(Fogyókúra áttekintés) Az alkáli étrend - az alapvető élettan gúnya

(Fogyókúra áttekintés) Az alkáli étrend - az alapvető élettan megcsúfolása

étrend

A lúgos étrend örökké létezett, bár nem vagyok teljesen biztos benne, miért. Először Robert Young népszerűsítette, aki 2010-ben írta meg a pH-csodát, és most börtönbe kerül, mert engedély nélkül gyakorolhatja az orvost.

Most rengeteg engedéllyel rendelkező orvos hirdeti a veszélyes és idióta táplálkozási terveket, de ez a srác igazi győztes volt, aki valójában megölt egy nőt azzal, hogy szódabikarbónát adott be az ereibe. szép.

Anyhoo, sok híresség népszerűsítette az alkalikus étrendet, köztük Kate Hudson, Victoria Beckham és Gwyneth Paltrow. Nem éppen a törvényes étrend híveinek becsületes listája!

Ilyen baromságok olvasása a lúgos diétás oldalakon valóban megmutatja a kinti idiotizmust:

A magas savtartalmú étrendek, amelyek nem emészthetők meg megfelelően, megsavanyítják a test szövetét, és végül ahhoz vezetnek Alacsony krónikus acidózis az fog ürítse ki és gyengítse a test minden emberi sejtjének egészségét és energiáját.

Van az emberi sejtektől eltérő sejtek a testében? Nem gondoltam.

Nyilvánvaló, hogy valaki elaludt a fiziológia órán azon a napon, amikor a veseműködés és a sav-bázis egyensúly fedeződött. Hihetetlen.

De az emberek továbbra is vásárolják a lúgos étrend mögött álló „tudományt” (annak ellenére, hogy valójában nincs ilyen), ezért nézzük meg, miről is van szó.

A diéta:

A lúgos étrend azon a feltételezésen alapul, hogy az elfogyasztott ételek befolyásolhatják testünk, nevezetesen a vérünk pH-ját. Vérünk pH-ja 7,35 és 7,45 között van, ami enyhén lúgos (a 7-es pH semleges)

Ha ételt eszünk, hamuvá bomlik (mintegy olyan, mint a tábortűz, de ez durva túlegyszerűsítés). Ez a hamu savas, lúgos vagy semleges, az elfogyasztott ételektől függően. Ennek az étrendnek a támogatói úgy vélik, hogy a savas étel elfogyasztása, amely savas hamuvá bomlik, testünket megsavanyíthatja. Azt is hiszik, hogy amikor testünk savas, ez mindenféle borzalmas betegséget okozhat, mint például szívbetegség, rák és csontritkulás.

Az ezen étrenden szereplő ételeket a következő kategóriákba sorolják:

A savas ételek a következők: hús, hal, baromfi, tojás, tejtermék és gabonafélék (micsoda sokk), dió, kakaó, hóborsó és csicseriborsó.

Semleges ételek többnyire olajok és zsírok.

A lúgos ételek a következők: avokádó, szőlő, fehér rizs, tahini, narancs, rizsszirup és fokhagyma, valamint sok zöldség és más gyümölcs.

Fontos megjegyezni, hogy a fenti kategóriákat képviselő ételek megtalálásához több savas-lúgos étkezési táblázatot néztem meg, és mindegyik különbözött egymástól. Úgy tűnik, senki sem tud megegyezni abban, hogy melyik étel savas és melyik lúgos. Nos, hát!

A vizelet pH-szintjének mérése része ennek az étrendnek. Valaki, aki lúgos étrendet követ, lúgos vizeletét keresi. Ez állítólag azt jelenti, hogy testük lúgos, de nem, nem, nem. Teljesen hamis.

Beszéljünk arról, hogy az étrend mit téveszt:

Úgy értem, először is, a diéta teljesen megcsúfolja az alapvető fiziológiát. Vérünk pH-ját szorosan szabályozza a vese, a tüdő és a pufferrendszerünk, és egyáltalán nem befolyásolja az, amit megeszünk. Miért nem értik ezt az emberek a világon?

A vér pH-ja nem függ össze az étrendünkkel. IDŐSZAK. Nem számít, mit mond Gwynnie, emberek!

