Triatlon versenyzése után ez az ember elvesztett 111 fontot és edző lett

"Keményen dolgozom, hogy segítsek az embereknek fogyni, mint én - és ennek kulcsa a kerékpár."

Kor: 34
Foglalkozása: Vezérigazgató és edző
Szülőváros: Sydney, Ausztrália
Kezdő súly: Magasabb, mint 265 font
Végsúly: 154 font
A kerékpározás megkezdése óta eltelt idő: 10 év

Ausztráliában felnövő gyermekként úszol és biciklizel, de leginkább szórakozásból. Csapat sportoltam, mint a foci és a krikett, de soha nem szerettem futni - ezt olyankor csináltam szakaszosan, mielőtt valóban hízni kezdtem volna. Mivel nagyon nagy lettem, sok időt töltöttem az edzőteremben súlyemeléssel. Azt szoktam mondani magamnak, hogy nem vagyok kövér, és csak jól felépített és erős vagyok - bármi, hogy elkerüljem az elhízás valóságát.

Az életmódom hozzájárult a súlygyarapodás nagy részéhez; Jól fizettem, és ezt a pénzt evésre és ivásra költöttem. Hetente iszom egy sört, szinte minden este kint eszem, és későn maradok (ez viszont arra késztetett, hogy az utolsó pillanatban felkeljek dolgozni). Mindig volt tornatermi tagságom, amit használtam, de az edzéseket követően gyakran a kocsmába indultam egy sörért vagy négyért.

Úgy gondolom, hogy a megfelelő testmozgás teljes hiánya és a rossz étrend párosította azt, hogy valóban akkora lettem, mint én. Én is felhagytam a bejelentkezéssel magammal. Miután a mérleg elért 265 fontot, abbahagytam a mérlegelést - ez valószínűleg nem segített abban, hogy tudatában legyek a súlyomnak.

A diétám szörnyű volt. Soha nem gondoltak arra, mit kellene ennem. Ehelyett arra koncentráltam, amit enni akartam. Soha nem ettem zöldséget, és a városban élés azt jelentette, hogy szó szerint megszerezhettem olyan ételeket, amiket valaha is szerettem volna. Szalonna-tojás tekercs reggelire? Kettőm lenne. Az alkohol is nagy része volt az életemnek - túl sokat, túl gyakran ittam.

Végül egy barátom feliratkozott egy olimpiai távtriatlonra, és határozottan nem edzettem eléggé hozzá. Kicsit elkezdtem úszni, biztosra vettem, hogy 24,8 mérföldet tudok megtenni a kerékpárral, és futásom nagy részét elliptikus úton hajtottam végre. De az igazi kérdés az volt, hogy meggyőztem magam arról, hogy többet kell ennem és szénhidrátot kell táplálkoznom, mert nagyon keményen edzettem; ennek eredményeként valóban hízni kezdtem. Kicsit meghaladtam egy fél mérföldet, és megettem egy nagy tál tésztát utána. Utólag eléggé csalódott vagyok, hogy mennyire rosszul készültem az eseményre, de nem tudtam jobbat.

A .93 mérföldes úszást, a 24.8 mérföldes utat és a 6.2 mérföldes futást 4: 05 perc alatt teljesítettem - és utoljára holtam meg. De nagyon élveztem a kerékpáros lábat, ezért szénszálas országúti kerékpárt vásároltam. Nagynak lenni biciklizni viszonylag könnyű volt - pontosabban kevésbé fájdalmas.

Azóta triatlon és kerékpáros versenyeken versenyeztem szerte a világon. Célom egy fél Ironman triatlon teljesítése, amely az első versenyem távolságának duplája.

A súlycsökkentő utam évekig tartott. Körülbelül három hónap alatt 66 kilót fogytam, és ebben a tartományban maradtam néhány évig. Amikor rájöttem, hogy nagyon szeretnék javítani a teljesítményemen, átfogó változásokat hajtottam végre az étrendemben, ami segített további 44 kiló fogyásban. Most nagyon kényelmesen ülök a 154 kilós tartományban.

Az étrendem sokkal, de sokkal jobb. Sok zöldséget eszem, és megtanultam a táplálkozásomat valóban az edzésem köré építeni. Egyetlen szakaszon sem vagyok szent, és továbbra is folyamatosan küzdök vele. Legfrissebb kihívásom valójában az üzemanyag bevitele volt. Heti kihívásnak tűztem ki magam, hogy hetente 30 különféle zöldséget eszek, és tudom, hogy bizonyos ételek „néha ételek”, nem pedig „mindig ételek”. Fizikailag sem tudok enni annyit, mint régen. Valószínűleg szerencsés vagyok, mert soha nem volt édesszájú, de imádom a chipseket és a sós ételeket.

Az első verseny óta megszerettem a triatlont. Most egy globális triatlon vállalatot vezetek, és sportolókat edzek szerte a világon. Körülbelül öt évvel ezelőtt egy másik sportoló odajött hozzám egy versenyen, és az edzősködésről kérdezett. Elmagyaráztam, hogy nem vagyok edző, de kapcsolatba hozhatom az enyéimmel - de azt akarta, hogy edzősködjek. Örültem, hogy elengedtem, nem is számítottam rá, hogy bármi is lesz belőle. Azóta valószínűleg körülbelül 50 sportolót edzettem.

A legboldogabb mégis az, hogy segíthetek az embereknek abban, hogy saját maguk változtassanak egészséges módon, mint én. Keményen dolgozom, hogy segítsek az embereknek a fogyásban, mint én - és ennek kulcsa a kerékpár. Vicces azt gondolni, hogy azért kezdtem el ezt a sportot, mert egy barátom felkért, hogy csináljak egyet vele, és most a világ egyik legnagyobb triatlon közösségét irányítom egy négyszeres világbajnokért (MX Endurance).

Azt is gondolom, hogy azoknak az embereknek, akik fogyni akarnak, valóban meg kell nézniük a biciklizést. A Lycra viselésétől való félelem leküzdésén kívül (ígérem, senkit nem érdekel), ez olyan jó módja annak, hogy formába lendüljön. Látni fog olyan dolgokat és helyeket, amelyeket soha nem látott volna, ha nem látja, és olyan jól fog érezni magát, hogy formába lendüljön. Véleményem szerint sokkal jobb, mint izzadni egy tornateremben, tükörbe meredve.

Szeretnénk hallani, hogyan változtatott meg téged a kerékpározás! Küldje el történetét, és küldje el fényképeit nekünk ezen az internetes űrlapon keresztül. Minden héten kiválasztunk egyet, amelyet kiemel a webhelyen.