Az almaecet előnyei

fogyás
Az almaecet különféle élelmiszeripari és nem élelmiszeripari felhasználásokat használ. Salátaöntetekben használják. Gyomokat megölhet vele. Egyesek még a kávéfőzők tisztítására is használják. Előnyök, mivel egy egészségügyi gyógymódról évszázadok óta beszélnek. A közelmúltban az almaecetet egészségügyi toniknak tekintik, és olyasvalaminek, amely segíthet a szervezet méregtelenítésében és a test felszabadulásában. Bár ezeket az állításokat nem tekintik abszolút ténynek, sok nő esküszik az almaecetre az általános testsúlycsökkentési terv részeként, és tanulmányokat végeztek az előnyökről.

(Megjegyzés: Az ACV csak kiegészítés. Nem gyors diétás segédeszköz. Nem ajánlom súlyos egészségügyi problémákkal küzdő embereknek, és a sav miatt durva lehet a fogakon. Lásd az alábbi összes felelősséget kizáró nyilatkozatot *)

Hogyan segíthet az almaecet? Íme néhány a leggyakoribb egészségügyi állítások közül.

  • Segíthet a vércukorszint szabályozásában.
  • Egy kis ecet elfogyasztása segíthet abban, hogy jól érezzük magunkat, ha étkezés előtt iszunk, ami étvágycsökkentést okoz.
  • Az ecetről kimutatták, hogy befolyásolja az inzulin szekrécióját is.
  • Segít a bőr pH-jának szabályozásában, valamint pattanások és szemölcsök esetén. A pH hatással van arra is, hogy a szervezet méregtelenít és fenntartja az egészséges lúgos pH-szintet

Természetes hírek: „Az„ European Journal of Clinical Nutrition ”2005-ös tanulmányában a tudósok tizenkét egészséges alanynak adtak kenyeret, valamint alacsony, közepes vagy nagy mennyiségű ecetet, míg a kontroll csoport sima kenyeret evett. Azok, akik megkapták az ecetet, teljesebbnek érezték magukat, mint a kontrollcsoport, és a hatás a bevitt ecet mennyiségével nőtt. Bár az ecettel áztatott kenyér nem biztos, hogy a kedvenc fogásod, próbáld meg az ecetet kortyolgatni az étkezés mellett, vagy ecettel és olajjal öltözött salátát fogyasztani. Az ecet kortyolgatása után feltétlenül mossa meg a fogát, mert az nehéz lehet a fogzománcon. ”

Mind Body Green: „Egy 2009-ben megjelent tanulmányban Biotudomány, biotechnológia és biokémia, kiderült, hogy azok az alanyok, akik 12 hétig fogyasztottak ecetsavat, jelentősen csökkentek a testtömegben, a hasi zsírban, a derék kerületében és a trigliceridekben. A trigliceridek hozzájárulnak ahhoz a rossz koleszterinszinthez, amelyet el akarunk kerülni. ”

Hogyan használja?

Adjunk hozzá 1 evőkanál bio almaecet 16 oz vízig, vagy igyon egyenesen, lövésként (majd egy csésze vízzel) minden étkezés előtt (naponta kétszer). Kezdje 1 teáskanál 16 oz vízzel néhány napig, hogy megnézze, van-e káros mellékhatása. Nyers, organikus, szűretlen és pasztörizálatlan almaecet az, amit használni szeretne. Javaslom az ACV Braggs márkáját. Továbbá ne igyon naponta több mint 2 hónapig. Legalább 2 hónapig vagy tovább pihenjen.

Az almaecet nagyon durva lehet a fogakon és a torokban, szóval citromvízzel akarja hígítani, vagy csak 1-2 teáskanálnyit használ, ez is rendben van. Használjon szalmát, hogy elkerülje a fogakkal való érintkezést. Körülbelül 30 perccel később mossa meg a fogát (nem azonnal ivás után). Online hallani fogja, hogy a legtöbb ember 1-2 teáskanál vagy 1-2 evőkanál, de ez rajtad és az Ön igényein múlik. Azt javaslom, hogy végezze el saját kutatását, és nézze meg, mi működik az Ön számára. Ha bármikor rossz reakciót váltott ki bármilyen ecettel, akkor ne használja az ACV-t.

„A súlycsökkentés állításai elsősorban az elhízott japán felnőttek 2009-es klinikai vizsgálatán alapulnak, amelynek során megállapították, hogy azok, akik naponta egy vagy két evőkanál ecetet tartalmazó italt fogyasztottak, 12 hét után két-négy fontot vesztettek, míg egy sima italt kapott összehasonlító csoport nem fogyni. (A tanulmány kutatói almaecetet használtak, amelyet a folyadék viszonylag ízletes formájának tekintenek. ”Forrás: NYTimes

Az almaecetet táplálék-kiegészítőként kell kezelni, hasonló a vitaminok vagy rostok bevételéhez. Ez nem egy gyors fogyás vagy fogyás. Ez nem biztos, és önmagában az almaecet fogyasztása nem okoz fogyást. Még mindig helyesen kell enni és meg kell ölelnie a rendszeres testmozgást, ha fogyást vagy nagyobb wellnesset szeretne elérni, de az almaecet eszköz lehet. Hallottam olyan emberektől, akik azt mondták, hogy az almaecet nem ért egyet velük, és a gyomruk fel van borulva. Vannak olyan betegségek, amelyek esetében az ecetfogyasztás abszolút nem nem, ezért vegye figyelembe, hogy ez nem mindenkinek szól.

* Figyelem: Beszéljen orvosával, vagy végezzen saját kutatást. Vannak potenciális negatív hatások! Nem javasolnám, hogy 2 hónapnál tovább inni. Ezután hagyja abba az ivást legalább 3 hónapig a magas savtartalom miatt. Ha bármilyen negatív hatást tapasztal, hagyja abba az ivást (ilyen egyszerű). Almaecet, ecet vagy bármilyen magas savtartalmú étel nem ajánlott nyelőcsőgyulladásban, fekélyben, fekélyes vastagbélgyulladásban vagy Crohn-betegségben szenvedők számára. Ha Önnek ilyen állapotai vannak, orvosa esetleg már figyelmeztetést adott az ilyen ételekre.

Ha bármilyen súlyos egészségügyi problémája van, például cukorbetegség, magas vérnyomás, magas vérnyomás, terhes vagy tanácsot kapott, hogy kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket, ez nem biztos, hogy megfelelő az Ön számára. Mindig tartsa szem előtt az egészségügyi problémákat, és forduljon orvosához, mielőtt bármilyen egészségügyi kiegészítőt beépítene a napi rutinjába.

Mellékjegyzet: A vízzel hígított ACV nagyszerű öblítést nyújt azoknak, akiknek természetes a hajuk. A helyeken használtam (sampon, ACV öblítő, balzsam).