Az alacsony zsírtartalmú étrend kockázatos lehet a férfiak számára. Csökkenthetik tesztoszteronszintjüket

Az alacsony zsírtartalmú étrend határozottan segíthet néhány kiló leadásában. De bizonyos mértékig csökkentheti partnerének tesztoszteronszintjét is.

Ha kapcsolata elveszíti szikráját partnerének alacsony nemi vágya miatt, ennek oka lehet alacsony tesztoszteronszintje. Egy nemrégiben készült tanulmány, amelyet a Journal of Urology publikált, a férfiak alacsonyabb tesztoszteronszintjéről beszél.

zsírtartalmú

Sok tesztoszteronhiánnyal diagnosztizált férfinak a fogyás hozzájárulhat a tesztoszteronszint növeléséhez. De kifejezetten az alacsony zsírtartalmú étrend követése a tesztoszteronszint kismértékű, de jelentős csökkenésével járhat.

"Megállapítottuk, hogy a zsírkorlátozó étrendet betartó férfiaknál alacsonyabb a szérum tesztoszteronszint, mint a nem korlátozó étrenddel rendelkező férfiaknál" - mondta Jake Fantus, az amerikai kutató a Chicagói Egyetemről.

"Az étrendek közötti szérum T kismértékű különbségeinek klinikai jelentősége azonban nem világos" - tette hozzá Fantus.

A tanulmány elemzéséhez a kutatók több mint 3100 férfi adatait vizsgálták egy országos egészségügyi tanulmányból (a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat vagy NHANES).

Valamennyi résztvevő rendelkezésére állt az étrendről és a szérum tesztoszteronszintről szóló adat.
A kétnapos étrend előzményei alapján a férfiak 14,6% -a teljesítette az alacsony zsírtartalmú étrend kritériumait, az American Heart Association (AHA) meghatározása szerint.

A férfiak további 24,4% -a mediterrán étrendet követett magas gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű gabonafélékben, de kevés az állati fehérje és a tejtermék.

Csak kevés férfi teljesítette az AHA alacsony szénhidráttartalmú étrend kritériumait, ezért ezt a csoportot kizárták az elemzésből.

Az átlagos szérum tesztoszteronszint 435,5 ng/dL volt (nanogramm/deciliter).
A tanulmány szerint a szérum tesztoszteron alacsonyabb volt a férfiaknál a két korlátozó étrend mellett: átlagosan 413 ng/dl a mediterrán étrendben szenvedőknél és 411 ng/dL az alacsony zsírtartalmú étrendben szenvedőknél.

A tesztoszteront befolyásoló egyéb tényezőket, beleértve az életkort, a testtömeg-indexet, a fizikai aktivitást és az egészségi állapotokat is korrigálták az asszociációkkal.
A kiigazítás után az alacsony zsírtartalmú étrend jelentősen társult a csökkent szérum tesztoszteronszinttel, bár a mediterrán étrend nem.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy további vizsgálatokra van szükség megállapításaik megerősítéséhez, valamint annak tisztázásához, hogy a korlátozó étrend miként csökkenti a tesztoszteront.