Téma: Az alkohol hatása a fatlossra

Meneteszközök
Keresési szál

Az alkohol hatása a fatlossra

Szóval végigolvastam a leangains.com blogot, és érdekesnek találtam az alkohollal és a fatlossra gyakorolt ​​hatását. Martin azt írja, hogy az alkohol önmagában nem járul hozzá jelentősen a zsírgyarapodáshoz, mint az összes szénhidrát és zsír, amely általában együtt jár egy éjszakai italozással.

figyelmen kívül

Alapvetően, ha valaki ragaszkodna a felvételekhez és a makrókat a határok között tartaná, akkor nem akadályozná a fatlossal.
Tévesen olvastam ezt, vagy helyes-e az indoklásom. Alapvetően figyelmen kívül hagynám az alkoholból származó kalóriákat.

Utoljára szerkesztette: Ivan088816; 2010-04-11 23:26 .

Szóval végigolvastam a leangains.com blogot, és érdekesnek találtam az alkohollal és a fatlossra gyakorolt ​​hatását. Martin azt írja, hogy az alkohol önmagában nem járul hozzá jelentősen a zsírgyarapodáshoz, mint az összes szénhidrát és zsír, amely általában együtt jár egy éjszakai ivással.

Alapvetően, ha valaki ragaszkodna a felvételekhez és a makrókat a határok között tartaná, akkor nem akadályozná a fatlossal.
Tévesen olvastam ezt, vagy helyes-e az indoklásom. Alapvetően figyelmen kívül hagynám az alkoholból származó kalóriákat.

Hiszek neki annak ellenére, amit minden más "dietetikus" mond. de talán azért, mert nagyon szeretném = P

Teljes komolysággal tapasztaltam, hogy amíg lövéseket készítek (rum és diétás koksz ftw), és nem kezdek részeg csámcsogni, másnap reggel bőrösnek látszok és érzem magam. Igen, valószínűleg azért, mert kiszáradt vagyok, de az általános ivás nem tett hízósabbá.

Én is figyelmen kívül hagyom az alkohol kalóriákat, de minden esetben megpróbálok kalóriapuffert készíteni, mielőtt kimennék.

Köszönöm a választ. Érdekes számomra, hogy az alkoholt grammban 7 kalcsként jegyzik, de a szervezet nem használja fel. Azt hittem, hogy az alkoholtartalmú kalibrákat sértetlenül használták először.

Ami a soványabb megjelenést illeti, amely mindenképpen a kiszáradáshoz kapcsolódik. Talán csak a verseny előkészítésének új formáját fogalmaztuk meg; mértéktelen ivás az előző este, hogy másnap reggel minden extra vágás látható legyen.

Nos, mindegy, hogy számomra mindegy. ha ive 2 hónap alatt 40 kg-ot vágott, és gyakorlatilag minden szombat este ivott . sört iszom, és rengeteget, amikor iszom. lol. általában egy tipikus szombat este 15-18 sör szomszédságában. ha később akadályozni kezd, akkor megnézhetem egy kicsit. de egyelőre azt mondom, igyál. ahogy én kitalálom. ha a hét végéig 7000 kalóriahiányban vagyok, és 1500 kálány sört iszom, még mindig 5500 kal hiány esetén. tudom, hogy rossz kalák, de mégis.

hiszek a mértékletességben. minden héten hetente egyszer általában szombat este megyek ki, és élvezem az italokat. kezdek egy pohár borral, majd utána csak néhány lövés egyenes vodkát. csak győződjön meg róla, hogy másnap jó edzés lesz!

Köszönöm a választ. Érdekes számomra, hogy az alkoholt grammban 7 kalcsként jegyzik, de a szervezet nem használja fel. Azt hittem, hogy az alkoholtartalmú kalibrákat sértetlenül használták először.

Ami a soványabb megjelenést illeti, amely mindenképpen a kiszáradáshoz kapcsolódik. Talán csak a verseny előkészítésének új formáját fogalmaztuk meg; mértéktelen ivás az előző este, hogy másnap reggel minden extra vágás látható legyen.

ha jól olvassa el a cikket, elmagyarázza, hogy az alkohol-anyagcsere termikus hatása miatt inkább 5 kcal/gramm

Tehát ha ragaszkodik a nulla cal keverővel, például a diétás kóla vagy bármi máshoz, akkor ez nem befolyásolhatja túlságosan a fogyókúráját, ha biztosan táncol bele

és igen, az alkohol erős vízhajtó, dehidratálja és néhány órán keresztül meghatározottabbnak tűnik.

Szóval végigolvastam a leangains.com blogot, és érdekesnek találtam az alkohollal és a fatlossra gyakorolt ​​hatását. Martin azt írja, hogy az alkohol önmagában nem járul hozzá jelentősen a zsírgyarapodáshoz, mint az összes szénhidrát és zsír, amely általában együtt jár egy éjszakai ivással.

Alapvetően, ha valaki ragaszkodna a felvételekhez és a makrókat a határok között tartaná, akkor nem akadályozná a fatlossal.
Tévesen olvastam ezt, vagy helyes-e az indoklásom. Alapvetően figyelmen kívül hagynám az alkoholból származó kalóriákat.

Az alkohol teljesen fel fogja csavarni a zsíranyagcsere és a fehérjeszintézis folyamatát. Tudom, hogy vannak srácok, akik ezt csinálják, és remekül tudnak kinézni/teljesíteni. Valószínű, hogy anélkül még élesebbek lennének.

Mint bármi másnak, életet is élnie kell. Nem tudom, mi a rosszabb: a srác, akinek Kövér, Részeg és Hülye; vagy az a srác, aki rizspogácsát visz egy partihoz, aki attól fél, hogy valaha is ártatlan értékes abs-ját teszi.

Saját célokat kell kiválasztania. A tükör tükrözi ezeket a választásokat. Néhány ital itt-ott nem fogja elrontani túl rosszul, hacsak nem a cél a testépítés versenyzése. A túl sok alkohol azonban tönkreteszi a tested. Ennyit megígérhetek neked. Hé, imádok inni! Nem látom, hogy valaha is teljesen leszoktam volna róla; de megint ez az egyik oka annak, hogy valószínűleg soha nem nyerek pro kártyát. Ez rendben van velem. Ezt választottam.

Haver, az ital makrói csak annyiban számítanak, hogy miként befolyásolják a kalória/makró céljaidat. A fiziológiailag sokkal nagyobb probléma az, hogy az alkohol hogyan zavarja meg a rendszerét.