"Alacsony kalóriatartalmú étkezés, ételek feltöltése és a futópadon való minden nap járás segített 125 kiló fogyásban"

"Olyan sok étel van, amely magas fehérje- és rosttartalmú, valamint alacsony kalóriatartalmú."

A nevem Samara McKellar (@ samara.fit.wlj), és 21 éves vagyok. A Missouri állambeli Kansas Cityben élek, és főiskolán dolgozom a koragyermekkori végzettség megszerzése érdekében. Miután vércukor gyógyszereket kellett szednem és küzdöttem olyan ruhák megtalálásáért, amelyekben jól éreztem magam, amikor rájöttem, rájöttem, hogy a súlyom visszatart. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom étkezési szokásaimat és életmódomat, és 125 kilót fogytam.

Súlyproblémáim mindig is nyilvánvalóak voltak életemben. Fiatalabb koromban kissé túlsúlyos voltam, és ez néha kényelmetlenné tett. 12 éves koromban endokrinológushoz mentem ellenőrzésre, mivel mindkét szülőm cukorbeteg. Soha nem diagnosztizáltak pre-diabéteszesnek, de a hemoglobin A1C szintem (a cukorbetegség szűrésére használt) elég magas volt ahhoz, hogy gyógyszert szedjek, hogy megpróbáljam csökkenteni őket, és ne tartsam a cukorbetegség tartományában.

Ahogy öregedtem, a túlsúlyból orvosi elhízássá váltam - hogy aztán az orvosok kórosan elhízottnak azonosítsák. Kipróbálnám az egészségtelen divat diétákat a középiskolában, amelyek legfeljebb csak egy hétig tartanának, aztán lemondás után túlennék magam. Sok támogató barátom és társam volt a középiskolában, de határozottan voltak olyan emberek, akik durva megjegyzéseket is tettek, amelyek miatt kevésbé éreztem magam, mint a súlyom és a kinézetem miatt. Az ételt megnyugtató módon láttam az érzelmeimmel.