(Fogyókúra felülvizsgálata) Az almaecet jót tesz az egészségének?

Salátához kiváló, de mi a helyzet a fogyással és a fogak tisztításával? Az almaecet jót tesz az egészségének? Ez az a gyógymód, aminek egyesek azt akarják, hogy higgy?

A Google-ban végzett keresés az „almaecet-előnyökről” dühöt kiváltó (legalábbis számomra) teljes baromságot eredményez, többnyire olyan emberektől, mint a kedvenc „Dr. Ax ’, aki gyorsan és lazán játszik a tényleges tudományos bizonyítékokkal (olvassa el: ezek az emberek totális sarlatánok, quack quack quack). A „rák megelőzésétől” (komolyan?) A „candida tisztításig” (mi az effektus még), a „test méregtelenítéséig” (omg, EZ ISMÉT.) Az ACV térdig ér. És ez nem csak a Google: A Pinterest olyan, mint a varázslatos ACV méregtelenítő ital földje. Mit szól egy kis ACV turmixhoz? Semmi sem mondja az „öngondoskodást”, mint például bízni a barátságos szomszédságában található Pinterest fórumon néhány fontos egészségügyi információért.

És még csak ne is kezdjen bele azokba az idióta, haszontalan Goli ACV gumikba.

Tudod, hogy ritkán fordulok elő mítosztörő almaecet miatt, hát menjünk!

Mi az ACV, pontosan?

Az almaecetet az alma összetörésével, valamint a keletkező folyadék fermentálásához baktériumok és élesztő felhasználásával készítik. Néhány ACV-ben (a drágább típusokban, észrevettem) benne van az „anya” - ami az ecetet probiotikumká teszi. A probiotikumok jók, igaz?

Az ACV-ben lévő ecetsav (és minden ecetben) állítólag az az összetevő, amely a varázslatos gyógymód mindenre, ami bánt - és évezredek óta az ACV-t és más eceteket homeopátiás gyógymódként használják, szinte mindenre, amit csak el tudsz képzelni. . Szerencsére azonban az orvostudomány fejlődött. Mert tudod, TUDOMÁNY.

Ez egy olcsó vásárlás, az biztos. Úgy értem, hogy ha meggyógyítja a rákot, vagy meggyógyítja a nemi herpeszet (tudom, hogy megdöbbent, hogy ez szintén ACV-állítás), akkor akár el is költheti az 5 dollárt, és jól csinálhatja. Hm, kivéve a sz.

Milyen állítások vannak az almaecettel kapcsolatban?

Csökkenti a vércukorszintet.

Nos, ez valójában IGAZ! Istenem!

A tanulmányok áttekintése során kiderült, hogy az ACV javíthatja az inzulinreakciót és csökkentheti az étkezés utáni (étkezés utáni) vércukorszintet. Ennek módja az, hogy az ecetsav blokkolja az étkezésben lévő keményítő egy részét. Keményítő alatt pedig a kenyeret és a tésztát értem, nem a savanyú tapasz gyerekeket és a fagylaltot. Ha keményítőt nem tartalmazó étkezés közben fogyasztja, az ACV nincs hatással a vércukorszintre.

Az ajánlások között van, de gyakran adunk annyit, hogy 1-2 evőkanál hígított ACV-t kell fogyasztani néhány perccel minden étkezés előtt (nem sokkal korábban).

Fontos megjegyezni azt is, hogy ez az előny valójában nem kizárólag az almaecet. A vércukorszint megfelelő étrenddel való javítása valószínűleg jobb megoldás. És kérjük, ne használja az ACV-t ellenőrzés vércukorszintjét. Ha cukorbeteg, akkor valószínűleg nem csak ecetre van szüksége.

Segít a fogyásban.

Fájl ezt a „talán” kategóriába, de csatolt húrokkal.

Csak az ecetfogyasztás okozta MILD súlycsökkenést. Enyhe kifejezés alatt úgy értem, mint a heti 1/3 font - talán kissé javult zsíroxidációból, és talán a fent említett keményítőgátló tevékenységből, amely csökkentheti a kalóriákat. Úgy képzelem, hogy ha egy csésze ACV-t iszol, és egész nap nem eszel mást, mint kekszet, akkor nagyon lefogysz, de ki csinálja? Mindenesetre az ezzel kapcsolatos kutatások valóban vázlatosak.

Ez sem minden. Vettél már egy tiszta ecetet? Abbey Sharp és én megcsináltuk az egyik videónkat. A szemem könnyezett. Úgy éreztem, hogy egyszerre hányok és sikítok.

