„A csodálatos ADHD fogyás történetem”

"Nem ismertelek fel téged az új frizuráddal."

fogyás

Az emberek gyakran nem tudnak mit mondani a 80 kilós fogyásomról. Annak ellenére, hogy a hajam nem változott annyira, csaknem minden más a megjelenésemben és érzésemben. A figyelem azonban kissé rosszul érzi magát, mert amit találtam, az még a tökéletes étrendnél is jobb volt.

Gyermekeim előtt - és mielőtt figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD) diagnosztizáltak nálam - gyorsan és fájdalommentesen elveszített néhány fontot itt-ott. Csak akkor vált problémává a súlyom, amikor elvesztettem a munkanap szerkezetét és élveztem a terhesség súlygyarapodásának szabadságát. Évekig jártam oda-vissza - 40 kilót leadtam egy shake-étrenden vagy más szigorú terven, majd még többet híztam.

Amikor két évvel ezelőtt végül úgy döntöttem, hogy egy fogyókúrás tanácsadóhoz fordulok, elmondtam neki, hogy a legsikeresebb fogyókúrázási kísérletem a fen-fen néven ismert gyógyszerek kombinációjával történt. (Nem tapasztaltam semmilyen káros mellékhatást, de az egyik gyógyszert, a fenfluramint 1997-ben kivonták a forgalomból.)

Amire egyértelműbben emlékeztem, mint a látszólag könnyed fogyás - két évig 64 fontot tartottam le - az drámai különbség volt az érzésemben. Nem annyira az étvágycsökkentés volt, hanem a motiváció, amit adott.

Egyszerre, miközben fen-feneket szedtem, megjegyeztem férjemnek: "Biztosan ez az érzés normálisnak lenni." A tanácsadó a fen-fen összetételét kutatta: Az a tény, hogy az egyik komponens stimuláns volt, jelenthet valamit, de mit?

Az okot még abban az évben megtudtam, amikor a legidősebb fiamnál ADHD-t diagnosztizáltak. Miután átnéztem a diagnosztikai jelentését, értetlenül ültem. Éppen elolvastam a történetemet.

Rendeltem egy orvos kinevezést, diagnosztizáltak, és elkezdtem szedni egy serkentőt, az Adderallt. Az én „Aha! pillanat ”- jött három nappal később az állatkereskedésben. Céltalanul kóboroltam körbe, pedig már megtaláltam a szükséges csontokat és új kutyanyakörvet. Hirtelen rájöttem, hogy csak az időmet pazarolom. Kifizettem a vásárlásaimat és elhagytam az üzletet. A kocsimban tulajdonképpen hangosan mondtam: „Hűha, a gyógyszer működik! Valóban ADHD-m van. ”

Korábbi fogyási kísérletem során elolvastam a South Beach Diet-et (#CommissionsEarned). Mint életemben annyi „nagy felfedezés”, én is megvettem az összes cuccot, listákat készítettem, tökéletesen követtem ... és elvesztettem az érdeklődésemet. Most, hogy megtervezhettem és összpontosíthattam, úgy döntöttem, hogy a tanultak alapjait alkalmazom: cukrot, fehér lisztet, burgonyát, fehér rizst és szinte az összes alkoholt kivágtam az étrendemből. Elkezdtem több diót, teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget enni, és több vizet inni.

Elköteleztem magam amellett, hogy minden nap 30 napig járok. Ennyi volt - csak el kellett kezdenem. Vizet hordok egy hátizsákban, és hallgatom a kedvenc dallamaimat, és pillanatok alatt körbeveszem a hat mérföldes hurkot.

A barátok gyakran kérik, hogy hívjam őket legközelebb, amikor sétálni megyek, de ritkán teszem. Szeretem az időt egyedül - ez készteti működésre. Azt csinálok, amit akarok, amikor akarok. Több mint egy évvel később még mindig járok - nem minden nap, hanem hetente többször.

A jó étkezés és a testmozgás számomra elég drámai változás, de úgy látom, nem kell dolgoznom rajtuk. Most csak a részem. Az emberek látják és beszélnek a fogyásomról, de amit nem látnak, az az, hogy érzem magam. Még mindig halogatom? Az irodám továbbra is rendetlenség két nappal a takarítás után? Még mindig én vagyok? Természetesen! A különbség az, hogy boldogabb, kontrolláltabb vagyok, belülről kifelé.

#CommissionsEarned Amazon társult tagként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasók által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végzett minősített vásárlásokért. Azonban az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket szerkesztõink függetlenül választották és/vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak és a cikkek a közzététel időpontjában raktáron vannak

Frissítve 2020. október 9-én

1998 óta a szülők és a felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásaiban és támogatásában az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal való jobb élethez. Küldetésünk, hogy megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás rendíthetetlen forrása a wellness felé vezető úton.