Hat tényező, amelyek megfelelnek a GYIK-nek

Miben különbözik a könyve a többi diétás könyvetől?

Hat tényező, amihez illeszkedni kell: A fogyás, amely Önnek megfelel! nem egy fogyókúrás könyv, amelyet folytatsz, majd leállsz vele. Ehelyett egy egész életen át tartó testsúlycsökkentő és egészséges életmódot kínáló program egyben, csak az Ön számára személyre szabva.

válaszok

A legtöbb diétás könyv mindenki számára megfelelő, és főleg az étel bevitelére összpontosít. Majdnem 40 éves gyakorlatomból azonban megtanultam, hogy ez a fajta általános fogyókúrás tanács a legtöbb ember számára nem működik jól. Azt is megtanultam, hogy a súlycsökkenés és annak megtartása nem csak a tányérján található ételek szénhidrátjainak és fehérjéinek a kérdése.

Itt jönnek létre a tényezők. Kutatásom révén azonosítottam azt a 6 tényezőt, amelyek a sikeres súlykezelés fő akadályai.

Ezek a tényezők a mindennapi magatartásodhoz és gondolkodási szokásaidhoz kapcsolódnak, amelyek nem csak azt tartalmazzák, amit eszel, hanem azt is, hogy miért eszel, hogyan étkezhetsz útközben és hogyan kezelheted az étkezési csábításokat, az étellel való érzelmi kapcsolatot, amelyet sokan éreznek, hogyan kezeled stresszel és szánjon időt az öngondoskodásra, mennyire aktív, hogyan bánik magával és mennyire hajlékony a célkitűzésben.

Miután megismerte a tényezőket, személyre szabhatok egy tervet, amely elősegíti a fogyást, a jobb étkezést, az aktívabb tevékenységet, az energia megszerzését, a hangulat javítását és a jobb érzést.

A sikeres szokásformálás elveinek felhasználásával, hogy segítsen új, ragaszkodó egészséges szokások kialakításában, megtanulja a súlygyarapodási tényezők súlycsökkentő szokásokká alakításának tippjeit és trükkjeit.

Válogatós tudok lenni. Problémám lesz-e a diéta betartásával?

A Six Factors to Fit program szilárd táplálkozási elveken alapul, és nem az étrend divatjairól szól, amelyek egész élelmiszercsoportokat megszüntetnek.

Ehelyett a kalóriatudatosság és az adagkontroll alapfogalmainak felhasználásával megtanulhatja, hogyan hozhat létre sovány fehérjék, egészséges zsírok, teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek vizuális „üzemanyag-keverékét”, hogy fizikailag teljes és lelkileg elégedett legyen.

Mivel a táplálkozási ajánlásokat elismert közreműködő és bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember, Dawn Jackson Blatner vezeti, örömmel várja a „progresszív étkezéstervezést”, hogy könnyebbé váljon az egészségesebb étkezési szokások és beépüljön elfoglalt életébe.

Olyan vagyok, akinek gyors eredményeket kell elérnie. Mit várhatok a programodtól?

Számíthat arra, hogy gyorsan meglátja, mely tényezők akadályozzák a sikeres fogyást - az egyik probléma, amelyet abban reménykedhettek, hogy más étrend-tervek segítenek megoldani.

Számos „aha” pillanatra is számíthat, mivel segítünk másképp gondolkodni a fogyás sikerének elérésében. Például megtanulja:

  • hogyan lehet az ember vágya a „gyors megoldásra” a kudarcra
  • hogyan lehet ezt az önmegsemmisítő gondolkodásmódot sikerélménnyé változtatni

Célunk, hogy megkönnyítsük az Ön számára a hosszú távú súlykezelést azáltal, hogy felhatalmazza Önt a bizonyítékokon alapuló stratégiákra, amelyek személyre szabottak, és amelyek a lehető legnagyobb eséllyel dolgozhatnak.

A Six Factors to Fit szokásalapú ajánlásai az egészség javításának és a hosszú távú fogyásnak az elérése érdekében vannak megfogalmazva.

A többi étrendtől eltérően nincsenek korlátozó szakaszok a test „újraindítására” vagy „megtisztítására”. Ezekre nincs szükség (és sokan megalapozatlanok), és csak elterelik a figyelmét arról, hogy mit kell tennie az egészségesebb szokások átvétele érdekében, amelyek segítenek a hosszú távú siker elérésében.

Javaslom a fogyás egészséges ütemét, amely heti 2–2 font. Azokkal az ígéretekkel ellentétben, amelyeket valószínűleg azért olvasott, hogy rövid idő alatt nagy mennyiségű súlyt fogyott szigorúan korlátozó étrend esetén, az életmódjának megfelelő következetes fogyás a legjobb megközelítés.

Remélem, hogy ez a GYIK segít jobban megérteni a programomat.

Élvezze egészségét!

RK

Robert Kushner, orvos

Ha meg szeretné tudni, mi akadályozza meg a fogyást, vegye igénybe Dr. Kushner tudományosan igazolt Hat Faktoros Kvízét.

Ha készen áll arra, hogy kipróbálja az életét megváltoztató programot, amely ÖN-vel kezdődik, itt megrendelheti a könyvet.