Valójában utána néhány hétig továbbra is így használtam az ACV-t, hogy lássam, mi fog történni, és szent CRAP ez undorító volt. Azt hiszem, egy kicsit lefogytam - valószínűleg azért, mert kiégettem a szart a gyomornyálkahártyámból, és ettől hányingerem lett. Csak az ACV gondolata ma pavlovi hányás előtti választ vált ki tőlem. Még ezt is megírva, több mint 6 hónappal később, még mindig megkóstolhatom.

Ha nem vagy meggyőződve arról, hogy az almaecet fogyáshoz való viszonylag haszontalan, akkor csak lenyelés előtt feltétlenül hígítsd fel. Vannak esetek a tiszta ACV-ból származó nyelőcső-sérülésekről - mint például a sav, a nyelőcső, ouchie égetése. Még az ACV-tabletták is károsíthatják a szöveteket, ezért ne gondolja, hogy a tabletták biztonságosabbak.

Csökkenti a puffadást és tisztává teszi a bőrt.

Változtat bármi mást az étrendjén, miközben az ACV-t szedi? Mivel abszolút nulla oka van annak, hogy az ecet e dolgok bármelyikét bekövetkezteti (hacsak nem eszel kevesebbet, mert felszakítja a gyomor bélését, így kevésbé dagadt vagy, mert kevésbé TELJES).

Tisztítja a fogait.

Amit csinálsz, amikor savval ecsetelsz, az rontja a fogzománcodat. Te vagy őrlés savat a zománcába. Időszak. Rossz ötlet. Drano is megtisztítja a fogait, de nem ecsetelnéd vele. Használjon fogkrémet. Továbbá: ACV lélegzet.

Alacsony gyomorsav esetén segít.

Ez igaz! Az ecet savas, így ha nincs elég sav a gyomrodban, az ACV (és bármilyen ecet) segíthet az emésztésben. De ha túl sok a gyomorsav, az ecet ezt súlyosbíthatja, és súlyosbíthatja tüneteit - például a refluxot. Nem kell evőkanál ecetet szednie az emésztés elősegítésére; a salátánál is felhasználhat néhányat.

Megállítja a candidát.

Feltételezem, hogy szisztémás candida-ról beszélünk, amelyre sok alternatív gyakorló esküszik, hogy van, de valószínűleg nem. A szisztémás candida, más néven invazív candidiasis, valójában egy igazán súlyos fertőzés, amelyhez kórházi tartózkodás és antibiotikumok szükségesek, nem pedig valami, amit egy szupermarketben vásárol.

Candida rendesen és nagyon boldogan él testünkben, és általában egyáltalán nem zavar minket; ha élesztőfertőzést vagy szájpenészt kap, az Candida túlnövekedés ezeken a területeken, de kérjük, ne használja ott az ACV-t! OMG OUCH ! Azt hiszem, egy pillanatra van szükségem, hogy túl legyek ezen a gondolaton.

Az ecetfogyasztás semmilyen módon nem segít a candidán. Az ecetsav valamilyen fertőtlenítő lehet, de ez nem fogja fertőtleníteni a vérét vagy viszkető testrészeit. Nem nem nem. Forduljon orvoshoz a dolgokért, oké?

És FYI: ha probiotikumokat akarsz, ne használj nekik ACV-t; egyél egy joghurtot vagy szedj olyan tényleges probiotikumokat, amelyekhez nem tartozik marhaság. Az ACV nem szabályozott, így soha nem lehet tudni, hogy valójában milyen típusú vagy adag probiotikumot kapsz vele. Az ACV probiotikus hatása szintén soha nem bizonyított.

Méregteleníti a vérét/testét és semlegesíti a pH-ját.

Ennek nincs is értelme. Hadd adjam át pont formájában:

A testének nincs szüksége méregtelenítésre
A máj és a vesék tökéletesen méregtelenítik a testedet
Ne fogyasszon el egy szar diétát, majd támaszkodjon a „méregtelenítőkre”, hogy „megtisztítsa”. A tested nem így működik
Az ACV-ben nincs semmi, ami méregtelenítené, még akkor is, ha a máj és a vesék nem működnének (valójában az ACV ivása ebben az esetben valószínűleg megölne)
Semmi, amit megeszel, nem befolyásolja a véred pH-ját - blogot írtam erről a színleltről, itt olvashatod el.

Bármilyen típusú ecetet használva ételében jó íze lehet, de az almaecetben nincs varázslat. Ha probiotikumokat szeretne, szedjen probiotikumokat. Ha meg akarja gyógyítani az élesztőfertőzést, menjen orvoshoz. És kérem, kérem, kérem - NE igyon ecetet - bármilyen ecetet - egyenesen.

Ha az ACV valóban meggyógyított bármit is, nem gondolja, hogy mostanra ráálltunk?