Hogyan kell használni az almaecetet vízvisszatartáshoz?

Tartalomjegyzék

ACV vízvisszatartáshoz

Repülőgépes repülések, hormonváltozások és túl sok só miatt a szervezet felesleges vizet tarthat vissza, így teljes körű információt kaphat az almaecet vízvisszatartás céljából történő felhasználásáról. hogy a tested főleg vízből áll. Ha a hidratáltsági szintje nem kiegyensúlyozott, akkor a rendszere hajlamos erre a vízre lógni. Általában a vízvisszatartás azt eredményezheti, hogy a szokásosnál teljesebbnek, kevésbé fürge vagy elfoglaltnak érzi magát. Vízvisszatartást is okozhat:

Zsír
Puffadtság
Duzzanat

A vízvisszatartás gyakori egészségügyi probléma, napi szinten is előfordulhat. Sok tényező okozhatja a vízvisszatartást, mint például:

Diéta
Menstruációs ciklus
Genetika

Utolsó frissítés: 2020-12-07/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról - Részletek

Almaecet a lábak folyadék visszatartásához

Az életmód megváltoztatásával elő lehet segíteni az acv vízvisszatartásának enyhítését. Az almaecet fő oka a folyadék visszatartásában a lábakban a következő:

A vízvisszatartás tünetei

A vízvisszatartás tünetei lehetnek:

Puffadás, különösen a hasi régióban
Duzzadt lábak, lábak és bokák
A gyomor, az arc és a csípő duzzanata
Merev ízületek
Súlyingadozások
Behúzások a bőrben, hasonlóan az ujjaihoz, amikor már jó ideje a kádban vagy a zuhany alatt tartózkodik

Mi okozza a vízvisszatartást?

Sok tényező okozhatja a vízvisszatartást, mint például:

Repülés repülőgépen: A kabin nyomásának változása és a hosszabb ideig tartó ülések miatt a test továbbra is öntözhet.
Túl sokáig állva vagy ülve: A gravitáció megtartja a vért az alsó végtagokon. Nagyon fontos, hogy gyakran keljen fel és mozogjon a vérrögképződés érdekében. Abban az esetben, ha ülő foglalkozásod van, ütemezd a felkelés és a sétálás idejét.
Menstruációs változások és változó hormonok
Túl sok nátrium bevitele: Túl sok nátriumot kap nagy mennyiségű asztali só felhasználásával, vagy feldolgozott ételek és üdítők fogyasztásával.
Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek vízvisszatartással járnak mellékhatásként. Ezek a következők: kemoterápiás kezelések, vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók, vérnyomáscsökkentők, antidepresszánsok
Gyenge szív: Az a gyenge szív, amely nem képes jól pumpálni a vért, a test vízvisszatartását okozhatja.
Mélyvénás trombózis (DVT): A lábduzzanatot a DVT okozhatja, amely egy vérrög a vénában.
Anyaság: Terhesség alatt bekövetkező elmozdulás miatt a lábak vizet tarthatnak, ha nem jársz gyakran.

Az almaecet kiválóan alkalmas vízvisszatartásra?

Igen, az almaecet nagyon jó a vízvisszatartás kezelésére. Használhatja az almaecetet, ha hozzáadja az étrendhez. Lehetséges az almaecet használata a mindennapi étrendben, például salátaöntetként. Mivel ez nagyszerű káliumforrás, segít csökkenteni a nátriumtartalmat, amely felelős a vízvisszatartás acv okáért, és ez egy kapcsolódó betegség. Fogyaszthatja az almaecetet is meleg vízzel, ami reggel vagy az éjszakai matrac ütése előtt.

Mi az almaecet?

Az almaecet az egész fermentációs folyamat alatt almából készült ecet. Világos virágszíne van. Az almaecet készítéséhez az almákat összetörték, és levüket kivonták. A fermentációs folyamatot élesztő és baktériumok hozzáadása indítja el az almalébe. Az erjedési folyamat során két szakasz áll rendelkezésre: az 1. szakaszban az almalé cukrát alkoholra váltották. 2. szakasz Ebben a szakaszban az alkoholt ecetsavvá és más savakká alakítják, amelyek ecetet képeznek, például húgysavat, tejsav-liponsavat. Az ecet éles, savanyú íze a tejsav és a tejsav eredménye. A szerves almaecet előnyösebb, mint az ödéma kezelése, más néven vízvisszatartás.

Hogyan kell használni az almaecetet?

Az almaecetet nem lehet jól fogyasztani, erős savtartalma miatt mindig vízzel kell hígítani. A megfelelő módszer az, hogy 1 evőkanál almaecetet és 1 liter tisztított vizet keverünk össze. Az íz fokozása érdekében 1-2 evőkanál mézet is tartalmazhat. Alaposan rázza össze az összetevőket, és ezt a folyadékot egész nap igyon.

A víztartáshoz szükséges almaecet mindenki számára biztonságos?

Az almaecet ártalmatlan rögzítés, de ennek felhasználása a vízvisszatartás gyógyító okához az alapbetegség és a veseproblémák miatt nem megfelelő megoldás, orvoshoz kell fordulnia. Az almaecet felhasználható rövid távú idő elérésére a mérsékelt vízvisszatartás kezelésére. De ha az állapot továbbra is fennáll, akkor jobb, ha orvoshoz fordulva kezeljük az acv-t a vízvisszatartás érdekében.

További tippek a karcsúsító vízvisszatartáshoz:

1. Tartsa be az alacsony sótartalmú étrendet

Próbáljon naponta legfeljebb 2300 milligrammra korlátozni a nátrium bevitelét. Ez azt jelenti, hogy az élelmiszerbolt kerületén kell vásárolni, nem pedig feldolgozott, csomagolt ételeket fogyasztani. Fontolja meg a fűszerek hozzáadását só helyett, hogy megkóstolja a zöldségeket és a sovány fehérjéket.

2. Helyezzen bele kálium- és - magnéziumban gazdag ételeket

Segítenek egyensúlyba hozni a nátriumszintjét. A lehetőségek a következők:

Banán
Avokádó
Paradicsom
Édesburgonya
Leveles zöldségek, például spenót

3. Van egy B-6-vitamin-kiegészítő

A Journal of Caring Sciences Trusted Source folyóiratban megjelent tanulmány szerint a B-6-vitamin jelentősen segítette az olyan premenstruációs tüneteket, mint a vízvisszatartás.

4. Egyél fehérjét

A fehérje vonzza a vizet, és testét is egyensúlyban tartja. Az albuminnak nevezett speciális fehérje megtartja a folyadékot a véráramból, és megakadályozza annak égését és duzzanatot okozhat.

5. Emelje fel a lábát

A lábujjak megemelkedése elősegítheti a víz átadását és távolabb kerülhet az alsó végtagoktól.

6. Viseljen kompressziós zokni nadrágot

A kompressziós zokni egyre népszerűbb és könnyebben megtalálható. Sportruhaboltokban és rengeteg internetes oldalon kínálják őket. A kompressziós zoknit úgy tervezték, hogy szorosan illeszkedjen. Eleinte még kissé kényelmetlenül is érezhetik magukat. A kompressziós ruházat célja a lábak megszorítása és a folyadék összegyűjtésétől való védelem.

7. Ha problémája továbbra is fennáll, kérje orvosának segítségét

Orvosa vizelethajtó gyógyszert írhat fel, hogy többet vizelhessen.

Abban az esetben, ha egyik tipp sem működik, tanácsos orvoshoz fordulni. Remélem, hogy ez a jelentés megválaszolja az összes kérdést. Köszönöm, hogy elolvasta!