Cukorbetegség és alkohol

Cukorbetegség receptek
Receptek A-Z
Diéta
- Sav-lúgos étrend
- Diéta tervek
- Diéta 1-es típusú cukorbetegség esetén
- Diéta 2-es típusú cukorbetegség esetén
- 5: 2 diéta
- Atkins diéta
- Szénhidrátok és cukorbetegség
- DASH diéta
- Méregtelenítő étrend
- Dukan diéta
- Gluténmentes étrend
- Glikémiás index (GI)
- Glikémiás terhelés
- Gyümölcslé diéta
- Ketogén étrend
- Alacsony kalóriatartalmú étrend
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Alacsony zsírtartalmú étrend
- Étkezés-helyettesítő étrend-tervek
- mediterrán diéta
- Newcastle tanulmányi étrend
- NHS diéta tanácsok
- Paleolit diéta
- Paleo keto diéta
- Nyers étel diéta
- South beach diéta
- Vegán étrend
- Vegetáriánus étrend
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend
- Zóna diéta
Italok és alkohol
- Mit ihatok?
- Alkohol és cukorbetegség
- Alkohol és vércukor
- Alkohol és hipoglikémia
- Alkoholpótlók
- A másnaposság gyógyítja
- Kávé
- Gyümölcslé
- Tej
- Tea
- Üdítők és cukorbetegség
- Diétás üdítők és cukorbetegség
- Víz
Étel
- Cukorbeteg étel
- Diabéteszes csere
- Diabéteszes cserekérdések
- Cukorbetegség táplálékpiramis
- Cukorbetegség-barát ételek
- Diabetes szuperélelmiszerek
- Szénhidrát számlálás
- Csokoládé és cukorbetegség
- Koleszterin és diéta
- Böjtölés
- Gyors kaja
- Étel az egészséges táplálkozáshoz
- Élelmiszernaplók
- Az élelmiszerek címkézése
- Élelmiszer tippek
- Étkezés megtervezése
- Részkontroll
- A rész torzulása
- Lemez módszer
- Karcsúsító klubok
- Melyik karcsúsító klub a legjobb?
Ételcsoportok
- Tejtermék
- Tojás, bab és hüvelyesek
- Hal
- Ételcsoportok
- Gyümölcs
- Sovány hús
- Feldolgozott ételek
- Nem keményítőtartalmú zöldségek
- Diófélék
- vörös hús
- Keményítőtartalmú zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
Étel ötletek
- Kenyér alternatívák
- Cukorbetegség szakácskönyv
- Cukorbeteg reggeli ötletek
- Cukorbeteg sütemények
- Tejipari alternatívák
- Étkezés cukorbetegséggel
- Alacsony szénhidráttartalmú ebéd ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú desszertek
- Alacsony szénhidráttartalmú vacsora ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú liszt alternatívák
- Alacsony szénhidráttartalmú ételek
- Alacsony cukortartalmú édességek
- Tej alternatívák
Táplálás
- Szénhidrátok
- Króm
- A cukorbetegség táplálkozása
- Táplálék-kiegészítők
- Zsír
- Rost
- Fehérje
- Só
- Egyszerű szénhidrátok vs összetett szénhidrátok
- Cukor
- Cukor vs zsír
- Cukoradó 2018
- Transzzsírok
- Vitaminok és ásványi anyagok
- D-vitamin
Különleges alkalmak
- Karácsony
- Diwali
- húsvéti
- Halloween
- Ramadán
Édesítők
- Alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek
- Tápláló és nem tápláló édesítőszerek
- A cukor szerepe étrendünkben
- Cukoralkoholok
- Melyik mesterséges édesítőszert válasszam?

Nem szükséges, hogy a cukorbetegek pusztán cukorbetegségük miatt lemondjanak az alkoholról.

Bár az alkohol hatással van a vércukorszintre, néhány óvintézkedéssel és gondos kezeléssel a cukorbetegek is élvezhetnek egy italt.

Vannak alkoholpótlók azoknak is, akik tartózkodnak.

Valójában a cukorbetegségre vonatkozó alkohol irányelvek megegyeznek az általános lakossággal.

Melyek az ajánlott alkohol irányelvek a cukorbetegek számára?

Az irányelvek két egységet tartalmaznak a nők számára és három egységet a férfiak számára. Érdemes azonban tisztában lenni azzal, hogy egy ital hány egységet tartalmaz.

Bizonyos esetekben egy pohár bor két egységet fog alkotni, és egy korsó sör akár három egységet is elérhet.

A cukorbetegek fogyaszthatnak alkoholt, és hogy Ön dönt-e inni, vagy mennyit iszik, az a személyes választása lesz. A különböző típusú alkoholok különböző módon befolyásolják a vércukorszintet, és ez nagyrészt az egyes típusok szénhidráttartalmán alapul.

A sör hajlamos emelni a cukorszintet, különösen akkor, ha egynél több korsó van.

A borok általában kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, mint a sör, így kevésbé hangsúlyosan befolyásolhatják a cukorszintet.

Az ow-i szeszes italok, mint például a whisky, a vodka, a rum és a gin, nem tartalmaznak jelentős szénhidrátot, ezért nem szabad növelniük a vércukorszintet. Ha keverővel rendelkezik, ezt figyelembe kell venni.

Az alkohol- és cukorszintekkel kapcsolatban fontos megemlíteni a cukorszint-összeomlást, amely bekövetkezhet - különösen éjszaka. Az alkohol rövid távú hatása az, hogy megakadályozhatja a vércukorszint emelését.

Sok cukorbeteg ember úgy találja, hogy ivás után ez csökkentheti a cukorszintet. Azoknak a személyeknek, akik cukorbetegségben szednek gyógyszert, különösen inzulint, tisztában kell lenniük ezzel, és a hipoglikémia megelőzése érdekében módosítaniuk kell az adagokat.

