Az alkalikus étrend megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget (kutatás)

A statisztikák elkárhozóak. A 2. típusú cukorbetegség a 21. század járványa. A felnőttek ÉS a 2-es típusú cukorbetegségben (T2D) vagy pre-diabéteszben szenvedő gyermekek száma megdöbbentő, de ami még ijesztőbb, az a növekedés.

De a megoldás ilyen egyszerű ... mi tudd, hogy az alkalikus étrend megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget…

Az Egyesült Államokban jelenleg minden harmadik felnőttnél több mint 1-nél van T2D vagy pre-diabetes. És ez a 2015-ös adatokon alapul, amelyeket jövőre frissítenek, és már tudjuk, hogy a számok jóval meghaladják ezt.

Évente több mint 1,5 millió amerikainak diagnosztizálják a cukorbetegséget.

Az Egyesült Királyságban és Ausztráliában hasonló a tendencia. Az Egyesült Királyságban 2003 és 2011 között a prediabetes előfordulási aránya 11,6% -ról 35,3% -ra nőtt. El tudod képzelni, hol van most ...

Emlékezik: Ha pre-cukorbetegségben (inzulinrezisztencia) vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, jelentősen megnő a minden okból bekövetkező halálozás kockázata (különösen a szívbetegség, agyvérzés, ideg- és vesebetegségek stb.).

És emlékezzünk arra is: az USA-ban a cukorbetegség előtti betegek csak 11% -a tudta, hogy van!

Évente milliókat öl meg világszerte, és a CDC felhívta, hogy itt az ideje megtalálni a gyógymódot ...

MÁR VAN EGY ...!

Van egy bizonyos tehetetlenségi áramáram, amikor a T2D vagy a diabétesz előtti (PD) diagnózisról van szó. Részem úgy érzi, hogy a gyógyszeripar állandósítja, de nem akarok lemenni azon a nyúllyukon. Talán megtehetjük ezt a megjegyzésekben vagy az itteni Facebook-csoportomban (tag vagy, igaz? Ingyenes!) ...

Jelenleg, ha úgy érzi, hogy a T2D vagy a PD diagnózisa nincs a keze alatt, nem az ön ellenőrzése alatt áll, vagy valami, amiért tehetetlen - KÉRJÜK, tudassa ezt: mindkét állapot 100% -ban reverzibilis csak diétával.

Ön egy életen át nem kap gyógyszert és orvosi felügyeletet.

100% -ban megfordíthatja a T2D-t és a PD-t egyszerű étrend- és életmódválasztással.

Az alkáli étrend pedig a legkönnyebb, leggyorsabb, tudományos szempontból bizonyított módszer

Lehet, hogy látta az elmúlt hónapokban közzétett esettanulmányok alkalmi alaptábor tagjaitól és az Alkaline Reset Cleanse végzőseimtől (megjegyzés: mindkét program jelenleg zárva van) - lúgos diétás életmódom követése segített nekik megfordítani a T2D-t és eljönni a cukorbetegség előtti időről időre.

Csak néhány tagom számol be nagyszerű híreikről:

De a bizonyítékok nem csak a gyakorlatban vannak, a tudományos adatok is ezt támasztják alá.

Tudományos tanulmányok az alkalikus étrendről a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére és megfordítására

Gyakran látok és hallok „nincs bizonyíték a lúgos étrend alátámasztására”, és minden alkalommal, amikor nevetek. Nem csak bizonyítékok vannak, hanem rengeteg megcáfolhatatlan bizonyíték is van.

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a lúgos étrend bizonyítottan segít megelőzni és visszafordítani az oszteoporózist, a rák megelőzését, a savas refluxot, a köszvényt, a magas vérnyomást, a gyulladást és autoimmunot, a sportteljesítményt és a gyógyulást, a pajzsmirigy és a mellékvese egyensúlyhiányát, a máj- és vesebetegségeket és még sok minden mást ... (és vegye figyelembe, hogy az alkáli étrend az a cél, hogy a környezetet megteremtsük a testben, hogy a test könnyedén megakadályozhassa az étrendi és metabolikus alacsony fokú acidózist - a kritikusok többsége nem ezt gondolja úgy, hogy „megpróbálja a testet több lúgos. Ha többet szeretne tudni arról, hogy mi a lúgos étkezés valódi előnye és célja, nézze meg ezt az útmutatót).

Valójában a lúgos étrend rák, vesebetegségek, autoimmun és magas vérnyomás megelőzésének hatékonyságát bemutató tanulmányok mellett - a 2-es típusú cukorbetegség és a prediabéteszek ott vannak fent a pozitív hasznot mutató vizsgálatok mennyisége tekintetében.

Ez a négy tanulmány a jéghegy csúcsa ...

"A magasabb étrendfüggő savterhelés a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával jár."

Az egyik tanulmány címe: Diétától függő savterhelés és 2-es típusú cukorbetegség: három prospektív kohorszvizsgálat összesített eredményei

Ebben a 2017-es, a Diabetologia folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók elemezték az Ápolók Egészségügyi Tanulmány 67 673, az Ápolók II Egészségügyi Tanulmánya 84 310 és az Egészségügyi Szakemberek Utóvizsgálatából származó 35 744 nő adatait. típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és rák a vizsgálat kezdetén.

