Egy hét étkezési javaslat a vastagbél tisztító programjának kísérésére

Bevezetés

A következő táplálkozási útmutatások és étkezési javaslatok Dr. Weston A. Price kutatásain, valamint az egész világon dolgozó orvosok dedikált kutatásain alapulnak, amint ezt a könyvem is részletesen bemutatja, az Optimális Egészséghez. Ezeket a mintaétkezéseket úgy tervezték, hogy segítsenek nemcsak az otthoni vastagbéltisztító program előnyeinek optimalizálásában, hanem egészségi állapotában is. A megfelelő ételek segítik testünket a gyógyulásban!

Napi javaslatok

  • Maradjon jól hidratált. Igyon óránként körülbelül 4-8 uncia minőségi vizet.
  • Minden reggel, első dolog, igyál 8-16 uncia zellerlé éhgyomorra.
  • Sokat eszik valamiből fehérje.

HÉTFŐ MENÜ

étkezési

Első dolog:

  • Igyon 8-16 uncia zellerlevet éhgyomorra.

Reggeli:

  • 2 organikus, szabadon tartott tojás egészséges zsírolajban főzve (pl. Kókuszolaj, olívaolaj, avokádóolaj)
  • 1 csésze hagymával és fokhagymával párolt spenót vagy mángold
  • 1 kis csésze cukormentes kefir vagy joghurt, ideális esetben nyers

Ebéd:

  • Bőséges saláta kedvenc zöldségéből. Öltöztesd olívaolajjal és balzsamecettel, vagy válaszd a teljesen természetes, cukormentes öntetet.
  • Grillezett csirkemell (salátához keverve, vagy oldalán fogyasztható)
  • 8 oz. kombucha

Vacsora:

  • Csontleves leves sok zöldséggel. (Ezt nagy adagban elkészítheti étkezés közben, és egész héten elfogyaszthatja, és/vagy fagyaszthat be későbbre.)

KEDD MENÜ

Első dolog:

  • Igyon 8-16 uncia zellerlevet éhgyomorra.

Reggeli:

  • Banán palacsinta mindössze 2 hozzávalóval. [hogyan kell elkészíteni] A tetejét bio vajjal kell feltölteni. Választható: áfonya és egy csepegtető méz vagy juharszirup.

Ebéd:

  • A hét elején az étkezés elkészít egy finom egészséges paleo levest, sok fehérjével és zöldséggel. Ez egy könnyű étel, amelyet magával vihet, hogy termoszban dolgozzon. Rengeteg jó recept van az interneten!

Vacsora:

  • Tacók organikus, szabadon tartott őrölt marhahússal vagy báránysal, vagy fekete babkal. Salsa, nyers sajt vagy nem tejsajt, saláta, kék kukoricahéj. Adjon hozzá tetszőleges egyéb összetevőket, például avokádót, koriandert, pirított zöldséget, forró mártást stb.

SZERDA MENÜ

Első dolog:

  • Igyon 8-16 uncia zellerlevet éhgyomorra.

Reggeli:

  • Élő üzemanyag - Ez a szuperélelmiszer-étel pótlás jó mennyiségű kalciumot, káliumot, rostot, probiotikumokat, esszenciális omega-3 zsírsavakat és fehérjét tartalmaz. Tegyen 2 gombócnyi élő üzemanyagot 20 oz-ba. tartályba, és adjon hozzá legalább 16 uncia vizet. Erősen rázza meg kézzel, vagy keverje össze egy turmixgépben, és élvezze! (Ha turmixgépet használ, hozzáadhat néhány bio bogyót vagy gyümölcsöt, hogy még finomabb legyen.)

Ebéd:

  • Barna vagy vad rizs és sült zöldségek, az Ön által választott organikus, fűvel táplált hússal (csirke, marhahús stb.)

Vacsora:

  • Egy doboz szardínia (vagy csirke vagy más hal, ha nem rajong a szardíniaért)
  • Párolt brokkoli
  • Kis sült édesburgonya
  • 8 oz. répakvass

CSÜTÖRTÖK MENÜ

Első dolog:

  • Igyon 8-16 uncia zellerlevet éhgyomorra.

Reggeli:

  • 1 banán vagy mangó
  • ½ csésze vad áfonya
  • ½ csésze koriander
  • 1 TB Élő üzemanyag
  • ½ - 1 csésze cukrozatlan mandula vagy kesudió
  • Kis marék atlanti dulse (tengeri moszat)

Nagy sebességű turmixgépben simára keverjük.