Kérdezze meg egészségügyi csapatát, ha segítségre vagy tanácsra van szüksége az alkohol utáni alacsony vércukorszint elkerülésével.

Az alkohol jelentős számú kalóriát tartalmaz, ezért ha figyeled a testsúlyodat, érdemes korlátozni az alkoholfogyasztást. Az alkohol károsíthatja az olyan szerveket, mint a máj, a szív és a hasnyálmirigy, sőt a bőr is.

A cukorbetegek hajlamosabbak a szervkárosodásokra, ezért dönthet úgy, hogy csökkenti alkoholfogyasztását emiatt.

Az italok általában mennyi alkoholt tartalmaznak?

Ha cukorbetegségben szenved, és kíváncsi arra, hogy mennyi alkoholt fogyasszon, érdemes elolvasnia az alábbi listát, hogy megnézze, mennyi alkoholt tartalmaz az egyes típusú italok.

Egy egység (hozzávetőleges mérték):

1/2 korsó szokásos erősségű sör, lager vagy almabor
1 kocsma lövés/optika/mérő (50 ml) sherry vagy vermut
1 kocsmai lövés/optika/szeszes ital (25 ml), pl. Gin, vodka vagy whisky.

Tehát ha cukorbeteg vagyok, a szokásos módon inni tudok?

Nem egészen. A cukorbetegeknek különösen óvatosnak kell lenniük az alkohollal szemben.

Az alkoholfogyasztás jelentősen növeli a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) kockázatát. Ha cukorbetegsége már jól kontrollált, mérsékelt mennyiségű alkohol rendben lehet étkezés előtt, alatt vagy röviddel az étkezés után.

Még akkor is, ha iszik egy italt, ez nem befolyásolhatja a rövid távú vércukorszintet. Van azonban néhány óvintézkedés, amelyre ügyelni kell.

Mire kell vigyáznom, ha cukorbetegségről és alkoholról van szó?

Kerülje az éhgyomorra való ivást, mert ez gyorsan megnöveli a véráramban lévő alkohol mennyiségét. Kerülje a mértéktelen ivást vagy a tartós ivást, és soha ne pótolja az alkoholt az étkezés során. Mindez növelheti a hipoglikémia kockázatát.

Hogyan befolyásolja az alkohol a vércukorszint-szabályozásomat?

A különböző alkoholtartalmú italok eltérő hatással lesznek a vércukorszintre. Ez attól is függ, mennyit iszik. Egyetlen alkoholos ital (330 ml-es üveg sör, közepes pohár bor) nem biztos, hogy nagy hatással van az általános vércukorszintre.

Ha egynél több italt fogyaszt, akkor a legtöbb alkoholos ital kezdetben növeli a vércukorszintet.

Jellemzően a söröknek, a lagereknek, a boroknak, a sherreknek és a likőröknek lesz ilyen hatása. Az alkohol azonban gátolja a májat abban, hogy a fehérjék glükózzá váljanak, ami azt jelenti, hogy nagyobb a hipoglikémia kockázata, ha a vércukorszintje csökkenni kezd. Ha számos ilyen ital van, akkor számíthat arra, hogy emelkedik a vércukorszint, majd néhány órával később folyamatosan csökken, gyakran alvás közben. Különösen az inzulint szedő embereknek óvakodniuk kell a hipoglikémiától.

Minden embernek kissé eltérő reakciója lesz az alkoholtartalmú italokra, ezért érdemes vérvizsgálatokkal ellenőrizni, hogy a teste hogyan reagál rá.

Veszélyes-e az alkoholfogyasztás cukorbetegséggel?

A sok alkoholfogyasztás bárkinek veszélyes. Nagyobb alkoholmennyiség esetén azonban súlyos hipoglikémia léphet fel.

Egyes források (köztük a Diabetes UK) szigorú szénhidrát-kezelést javasolnak, esetleg chipset vagy pizzát is, ha nagy mennyiségű alkoholt fogyasztottak.

A legjobb megoldás azonban a nagy mennyiségű alkohol kerülése.

Alvás lesz részeg állapotomban?

A részegség tünetei nagyon hasonlíthatnak a hipo-szintre, ami nagyon veszélyes zavart okozhat.

Továbbá, ha erősen ivott, akár 16 órán át (vagy akár tovább) is fennállhat a hipoglikémia veszélye az ivás abbahagyása után.

A cukorbetegség szoros ellenőrzése ebben a helyzetben elengedhetetlen része a cukorbetegség kezelésének.

Milyen egyéb veszélyeket jelent az alkohol a cukorbetegek számára?

Rendszeres nagy mennyiségű alkoholfogyasztás a vérnyomás emelkedését okozhatja. Ezenkívül az alkoholos italok kalóriákat tartalmaznak, ezért súlygyarapodáshoz vezethetnek. Az alkoholfogyasztás fokozhatja a neuropathiát, fokozva a fájdalmat és a zsibbadást.

Az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony alkoholtartalmú italok lehetnek jobbak, mint a szokásos alkoholok, de a veszélyeket még mindig figyelembe kell venni. Az alkoholt gyakran keverik szénsavas, cukros italokkal, amelyek hatással lehetnek a vércukorszintre.

Szóval igyam-e vagy sem?

Határozottan nem szabad kizárni az ajánlott irányelveknek megfelelő mértékletes fogyasztást. Néhány alkohol, különösen a vörösbor, akár egészségügyi előnyöket is kínálhat ... ez nem azt jelenti, hogy fel kellene vennie az ivást.

Az ivás költsége

Az alábbiakban számolja ki az ivás költségeit, vagy további információért keresse fel az Ivás költség kalkulátorunkat.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.