15305 2-es típusú cukorbetegséget dokumentáltak 4025 131 személyévi követés során, és az étrend lúgosságának vagy savasságának mindhárom mértékében erős összefüggést találtak a savképző étrend és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata között. Ha olyan étrendet fogyaszt, amely alacsony fokú, étrend által kiváltott savasságot eredményez, jelentősen megnöveli a cukorbetegség kockázatát.

Azt szeretem ebben a tanulmányban, hogy nem támaszkodtak csak egy savas vagy lúgos étrendre, hanem hármat alkalmaztak:

Potenciális vese savterhelés (PRAL)
Energia-korrigált nettó endogén savtermelés (NEAP)
… És az állati fehérje-kálium arány (A: P)

Alapos ... hatalmas mintaméret ... és megcáfolhatatlan eredmény.

"A magas étrendi PRAL (potenciális vese nettó savterhelés) jósolja a 2-es típusú cukorbetegséget nagy kohorszos vizsgálatokban"

Második tanulmány címe: Az étrendi savterhelés és az enyhe metabolikus acidózis szerepe az emberek inzulinrezisztenciájában

„Egyre több bizonyíték utal arra, hogy maga az étrend függetlenül társulhat a 2-es típusú cukorbetegség kockázatához. A magas savterhelésű (vagy nagy potenciális vese nettó savterhelés, PRAL) étrend a pH csökkenését eredményezheti a normál fiziológiai tartomány alsó vége felé, ami viszont az inzulinrezisztencia kialakulásához vezethet. Ezzel szemben az étrendi savterhelés csökkentése (az úgynevezett „lúgos étrend”) védő lehet és megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. ”

Ez a tanulmány a Biochemie folyóiratból 2016-ban egy másik, a nagy kohorszos vizsgálatokból származó mintát vett át, és ugyanazt az eredményt találta - amikor savas étrendet fogyaszt, akkor a testét alacsony fokú acidózis állapotba hozza (vagy ahogy mondani szokták), a „normál” alsó végén), ez pedig növeli az inzulinrezisztencia kockázatát.

A lúgosító étrend ennek ellenkezőjét teszi!

Ez a tanulmány a PRAL-t, de a vér laktát- és hidrogén-karbonát-szintjét is felhasználta az étrend relatív lúgosságának vagy savasságának mérésére.

"Egy nagyszerű prospektív tanulmányban először bizonyítottuk, hogy az étkezési savterhelés pozitívan társult a 2-es típusú cukorbetegség kockázatához"

Harmadik tanulmány címe: Diétás savterhelés és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata: az E3N-EPIC kohorsz tanulmány.

Ebben a 2016-os tanulmányban az E3N-EPIC kohorszból 66 485 nőt követtek el az incidens cukorbetegség miatt 14 év alatt, és 1372 2-es típusú cukorbetegséget dokumentáltak. A PRAL és a NEAP alkalmazásával „a magasabb PRAL-kvartilis, amely nagyobb savképző képességet tükröz, a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának jelentős növekedésével járt”. A NEAP pontszámok ezt hasonló megállapításokkal igazolták.

Ismételten, óriási mintaméret mellett a tanulmány a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának nagyon jelentős növekedését állapította meg, annál savasabb volt az étrend. És egy lúgos diéta… ismét jelentősen csökkentette a kockázatot.

"A magas étrendi savterhelési pontszám a T2D fokozott kockázatával jár együtt a japán férfiaknál."

Negyedik tanulmány címe: A magas étrendi savterhelési pontszám a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával jár együtt japán férfiaknál.

Ez a negyedik (és még sok más) tanulmány azért érdekes, mert sok más, nagyrészt nyugati országokban folytatott tanulmány nyomon követési lépése az, hogy megismétli a megállapításokat más kultúrákkal vagy földrajzi területekkel, és ezért ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy pontosan elvégezze hogy: Japánban.

Az eredmények? Ugyanaz.

27 809 olyan férfit alkalmaztak, akiknek a T2D, a NEAP és a PRAL pontszámai korábban nem voltak, és összesen 1191 esetben jelentettek újonnan diagnosztizált T2D-t. A PRAL pontszám pozitívan társult a T2D-vel.

Ez megint csak a felszínt karcolja, és további tanulmányokat láthat itt, itt, itt, itt és ott még rengeteg.

A lényeg: lúgos étrend véd a 2-es típusú cukorbetegség ellen

Ráadásul az elmúlt tizenöt évben több tízezer emberrel végzett munkám során a gyakorlatban láttam, hogy ez is megfordítja, és gyorsan. Természetesen egyetlen eredmény sem jellemző és nem lehet garancia, de ezek a tanulmányok, amelyek több mint 320 000 embert vizsgáltak közöttük, ugyanazokat az eredményeket találták - újra és újra.

Ha meg akarja akadályozni, vagy támogatni szeretné testét a T2D megfordításában vagy a cukorbetegség előtti kijutásban, a lúgos megközelítésem követése nagyon, nagyon okos lépés.