Ebéd:

  • Káposzta saláta sült vajas mangalicskával és fűszerezett csirkével. A sütőtök és a csirke együtt süthető a sütőben, körülbelül 30 perc alatt. Töltse fel a masszírozott kelkáposzta salátát olívaolajjal, balzsamecettel, citromlével, valamint egy kis marék dióval és szárított áfonyával.

Vacsora:

  • Egy hamburger. Fűszerezett, ritka vagy közepesen ritka, olívaolajban vagy kókuszolajban főzve. Zsemle nélküli vagy választott gluténmentes zsemlével és feltétekkel. (A karamellizált hagyma remek módszer arra, hogy finomabbá tegye a hamburgert!)
  • Az oldalán egy kedvenc zöldség (saláta, avokádó, paradicsom, uborka stb.) Saláta

PÉNTEK MENÜ

Első dolog:

  • Igyon 8-16 uncia zellerlevet éhgyomorra.

Reggeli:

  • Omlett 2 organikus, szabadon tartott tojással, paradicsommal, spenóttal, pirított hagymával és fűszerekkel.

Ebéd:

  • Saláta pakolások. Vegyél egy nagy fejű bio salátát, nagy levelekkel. Készítsen keveréket kedvenc zöldségéből és húsából a töltelékhez. Példa: organikus fűvel táplált marhahús, apróra vágott kaliforniai paprikával, hagymával, fokhagymával és fűszerekkel. Ez egy könnyű ebéd, amelyet munkába kell vinni. Csak tegye a tölteléket egy edénybe, majd kanalazza bele a salátaleveleket, és egyél, mint mini pakolás. (Ha akarja, először felmelegítheti a tölteléket, vagy hidegen fogyaszthatja.)

Vacsora:

  • Édes burgonya és sült spárga hash tojással. (Ez remek reggelit is eredményezne!) Egy nagy serpenyőben főzzünk fel egy kockára vágott édesburgonyát, kockákra vágott sült spárgát, kockákra vágott pirospaprikát, kockára vágott paradicsomot, fokhagymát és ételízesítőket. (Elkészíthet pár adagot, vagy a héten elkészítheti az ételt, és nagy adagot készíthet.)
  • Választható: oldalán kis rukkola saláta

Összegzés

Ezek a receptek meglehetősen alapvetőek, és kiindulópontként szolgálnak, nem pedig minden héten megismételendő dologként!

Kísérletezzen nyugodtan a könyvemben megadott irányelvekkel, az Optimális Egészséghez valamint a 10 napos diétás és méregtelenítő útmutatómban.

A Google keresése a "paleo receptek" vagy a "vásároljon paleo szakácskönyv" kifejezésre sok változatosabb és fejlettebb receptre vezet, amelyek követik az általános étrendi protokollomat!

Felhívjuk figyelmét, hogy ezen az oldalon a napi étkezés ötleteit hagyományos reggeli/ebéd/vacsora vázlattal mutatom be, de mint a könyvemben említem, ideális esetben enni ajánlok 4-6 kis étkezés naponta (3-4 óránként), nem pedig 3 nagy étkezés.

Bár ebben a vázlatban konkrét gyümölcsök és zöldségek szerepelnek, azt javaslom, hogy vásároljon bármit szezonban helyi és organikus. Ez a legjobb neked, ízlelőbimbóidnak és a földnek!

▶ ︎ Szüksége van egy kicsit több útmutatásra, hogy továbbléphessen az egészségügyi programmal?

Személyi egészségügyi konzultációk
Kristina Amelong,

Ha további kérdései vagy aggályai vannak az étrendi választásaival és/vagy az otthoni vastagbéltisztító programmal kapcsolatban, szívesen segítek egy ütemezett telefonos konzultáción keresztül. Megfizethető 1,99 USD-t számítok fel percenként, annyi vagy annyi percre, amennyire szüksége van!

Egyszerűen töltse ki a biztonságos online beviteli űrlapom vonatkozó szakaszait. Az űrlap elküldésével a rendszer az online foglalási rendszeremen keresztül kéri, hogy állítson be velem egyeztetési időt. Felhívjuk figyelmét, hogy a megbeszélések időpontjai az USA központi időszaka.

Home Colon tisztítsa meg a gyógymódokat Eladó Enema termékek

Kérdése van a megrendeléssel kapcsolatban? Technikai nehézségei vannak?
Hívjon minket nyugodtan segítségért.