Rengeteg „savas” étel valóban egészséges. Tehát nem fog diót, babot vagy kakaót enni, mert ezek savasak?

Mi a fene! Ennek rögtön meg kell mondania, hogy ez a diéta büdös.

Ami a vizeletünk pH-ját illeti, ez változik - ha savas ételt eszel, a tested kiüríti a savat a vizeletedbe, így igen, a vizeleted ideiglenesen savas lesz (és a vizelet pH-ja általában 4,5 és 8 között van) ). De nem csak az étel változtatja meg a vizelet pH-ját. A gyógyszerek, a betegségek és még a napszak is befolyásolhatja azt - a reggeli vizelet savasabb, mint a nap későbbi része. Tehát az a tény, hogy az emberek mártják a vizeletüket, hisz abban hisznek, hogy ez egyáltalán bármire pontos teszt, totális időpazarlás.

Hadd mondjak el valamit a testéről.

Három mechanizmus áll rendelkezésünkre testünk sav-bázis egyensúlyának ellenőrzésére: tüdőnk, vesénk és puffer rendszerünk. Mindent elolvashat arról, hogy ezek a mechanizmusok hogyan tartják igazán szorosan a vér pH-ját. Steaket enni? Nincs mit. A vesék megszabadulnak a vizelet felesleges savjától, és a bikarbart is felszabadítják a vér savasságának szabályozására.

Ha a test úgy működne, mint ez a diéta szerint, akkor meghalna egy almaevéstől, vagy legalábbis nagyon-nagyon rosszul érezné magát állandóan. De nem, a tested be van takarva. Hát nem csodálatos a természet?

Amit az a kooky kook fentebb mondott a krónikus acidózisról, az nem igaz, hacsak nincs tényleges sav-bázis rendellenessége. Ezek közé tartozik a rosszul kontrollált vesebetegség vagy a cukorbetegség, a súlyos hasmenés vagy a mérgezés (például ha fagyállót fogyasztott). Nincs ilyened? Általában egészséges vagy? Akkor valószínűleg csak jól vagy.

Ami a vér savasságára és a rákra vonatkozó állításokat illeti, ezt mondtam:

Először is, a rák savas környezetben virágzik, de a rák is ezt a savas környezetet okozza. A rák a test egészében növekedhet, még kevésbé savas környezetben is. Mi van ez megint a vér pH-jával és a rákkal? Pffft. Ráadásul ne feledje - az étrend nem befolyásolja a vér pH-ját.

Ami a szívbetegségeket illeti, nem hiszem, hogy a tested sav-bázis egyensúlya okoz igazán problémákat a szívedben. Ez a vacak hot dog és a szar szalámi (mindkettő 'savas' étel), amit eszel! Ez az étrend valójában valami JOGOSSÁGOT nyújt - az általa elősegített lúgos ételek többsége egészséges. Nos, kivéve azt, hogy a legtöbb dió savas és nem szabad enni, és ezt nevetségesnek tartom. Ráadásul a kávét savasnak tekintik. Cseszd meg!

De mindenesetre ennek az étrendnek a betartása valószínűleg sokkal több gyümölcs és zöldség elfogyasztásához vezet, és sokkal kevesebb cukros, feldolgozott baromsághoz. Ez a helyes ebben a diétában (nagyjából az egyetlen dolog, ne feledje), bár kivág néhány olyan egészséges ételt (diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek), amelyek nélkül biztosan élhet, de valóban nem kell. Ezekkel az ételekkel nincs semmi baj, és utálnám, ha abbahagyná az evést, mert ezt a teljesen félig sült étrendet követi. Várj, mi van, ha lúgos ételt eszel igazán savanyúval? Semleges ételt kap? Sheesh.

Ha lúgos étrendet akar követni, akkor tegye meg: valószínűleg jobban fog enni. Csak ne folytassa ezt a diétát, mert nem érti az alapvető fiziológiát, és azért, mert beleveszi az étele értelmetlen ötletét, amely befolyásolja a vér pH-ját.

Ne feledje: Nem eszel savat vagy lúgot, jót vagy rosszat. ÉTELT eszel. A tested megfelelő felszereléssel rendelkezik ennek kezelésére.