Dózis-válasz viszony az aerob testmozgás és a zsigeri zsírcsökkentés között: a klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése

Hovatartozás

1 Egészségfejlesztési és testedzési program, Országos Egészségügyi és Táplálkozástudományi Intézet, Shinjuku-ku, Tokió, Japán. [email protected]

Szerzői

Hovatartozás

1 Egészségfejlesztési és testedzési program, Országos Egészségügyi és Táplálkozástudományi Intézet, Shinjuku-ku, Tokió, Japán. [email protected]

Erratum be

Absztrakt

Célkitűzés: Felmerült, hogy a testmozgás előnyben részesíti a zsigeri zsír csökkentését. Az egyes vizsgálatokból származó korlátozott bizonyítékok miatt azonban a dózis-válasz hatás továbbra sem tisztázott. Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy szisztematikusan áttekintsék a jelenlegi irodalmat annak megállapítására, hogy a zsigeri zsír aerob edzés általi csökkentése dózis-válasz összefüggésben van-e.

Mód: Adatbázis keresést hajtottak végre (PubMed, 1966-2006) megfelelő kulcsszavakkal, hogy azonosítsák azokat a tanulmányokat, amelyek az aerob testmozgás, mint súlycsökkentő beavatkozás hatását vizsgálják a zsigeri zsiradék csökkentésére. A zsigeri zsír csökkenését a zsigeri zsír változásának százalékában fejeztük ki hetente (% DeltaVF/w). Az aerob edzéssel járó energiafelhasználást Sigma-ban fejezték ki (metabolikus ekvivalensek x h/hét (MET x h/w)).

Eredmények: Kilenc randomizált kontrollvizsgálatot és hét nem randomizált kontrollvizsgálatot választottak ki. A legtöbb vizsgálatban az alanyok aerob testgyakorlást végeztek, 10 MET x h/w vagy annál nagyobb értéket generálva. Az összes kiválasztott csoport (582 alany) között a zsigeri zsír jelentősen csökkent (P következtetés: Ezek az eredmények azt sugallják, hogy a zsigeri zsír csökkentéséhez legalább 10 MET xh/w szükséges aerob testgyakorlásban, például gyors séta, könnyű kocogás vagy álló ergométer használata, és hogy az aerob testmozgás és a zsigeri zsírcsökkentés között dózis-válasz kapcsolat van. elhízott egyéneknél, metabolikus rendellenességek nélkül.