Kérdése van a megrendeléssel kapcsolatban? Technikai nehézségek?
Hívjon minket nyugodtan segítségért.

KÉRLEK OLVASS:

Vásárolt már nálunk korábban? Ha igen, és ha még nem tette meg
bejelentkezett, kérjük, KATTINTSON IDE a bejelentkezéshez, mielőtt folytatná a fizetést.

--> ▶ ︎ Kérdése van a megrendeléssel kapcsolatban? Technikai nehézségei vannak?
Hívjon minket nyugodtan (608) 242-0200 segítségért.

IRODA ÓRÁI: hétfőtől péntekig, 10–17 (központi idő szerint)

Egészség és Wellness Támogató Könyvtár

  • Méregtelenítő étrend
  • Diabetes támogatás
  • Élelmi rost
  • Diverticulitis
  • Gyógyít-e ételt?
  • Beöntés utasítások és receptek

JELLEMZŐ SZOLGÁLTATÁS
Hajszövet ásványi anyag elemzése (HTMA)

▶ ︎ Nagyon ajánljuk ezt a hasznos egészségügyi szűrőeszközt!

Laboratóriumi partnerünkkel, az Analytical Research Labs-szal együttműködve hajszöveti ásványi elemzés (HTMA) otthoni tesztkészleteket szállítunk ügyfeleinknek, valamint egy ingyenes utólagos konzultáció az eredmények felmérésére.

A hajszövet-ásványi anyag elemzés biztosítja, hogy megfelelő mennyiségű esszenciális tápanyag található benned, és hogy ezek egymáshoz való viszonya (arány) optimális legyen. A HTMA figyelmezteti Önt a test bármely mérgező fémszintjére is. Ezért a HTMA felbecsülhetetlen értékű szűrési eszköz, amely lehetővé teszi a az étrend és a kiegészítés helyes programja az egyes személyek egyedi igényeinek megfelelően kell megtervezni.

Fedezze fel oktatási "Nap tippje" videóinkat

A videókat bemutatta

Ügyfél ajánlások

Kiváló minőségű, kiváló minőségű berendezések

"Megállapítottam, hogy az OHN berendezései nemcsak kiváló értéket képviselnek, hanem kiváló minőségűek is. Vettem beöntő fúvókákat, táskákat és beöntéses kávét, és mindegyiket kiváló minőségűnek találtam. Két konzultációt folytattam Kristinával. Megtaláltam nagyon informatív és elég türelmes. "

Te vigyázol rám

"Csak az üzletet hívom. Te vigyázol rám. Válaszolsz a kérdéseimre. Csak a beöntésedet vásárolom. Srácok 15 éve hűek vagytok hozzám. Azt tervezem, hogy egy életen át hűek maradok hozzátok!"

Megvilágító anyagok

"2016 óta vásárlóm vagyok. Ekkor kezdtem el komolyan kutatni a helyes irány a terápiás beöntés felé, nem pedig a szokásos egylövéses megközelítés, amely alapvetően csak az alsó vastagbél megtisztítását jelenti székrekedés stb. miatt. A webhelyén található anyagok megvilágítottak. Azóta azt tapasztaltam, hogy a webhelyén eladó termékek kiváló minőségűek, azonnali kiszállítással és nagyon szakszerűen csomagolva vannak. Ezért maradok vevő. "

Minőségi kávé beöntés támogatás

"Azt hittem, hogy tudok a kávé beöntéséről, amíg nem beszéltem Kristinával. A protokollja sokkal jobb, mint mások. Nagyon örülök, hogy arra fordítottam az időt, hogy beszéljek vele."

Irányítás az egészségem és az életem felett!

"Évek óta küzdöttem a krónikus székrekedés legyengítésével, nem tudtam dolgozni vagy életet élni. Láttam különféle egészségügyi szakembereket eredménytelenül, és reménytelennek éreztem magam. Első telefonos konzultációm Kristinával könnyekben volt, de annyira gondoskodott. A kecsketejes beöntésszappan jobban működött, mint bármelyik vastagbél, és nálam a beöntéstáskák a legjobbak. Döbbenetes, hogy újra kontrollálhatom az egészségemet és az életemet! "

