Az aktív szén általános felhasználási módjai

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Az aktív szenet az orvosok több mint 150 éve használják mérgezett és túladagolt betegek kezelésére. De az aktív szén új felhasználása divatos kiegészítővé tette az ország egész területén a boltok polcain.

Sajnos a tudományos bizonyítékok nem támasztják alá ezeket a népszerű alkalmazásokat. Mielőtt széntermékeket vásárolna egészségének javítása érdekében, fontos megvizsgálni a tudományt.

Mi az aktív szén?

Az egészségre használt szén különbözik attól a briketttől, amelyet a barbecue-ra dob az étel grillezéséhez. Az aktív szén (néha aktív szénnek nevezik) általában természetes anyagokból készül (hasonlóan a közönséges szénhez), mint például fa, tőzeg, szén vagy kókuszhéj. De az aktív szenet úgy kezelik, hogy gyógyászati célokra felhasználható legyen. A

Az aktív szén különböző formákban található meg. Előfordulhat, hogy aktív szén kapszulaként vagy por formájában értékesítik. Az anyag apró pórusokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik bizonyos méreganyagok vagy vegyi anyagok befogását és megakadályozzák azok felszívódását a gyomor-bél traktusban. A

Az aktív szenet egyesek „drogszivacsnak” nevezik. Miután az aktív szén felszívja a méreganyagokat, a toxinok a székletből távoznak a testéből.

Népszerű felhasználások

Az orvosi szakemberek és a fogyasztók sokféle módon használják a faszenet. Bizonyos felhasználásokat tudományos bizonyítékok támasztanak alá, de sok esetben a bizonyítékok vegyesek. Tehát láthat egy olyan tanulmányt, amely támogatja az aktív szén használatát egy adott állapotban, de egy másik, amely teljesen más eredményt talál.

Sajnos az aktív szénnek vannak olyan népszerű felhasználási módjai, amelyeket egyáltalán nem támasztanak alá tudományos adatok.

A tudományos bizonyítékokkal nem alátámasztott felhasználások a következők:

Fogfehérítés: Néhány fogyasztó aktív szénport vásárol, hogy fényesebb mosolyt kapjon. De az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint a fogyasztóknak nem szabad csiszolószereket használniuk a fogak fehérítéséhez. A fogorvosi szervezet szerint valóban a fogai sárgulhatnak. Ehelyett azt javasolják, hogy az ADA azt javasolja, hogy fehérítő fogkrémet használjon ADA jóváhagyási pecséttel, hogy tudja, biztonságos és hatékony terméket kap. A
Másnaposság megelőzése: Az aktív szén sok vény nélkül kapható másnapos termékben található népszerű összetevő. Néhány fogyasztó még az ivás előtt is beveszi a terméket, hogy csökkentse az alkohol mellékhatásait. De az aktív szén másnapos vagy megelőző kezelésként történő használatát az egészségügyi szakemberek nem támogatják, mert az anyag nem csapja le jól az alkoholt. A
Kábítószer vagy alkohol méregtelenítő: A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint az aktív szén valószínűleg hatékony, ha a mérgezések kezelésére szokásos eljárásként használják. Valójában az aktív szén egyik legjobban dokumentált felhasználása méregtelenítő szer mérgezés és túladagolás esetén. Az aktív szén pórusai csapdába ejtik a toxinokat, és megakadályozzák azok felszívódását a véráramba. Ezért a terméket gyakran orvosi központokban, sürgősségi helyiségekben és elsősegélyt nyújtó szakembereknél használják.
Vízszűrés: Az aktív szén vagy szén vízszűrőket több száz dollárért árulják az interneten és az üzletekben. A szénből készült szűrők hatékonyan megszabadíthatják az ivóvizet bizonyos anyagoktól, például a klórtól és a kellemetlen szagoktól. Az aktív szénszűrők azonban nem hatékonyak az összes káros anyag befogásában és kiszűrésében. Például az aktív szén nem tudja kiszűrni az ammóniát, nitrátokat, nitriteket vagy jelentős mennyiségű bizonyos nehézfémeket.
Alacsony koleszterinszint: A tanulmányok ellentmondásosak voltak a magas koleszterinszint kezelésére szolgáló szénnel kapcsolatban. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy napi 4–32 gramm aktív szén bevitele hozzájárulhat mind a teljes, mind az LDL-koleszterin csökkentéséhez. De más vizsgálatok nem mutattak semmiféle hasznot. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára kijelenti, hogy a kutatások nem meggyőzőek az aktív szén szájon át történő bevitelének hatékonyságát illetően a koleszterinszint csökkentése érdekében. A
Gáz, puffadás, puffadás, gyomorégés vagy emésztési zavar megelőzése: A Michigani Egyetem kutatásai azt sugallják, hogy az aktív szénnel történő kiegészítés némi megkönnyebbülést jelenthet a gázban, mert képes megkötni a bélgázokat és kiszabadítani őket a szervezetből. Két tanulmányt idéznek, amelyekben a tanulmány résztvevői aktív szenet fogyasztottak (388 milligrammtól 584 milligrammig terjedő mennyiségben), miután gáztermelő ételeket fogyasztottak. A tanulmány szerzői megállapították, hogy a kiegészítés megkönnyebbülést nyújtott. De más vizsgálatok nem mutattak semmiféle hasznot. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint nem meggyőző bizonyíték az aktív szén használatának támogatására a gyakori gyomorproblémák megnyugtatására. A
Utazó hasmenése (TD): A Betegségellenőrzési Központok szerint nincsenek erős bizonyítékok az aktív szén használatának alátámasztására az utasok hasmenése vagy a kapcsolódó gyomorproblémák esetén. Az egészségügyi szervezet külön felhívja a figyelmet arra, hogy a kiegészítést ismételten TD-vel vagy kiszáradással küzdő gyermekek kezelésére használják, mivel ez megakadályozhatja az egészséges tápanyagok felszívódását. A
Kolesztázis terhesség alatt: Néhány tanulmány támogatja az aktív szén használatát a csökkent epevezetés (a kolesztázisnak nevezett állapot) kezelésére terhesség alatt. De a bizonyítékok legmeggyőzőbb vizsgálata arra a következtetésre jut, hogy ennek ellenére nincs elegendő bizonyíték a felhasználás alátámasztására. Terhes vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt aktív szenet vagy bármilyen kiegészítőt szednének.
Faszén-méregtelenítő étrend: Mivel az aktív szenet orvosi méregtelenítő segédeszközként jól dokumentálták, egyes egészségügyi és wellness márkák elkezdték értékesíteni a kiegészítővel készített italokat (például limonádét vagy teát). A médiában történetek is megjelentek a széndiéta fogyásról, valamint arról, hogy a hírességek szénet használnak egészségük javítására. Bár lehetséges, hogy fogyhat egy étrend, amely aktív szenet tartalmaz, maga a termék nem nyújt egészséges fogyás előnyét. Valójában, ha elegendő aktív szenet iszol, fogyhatsz, mert a tested kevésbé hatékonyan szívja fel a fontos tápanyagokat - így kevésbé egészséges vagy nem egészséges.

