlyfigyelők, a Scarsdale, az Atkins és a Stillman diéták hajnalának számítottak, annyi variáns a folyékony fehérje, ittam az enyémet tabulátorral, aztán volt a grapefruit diéta, és az összes diétás tál az éttermekben - túró gyümölcskonzervekkel és hasonlókkal. A „tornateremben” övmasszírozók voltak. Megérkezett a Dexitrim és a Sweet & Low. A marketing azon a hatalmon volt, hogy elmondja az embereknek (nőknek), hogy nem vagyunk jól, mint most, nagy pénz volt a fogyókúrában, és olyan sokan szenvedtünk érte.

Első hivatalos diétám második osztályos koromban következett be, haza kellett sétálnom az iskolából egy forró, alacsony kalóréért, ebédért, amelyet anyám készített nekem, majd vissza kellett sétálni az iskolába. Csak hallom a felnőttek beszélgetését; "Extra testmozgást fog elérni, alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, ezt a súlyt azonnal levesszük róla!" Szörnyű volt, lefogytam, visszaszereztem és még sok más. Ez a történet annyiszor ismétlődik, hogy nem emlékszem mindegyikre. Fiatal kamaszként orvoshoz kellett mennem, hogy hetente mérjek, mert egyértelműen a szüleim nem végeztek munkát, ezért ettem 1200 kalória naponta, átgurultam a biciklivel (több jó testmozgás!) Megmutattam a diétanaplómat, lefogytam, amíg már nem tettem, és azonnal visszaszereztem az egészet.

A főiskolán az Optifast és a bulimia között lapozgattam, étkezési rendellenességem alakult ki az éveken át tapasztalt csapásokra reagálva.

Kulturális hatások

Mindannyian egyetértünk abban, hogy a világ, amelyben felnövünk, a család, a társadalom és a népi kultúra egyaránt jelentős hatással van ránk. A nap folyamán bármely nő, bármilyen méretű, meghaladta a 4-6-ot, elnézést kért, hogy „kövér”, vagy önmaga gyalázkodó poénokat mesél. Visszatekintve a tévére és a filmekre, az egyetlen nagy karakter csak a lusta, a nyavalyás poén vagy a gazember volt. Lassan haladunk ebben, és eddig el kell mennünk.

Gazdasági szempontból is a nők a kis zsírtól a szuper kövérig jelentősen kevesebbet keresnek, mint karcsú társaik. A legtöbbet kereső nők? Körülbelül 25% -kal vannak alulsúlyosak.

A perspektívák változhatnak

Most már tudom, hogy a beding teljesen normális. Ésszerű fiziológiai válasz az évek óta tapasztalt súlyos korlátozás szintjére. Akkor egyszerűen tudtam, hogy kudarc vagyok. A testem volt az ellenségem, kudarcot vallottam rajta, és minden ember, aki törődött velem, szörnyű volt, nem szerethető, zavarban voltam.

Újra és újra megpróbáltam „kiengedni a karcsú, sovány, egészséges Ameliát elnyomó kövér testéből”.

Megfogtalak.

Tehát, kedves kövér barátaim, akik most már túl vannak az ötvenen, megkaptalak, ismerem a világot, amelyben felnõttetek. Akkor is, ha sovány barátom voltatok akkor, karcsú testtel az egyetemen keresztül, ha most kövérek, ezt egy olyan lencsén keresztül tapasztalja, amely a hatvanas és hetvenes években alakult ki.

Ez a dudorcsata hosszú ideje zajlik, fájdalmas és megalázó. Számomra az üzenetek annyira régiek és beágyazottak, hogy gyakran kihívást jelent felismerni és kedvesen válaszolni. Akik ismernek, soha nem neveznének lustának, mégis így hívom magam, mióta az eszembe jutott. Egy másik internalizált üzenet. Milyen üzeneteket szaladgál a fejedben?

Súlyos megbélyegzés az orvostudományban

Orvosi rendszerünk nagyon régóta szorosan kapcsolódik a Wall St.-hez - szimbiotikus kapcsolatuk túl gyakran profitra, nem pedig egészségre törekszik.

Ha van olyan orvosa, aki a 80-as vagy 90-es években járt iskolába, akkor kezdődött és mélyen beágyazódott az elhízás elleni háború. A kövér testek orvosi kezelése ma is folytatódik a med iskolában. Sajnos az orvostudomány célja (háború az O * # @ ty ellen) és a zsíros testek felszámolása mélyen és látszólag öntudatlanul a véleményen és az elfogultságon alapszik, ennyire kevés a tényleges tudomány.

Ez odáig történt, hogy emberségünket gyakran figyelmen kívül hagyják. 1998-ban vetélést tapasztaltam, és egy szülésznői központból egy nagyobb orvosi rendelőbe küldtek. Amikor megérkeztem, telefonon hallottam a hivatkozó szolgáltatót. 300 kg-nak írtam le. nő.

A vetélés sokkjában, bánatában és rémületében, az orvosi szakma cirkuszi mellékelőadásként jellemzett.