Megkönnyebbülés a fájdalmas anális repedések ellen

"Kristina, a szavak aligha fejezhetik ki hálámat az Ön és az Ön webhelye iránt az elmúlt héten! Nemrégiben nagy anális repedést diagnosztizáltak nálam több mint 30 napos fájdalom (és téves diagnózis és kezelés miatt, ami még nem volt nálam) után., Azt hittem, hogy megkönnyebbülést kapok a hagyományos orvostudománytól, de nagyon tévedtem! Megtudtam tőled (és a webhelyedtől), hogy mit nem enni a gyógyulási folyamat megkezdése érdekében. Rendeltem továbbá egy illóolajkeveréket, amelyet kifejezetten hasadék gyógyítására terveztek, a kúptálcát, a salvát, a kókuszolajat és a magnéziumot. A kínom enyhítésének kulcsa a termékei és az étrend ajánlásai voltak! Soha életemben nem tapasztaltam ennyi fájdalmat. Köszönöm, hogy ma újra munkába állok, és úton vagyok a gyógyulás felé! Valóban úgy érzem, hogy istenisten voltál nekem! "

Gyógyulás a gyomirtó szerek mérgezéséből

"Csak azt szerettem volna, ha tudnád, hogy neked köszönhetően visszakaptam az életemet. Ez eltartott egy ideig, mivel úgy gondolom, hogy vegyi mérgezésben szenvedtem, mivel egy hatalmas paradicsomgazdaságban dolgoztam, és akaratlanul belélegeztem a Roundup gyomirtót. Feladás helyett proaktívvá vált és visszatért a makrobiotikus étrendemhez, a rendszeres magas kolóniákkal együtt, és az immunrendszerem 100% -osan működött. Ez 2001-ben volt. Most 68 éves koromban egészségi állapotban vagyok. Csak egy FYI. Még egyszer köszönöm! "

Az Optimális Egészségügyi Hálózatról és Kristina Amelongról, CCT, CNC

Home Colon Cleanse: kellékek és szakértelem a jobb egészség érdekében

Ezen az egészségügyi és wellness weboldalon széles választékban vásárolhat kiváló minőségű vastagbéltisztító, táplálkozási és oktatási egészségügyi termékeket. Kínálunk néhány leginkább bevált vastagbéltisztító terméket, amelyeket online értékesíthetünk. Természetes vastagbéltisztító szereink tartalmaznak méregtelenítő készleteket, étrend-kiegészítőket és exkluzív beöntési berendezéseket, például a Flowmaster Complete Colon Cleanse Kits-et. Ezek a vastagbél tisztító otthoni gyógymódok beépíthetők egy személyre szabott, orvos által felügyelt programba az optimális egészség érdekében. Kínálunk továbbá beöntéstartozékokat, például nem mérgező szilikon vastagbélcsöveket, hajlékony végű és Delrin beöntő fúvókákat, beöntéshez készített kávét és beöntő szappant, valamint az Easy Beöntőkészleteket ingyenes oktatási anyagokkal.

Az online áruházunk mellett ez a weboldal klinikai cikkeket kínál a különféle egészségügyi kérdésekről és a gyógyító eszközökről. A témakörök tartalmazzák az otthoni vastagbél tisztításának, a krónikus stressz és a mellékvese fáradtságának a kezelését, az anális repedések, az élesztő fertőzések, a krónikus székrekedés enyhítését, a fibromyalgia, a kávé beöntése, a hypothyreosis, a csecsemő székrekedése, az irritábilis bél szindróma, a Lyme-kór, a prosztata egészségét, szezonális allergia és fogyás.

Vásároljon otthoni beöntési termékeket, és szerezzen szakértői tanácsokat az egészségére vonatkozóan az Optimal Health Network oldalon.

Nyers étel méregtelenítő étrend, koplalás, Weston A. Ár étrendi alapelvek

A Wisconsin állambeli Madisonban 1998-ban alapított Optimal Health Network-t Kristina Amelong (CCT, CNC) alapította és folyamatosan műveli. Kristina vastagbél hidroterapeuta és tanúsított táplálkozási tanácsadó.

Kristina megosztja széles körű klinikai tudását, hogy Ön sikeresen alkalmazhassa a terápiás táplálkozási rendet, amely magában foglalja (de nem kizárólagosan) a nyers étel-méregtelenítő étrendet, az éhezést és a Weston A. Price táplálkozási elveit a vastagbél tisztításával együtt (gyógynövényes hashajtók)., otthoni beöntés és/vagy vastagbél hidroterápia). Ezt az egyedülálló protokollt 35 napos, lépésről-lépésre bemutató programként írják Kristina Tíz nap az optimális egészségért: Útmutató a táplálkozási terápiához és a vastagbél tisztításához című könyvében.