Kockázatok és mellékhatások

Az aktív szenet általában biztonságosnak tekintik, ha a legtöbb egészséges felnőtt rövid ideig szedi. Mivel azonban a termék megakadályozza a vegyi anyagok felszívódását - mind jóban, mind rosszban -, a termék egészséges ételekkel történő felvétele megakadályozhatja az egészséges vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.

Az aktív szénfogyasztás leggyakoribb mellékhatásai közé tartozik a fekete széklet és a székrekedés. Néhány felhasználó fekete nyelvet is tapasztal, ha lenyeli a port. A

A vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszereket szedőknek a termék használata előtt beszélniük kell orvosukkal. Az aktív szén megakadályozhatja vagy megváltoztathatja a test felszívódását a gyógyszerben, és megváltoztathatja a kezelés hatékonyságát.

A bizonyos betegségben szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük az aktív szén bevétele során.

Orvosi szakértők azt javasolják, hogy a csökkent perisztaltikában szenvedő betegek beszéljenek orvosukkal, mielőtt megpróbálnák a kiegészítést. A bélelzáródásban szenvedők egyáltalán nem használhatják. Ritka esetekben az aktív szén a béltraktus lelassulását vagy elzáródását, a tüdőbe történő regurgitációt és kiszáradást okozhat. A

Végül néhány felhasználó panaszkodik az aktív szén használatával kapcsolatos gondok miatt. Por formájában a fekete anyag nagyon rendetlen lehet. Emiatt nem ajánlott a port olyan szövet vagy olyan anyagok közelében használni, amelyek elszennyeződhetnek.

Egy szó Verywellből

Mivel a terméket orvosi szakemberek használják, csábító lehet azt hinni, hogy az aktív szén képes megnyugtatni a gyomrát, fehéríteni a fogait vagy más egészségügyi előnyöket biztosítani. És mivel az aktív szenet általában biztonságos terméknek tekintik a legtöbb felnőtt számára, megkísérelheti kipróbálni.

De ne feledje, hogy az aktív szén kapszulák vagy por elfogyasztása megváltoztathatja a test felszívódását az ételekben és a gyógyszerekben. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt ezt vagy bármilyen kiegészítőt bevenne. Túladagolás vagy mérgezés esetén hívja a helyi mérgezési központot, hívja a 911-et a segélyhívók hívásához, vagy menjen a legközelebbi sürgősségi helyiségbe segítségért.