Ha az elmúlt húsz évben bármilyen cikket olvasott valamilyen egészségi állapotról, a szerző valószínűleg megtalálta a módját annak, hogy a súlyát, a derékmérését vagy a BMI-jét vádolja az állapot okaként. A korreláción alapuló tudomány évtizedek óta tökéletesen elfogadható, amikor a testméretről van szó. Leginkább azért, mert kulturális elfogultság tapasztalható a nagy testek ellen, és az orvosok (akiknek állítólag olyan okosak) öntudatlanul és tudatosan találtak elég gyenge bizonyítékot a kövér testek becsmérlésére. Ez súly stigma.

Milyen szélsőségek elfogadhatók, ha a cél nem kövér test?

Nagyon sokáig orvosok vezették a testgyűlölet, a testszégyen és a diszmorfia felvonulását. Akkulturálva hiszünk az orvosokban, ők a „test és az egészség szakértői”. Ők tudják a legjobban, még akkor is, amikor azt, amit nagy testeknek írnak fel, veszélyes étkezési rendellenességnek tekintenék egy kis testben. Olyan messzire ment, hogy most a gyomor amputációját ésszerűnek tekintik és felelős orvosi választás. Milyen más helyzetben javasolná valaki, hogy egy egészséges szerv amputálása elfogadható?

Elfogadhatóvá vált, mert évtizedek óta a nyugati világ népessége, különösen az Egyesült Államok, egyre nagyobb és az orvosok szerint ez egy olyan probléma, amelyet meg kell oldaniuk, miközben megoldásaik súlyosbítják a problémát. Érdekes, hogy a hatvanas évek óta létezik olyan tudomány, amely bizonyítja, hogy a szándékos fogyás nem fenntartható, és a legvalószínűbb, hogy a fogyás visszanyerhető, amint a diéta leáll. Ami még szomorúbb, hogy minél több étrendet folytatnak, és folyamatosan fogynak, nő a valószínűsége annak, hogy még több hízik, mint ahol a fogyókúrázó elkezdte.

Milyen orvos írna fel olyan orvosi beavatkozást, amelynek sikertelensége meghaladja a 90% -ot?

Ez a biológiai válasz a hízásra teljesen védő. Testünk nem tudja, mi a különbség az éhínség és a legújabb keto diéta között. A korlátozás után a test védekezően reagál, ha hízik. Ha hozzáadjuk kultúránk összes szégyen és hibás rétegét, hogy a kövér embereket hogyan jellemzik lustáknak, ostobáknak, nem megfelelő hazugoknak, akkor nagyon könnyű belátni, hogy milyen könnyű elakadni egy állandó yo-yo fogyókúra ciklusban . Folyamatosan arra törekszik, hogy jó ember legyen, jó zsíros, aki fogy, testmozgás, egészségügyi problémák megoldása.

Mégis megváltoztatja a dolgokat? Teljesen „jó zsírosként” éltem sokáig. Fogyókúráztam, tornáztam, megmutattam, hogy bár nem voltam karcsú, törődtem, de erőfeszítéseket tettem. Ez nagyon inspiráló volt mások számára, jó volt. Kivéve, hogy fenntarthatatlan volt. Kivéve, hogy emberségemmel kereskedtem, hogy elfogadható és szerethető legyen.

Kivéve minden leadott kilót, úgy voltam beállítva, hogy ezt és még egy kicsit visszaszerezzem ...

Ezen a ponton régóta ismert A fogyáshoz fogyókúrázók 90-95% -a visszahozza a súlyát. Tedd ezt újra és újra, a a súly visszajön, és hoz még néhány fontot. Csináld olyan gyakran, mint nekem ezen 50+ év alatt, nem meglepő, hogy nagyon kövér testben élek.

Igen és …

Jó zsíros félelem, az összes testméret-trauma között, amelyet a diétakultúra és a súly-megbélyegzés hozott nekem, csodálatos dolgokat is tapasztaltam ebben a testemben. Értékelem mindazt a természetet, amelyet vitorlázással, szörfözéssel, túrázással és kempingezéssel élveztem. Szeretem azt a mély kapcsolatot, amelyet ezen a testen keresztül földeléssel és földhöz kapcsolódással találok meg. Be vagyok kötve arra, hogy lássam a szépséget, és a körülöttem lévő világ minden nap felfedezi a szépséget.

Mégis, mindezen tapasztalatok ellenére is, az onkológusom nemrégiben azt mondta nekem, hogy szó szerint nem tudja elhinni, amit beszámoltam arról, hogyan tudtam fizikailag mozogni ebben a világban. Látszólag a testméretem megakadályozta, hogy aktív és élénk életet éljek. Most láthatatlan fogyatékossággal élek, és nagyon hiányoznak azok az idők. Bélbontó oldaltörlés volt egy orvostól, akiben megbíztam. Egészségesen érvénytelenítettem az életemet az orvosilag képzett és megerősített súly-megbélyegzés miatt.

Mi a teendő most?

Végül abbahagytam a fogyókúrát és kidobtam az „egészséges életmódot” is

Most visszalököm, oktatom, azt csinálod, ami neked megfelel.

Igen, aznap visszalöktem. Visszavágtam az onkológussal. Feldobtam az infókat, és elfogultságot hívtam ki. Beszéltem mindazon károkról, amelyeket kisebb testek felkutatása okozott. És megbántottak, és úgy éreztem, hogy rosszul helyeztem el a bizalmamat. Ez a személyes földrengés még mindig kis utórengéseket okoz a rendszeremen keresztül.

Ez a súlyt megbélyegzéssel töltött visszajelzés az orvosi szakemberektől nem ritka. Gyanítom, hogy te is hallod. Hányszor kell azt mondani nekünk, hogy fogyjunk, amikor az orvoshoz érkeztünk egy megfázásért vagy egy bum vállért? Személyes válaszom, hogy visszavetem ezt az elfogultságot, oktatást és információt hozok, és egyszerűen azt mondom az embereknek, hogy hagyják abba ezt. Tudom, hogy ez nehéz, nekem sem mindig van kapacitásom. Mégis, nagyon fontos számomra emlékeznem arra, hogy a méretem nem az egészségügyi problémák oka. Még akkor is, ha ez hozzájárul (ami igazából még nem bizonyított), a méretem megváltoztatása nem lehetséges, ezért maradok dolgozni azzal, amim van. Ami arra vezet, hogy ...

Most élek a Az egészség minden méretben ® HAES, Egyszerűen fogalmazva ez azt jelenti, hogy bármely testben mindenki választhatja az egészségét befolyásoló magatartást diétázás és az ételek korlátozása nélkül. Ez eltávolított annyi stresszt, hibáztatást és ítéletet a mindennapi életemből. Kevesebb stressz és aggódás a testem miatt jobban képes vagyok hallgatni a belső játékomra, az intuitív étkezés hozzáférhetőbbé válik.

Ami engem támogat a legjobban, az az, hogy belemerültem ebbe az ismeretbe, és elmélyültem a zsírelfogadásban és a zsíraktivizmusban. A nap folyamán a testpozitivitás volt a dolog, azonban sok kis testület ezt választotta, és már nem biztonságos vagy barátságos hely a nagyobb testek számára. Egyszerűen fogalmazva, a testem sok ember legrosszabb rémálma!

Mégis napi célom, hogy több módot találjak annak elfogadására, támogatására és néha megszeretésére. A test sokfélesége egy dolog, ez valóságos. Nem vagyunk egyformák, és nem is kellene. Alakzatok, méretek, színek, fogyatékosságok, erősségek és gyengeségek - mindez különbözik. A testem, kövér, beteg és kissé fogyatékosságom még mindig jó és érvényes. A testem együttérző gondozást érdemel.

Úgy döntök, hogy kitöltöm a közösségi média hírcsatornáimat másokkal, akik hasonló testületekkel, hasonló nézetekkel és tapasztalatokkal rendelkeznek. Könyvtáram csodálatos írókkal van tele. Közeli és távoli barátaim sok testméretben élnek, és nagyon örülök, hogy más kövér emberekkel vagyok együtt, akik kényelmesen élnek a bőrünkben. Etet engem, eteti őket. Sokkal könnyebb olyan emberekkel kimenni, akiknek nem kell elmondani, hogy a dang fülke kicsi.

És tudom, mi a helyzet az evéssel, az étellel, azokkal a dolgokkal, amelyek elhíznak. Ez egy teljesen másik fejezet, a rövid válaszok a HAES és Intuitív étkezés, és ígéretet írok még.

Ez az Életmunka nekem, nem egy évszak

A munka folytatódik, és 50 év feletti számodra ez neked is megfelelhet. Nem tudom, hogy valaha is teljes lesz-e. A kövér testem megbélyegzése és megítélése egész életemre kihatott, mindig is kövér voltam, pufók, kövér! Ebben a pillanatban is itt ülve írva tisztában vagyok azzal, hogy hasam hozzáér az asztalhoz. Ez új, ebben az évben híztam, mivel a súlyom helyreállt, miután veszélyes beteg voltam, amikor áttétes emlőrákot diagnosztizáltak nálam. A súly más megoszlással tért vissza. Annak ellenére, hogy a testemet elfogadom, továbbra is változik, és tovább tanul. Nyilvánvalóan ez az életem, és nem panaszkodom.

Remélem mások számára, hogy tudok egy kis fényt ragyogni ennek a részének, amely rád is igaz. Látja, hogy cselekedetei, bár jó szándékúak, gyakran annyira félrevezetettek? Az enyém volt! Még az orvostudomány is túl gyakran terel minket a pályáról. Az orvosok a környezet és az oktatás eredményei. Az egészség csodálatos, nem garantált. A testem együttérző gondozása a legjobb, amit tehetek, és ez elég.